Целлюлит причины

Почему появляется целлюлит? Причины возникновения целлюлита

Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира. «Апельсиновая корка», «галифе», «подушечки», «вафлеобразная», «холмистая», «бугристая», в «ямочках» кожа — вот какие определения дали этому несимпатичному явлению. Целлюлиту в основном подвержены живот, бедра, ягодиц, боковые части коленей, предплечья и руки.

Основные причины, влияющие на возникновение и развитие целлюлита:

Причины возникновения целлюлита: гормональные нарушения

Процесс накопления жира и возникновения целлюлита перестает быть естественным в периоды гормональных нарушений. Вас должны насторожить такие признаки, как нерегулярные месячные и разного рода «женские» проблемы, обусловленные применением гормональных противозачаточных таблеток. В свое время настоящую революцию в борьбе с нежелательной беременностью произвело изобретение этих чудесных лекарств — удобство применения и «результативность» привели к их чересчур широкому использованию. В результате уровень гормонов в женском организме оказывается выше нормального, который заложен природой.

Последствия, к сожалению, очевидны: избыток гормонов тормозит обмен веществ, продукты распада накапливаются быстрее, чем удаляются.

Причины возникновения целлюлита: несбалансированное питание

По-настоящему полезной пищей является та, что необходима для поддержания жизнеспособности организма, а за излишества приходится расплачиваться. Но мы с упорством обреченного с большим удовольствием поглощаем именно то, что мешает работе печени и препятствует выведению шлаков из организма.

В список нежелательных продуктов питания входит соленая, сладкая, жирная еда; свинина, соусы (особенно майонез, каким бы «легким» он ни был), колбасные изделия, сосиски и сардельки, копчености, все жареное (особенно картофель), соления и маринады, рыбная икра, бульонные кубики, белый хлеб, конфеты, шоколад, сдоба, печенье, торты, мороженое.

Свою роль может сыграть и нехватка витаминов и микроэлементов. Питаться нужно часто, маленькими порциями, чтобы организм успевал регулярно активизировать обменные процессы.

Причины возникновения целлюлита: употребление недостаточного количества жидкости

Всем известно, что человеческое тело на 70% состоит из воды, что она необходима для того, чтобы выводить из организма соли, скапливающиеся в тканях. Если воды недостаточно, то замедляется процесс выведения продуктов обмена как через органы выделения, так и через кожу. Кожа становится сухой, дряблой, менее эластичной, а целлюлит благополучно распространяется. Поэтому нужно выпивать не менее 2 литров жидкости в день, включая супы, соки и проч.

Казалось бы, какая связь между курением и алкоголем и возникновением целлюлита? А связь самая прямая. С каждой выкуренной сигаретой и с каждым глотком горячительного риск возникновения целлюлита увеличивается. Алкоголь (в том числе «легкие» напитки, такие как пиво и вино) обладает способностью задерживать жидкость в организме, а курение, как известно, ухудшает процесс снабжения клеток кислородом, что приводит к кислородному голоданию. Непомерное потребление никотина, кофеина и алкоголя приводит к тому, что гормоны, выполняя свои защитные функции, спасая наш организм, перебрасывают токсины в «отстойники» — туда, где они менее опасны. На бедра, талию, ягодицы.

В борьбе за равноправие мы, женщины, забыли о том, что наш организм по своей природе не приспособлен справляться с нагрузками, с которыми в состоянии справиться здоровый мужской организм — опять-таки из-за гормональной составляющей. И речь идет не только о физических нагрузках. Так, всем известно, что женский алкоголизм развивается быстрее и лечится медленнее, чем мужской. А целлюлит лечится ничуть не легче! И мужчинам он не грозит, а мы все тянемся за сильным полом. Нельзя идти против природы!

Причины возникновения целлюлита: недостаток двигательной активности (гиподинамия)

Физические нагрузки — самый оптимальный способ нормализации обмена веществ, снижения количества жировых отложений. Для этого во время занятий прорабатываются определенные группы мышц, которые выбрасывают в кровь вещества, улучшающие микроциркуляцию крови в тканях. Для борьбы с целлюлитом эффективнее всего так называемые аэробные физические нагрузки — бег, плавание, лыжи, теннис, калланетика, а также упражнения па тренажерах с малым весом и большим количеством повторений.

Не обязательно часами пропадать в фитнес-центрах — даже умеренные, но регулярные физические нагрузки и выполнение простейших упражнений усиливают кровообращение, улучшают лимфоток и активизируют обменные процессы в тканях, а значит, помогут предупредить возникновение целлюлита и избавиться от него, если момент упущен.

А мы предпочитаем сидеть, уткнувшись в компьютер. В транспорте все норовим поскорее занять освободившееся место. Да и сидим, кстати, тоже неправильно! Женщина обычно грациозно, как она думает, закидывает одну ногу на другую — и в такой «привлекательной» позе проводит целый день. Затекает одна нога (кровообращение замедляется) — начинаем издеваться над другой. В результате длительного сидения на стуле происходит сдавливание тканей бедер — отсюда всего один шаг до образования целлюлита. И если мы работаем за компьютером, то тоже не совсем в физиологической позе: плечи опущены, спина искривлена — и вновь кровообращение замедляется.

Порой становится жаль, что производственную гимнастику сегодня делать не принято. А между прочим, ряд упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, было бы желание.

Иногда рост жировых отложений провоцируют другие заболевания: артриты, деформация позвоночника, плоскостопие, хронические запоры, плохое пищеварение, нарушенная функция печени.

Безусловно, женщина должна нести себя гордо, так, чтобы «походка от бедра» сводила с ума мужскую половину человечества. Но беда в том, что высокий каблук, если так можно выразиться, нефизиологичен. В природе ни одно живое существо не ходит на каблуках, да и наши дикие предки обходились без них. Каблуки — это изобретение цивилизации; капризным царственным особам, не отличавшимся высоким ростом, надоело вставать на цыпочки, чтобы быть выше подданных во всех смыслах, вот и придумана была эта диковинка.

Что же происходит во время ходьбы с нашими ногами, когда они не отягощены обувью на высоком каблуке? Сгибаясь и разгибаясь, ступня работает как насос, который обеспечивает поступательное движение венозной крови к сердцу. Если каблук высокий, то амплитуда движений уменьшается, процесс кровообращения замедляется. Кстати, вот вам и венозная сеточка, и варикоз.

Тенденции современной моды вообще мало связаны с необходимостью обеспечивать физиологический комфорт. Но как женщине отказаться от эластичного пояса, от таких эротичных чулочков с кружевными резинками, корсетов, белья «с утяжкой» (хочется выглядеть стройнее!), сильно обтягивающих брюк и джинсов! Носим всю эту тесноватую красоту, терпим определенные неудобства и при этом прекрасно знаем, что приносим непоправимый вред здоровью.

Причины возникновения целлюлита: неправильное дыхание

Короткое, учащенное дыхание (а как еще дышать на бегу, в ежедневной спешке и суете?) приводит к недостаточному насыщению крови кислородом. Поэтому необходимо дышать, максимально используя весь объем легких. Запомним: недостаток кислорода — «избыток» целлюлита!

Это еще один неизбежный спутник современного человека. Негативные эмоции, постоянная раздражительность, слезливость, истерики угнетают мозговую деятельность и напрямую влияют на качество жизни. Нарушаются жизненно важные процессы, которые «загнанный» мозг не успевает контролировать. В том числе и обменные процессы.

Причины возникновения целлюлита: наследственная предрасположенность

Наследственность считается одним из главных «факторов-провокаторов». Если у матери был целлюлит, то с большой долей вероятности он передастся и дочери. И не обязательно только в зрелом возрасте — часто жертвами целлюлита становятся 13-14-летние девочки.

Сторонники подобной «уксусной» диеты говорят, что результаты применения яблочного уксуса видны уже через неделю. Аппетит – умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа – выглядит великолепно.

Содержащиеся в журнале материалы и статьи могут включать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

Причины возникновения целлюлита

Целлюлит – одна из наиболее распространенных женских проблем, которая связана с нарушением процессов обмена. От чего появляется целлюлит? Всегда ли патология связана с лишним весом? Как устранить бугорки на бедрах и ягодицах?

  • Целлюлит – скопление жира и токсичных веществ в подкожной клетчатке, проявляется на кожных покровах в виде неровностей и бугорков. Появляется «апельсиновая корка» у женщин в любом возрасте, все чаще заболевание диагностируют у подростков. Основная причина патологии – нарушение процесса расщепления жиров, организм не успевает разрушать жировые клетки, они начинают откладываться, чаще всего на ногах и попе.

    На фоне застойных процессов начинает скапливаться жидкость в межклеточном пространстве, волокна коллагена теряют эластичность, начинают формироваться узелки – возникает отечность и бугристость кожи.

    Целлюлит – проблема сугубо женская, только у 6% мужчин возникают бугорки на коже. Это связано с особенностями строения жировых клеток – у женщин они расположены вертикально, находятся близко возле кожи, поэтому более заметны.

    Почему появляется целлюлит:

    • снижение количества женских гормонов – именно они регулируют обмен жидкости в организме;
    • несбалансированное питание – чрезмерное увлечение фастфудом, сладкой газировкой, соленой, острой и жареной едой, растворимым кофе, алкоголем;
    • малоподвижный образ жизни – при дряблых мышцах вероятность появления целлюлит у девушек увеличивается в несколько раз;
    • курение – никотин сужает сосуды, что становится причиной отечности.

    «Апельсиновая корка» часто появляется у беременных, во время менопаузы, в подростковом возрасте – это связано с гормональными колебаниями. Ошибочно считать, что целлюлит появляется только у полных женщин, часто патология развивается и у худых. На формирование бугорков большое влияние оказывает генетический фактор – низкая скорость сжигания жиров передается по наследству. Привычка есть на ночь, частые перекусы, стрессы переутомления, резкие колебания массы тела – все это может стать причиной появления целлюлита.

    Важно! Целлюлит – это не скопление лишней жидкости в организме. Но избавившись от отечности можно уменьшить и проявление «апельсиновой корки». Но это не значит, что нужно меньше пить – соблюдение питьевого режима – основное правило для гладкой и упругой кожи.

    От чего появляется целлюлит на попе? Практически все вкусные, но вредные продукты откладываются в виде «апельсиновой корки» на ягодицах. Чтобы от нее избавиться, с вредными продуктами придется попрощаться навсегда.

    От чего появляется целлюлит на ногах – вредные продукты:

    Плавленые и копченые сыры, острые блюда, фастфуд не имеют ничего общего со здоровым и правильным питанием. Спровоцировать появление целлюлита могут бананы, дыни и другие фрукты с высоким содержанием сахара. Отказываться от них совсем не стоит, просто нужно употреблять их умеренно, и в первой половине дня.

    Как избавиться от целлюлита – спорт и косметические процедуры

    Если начал появляться целлюлит, бороться с ним нужно комплексно – избавиться от пагубных привычек, пересмотреть рацион, перестать есть на ночь, пить больше чистой воды.

    Активный образ жизни – лучшее средство против скопления жира на ягодицах и бедрах, но не все виды спорта помогут от него избавиться. Постой и доступный способ избавиться от бугристой кожи – подъем пешком оп ступенькам. Это несложное упражнение задействует все мышцы в проблемных местах, улучшает кровоснабжение, активизируются обменные процессы. Помогает в борьбе с целлюлитом йога, плаванье, бодифлекс, степ-аэробика.

    Целлюлит – как от него избавиться при помощи простых упражнений:

    1. Приседания и полуприседы – выполнять сразу по 3–4 подхода по 12–15 упражнений в каждом. Эти упражнения самые эффективные для устранения бугристой кожи на ногах, помогают подтянуть ягодичные мышцы.
    2. Махи ногами – упражнение можно выполнять стоя и лежа, ноги нужно поднимать вбок. При этом нужно чувствовать, как работают мышцы ягодиц и бедер.
    3. Разработка косых, прямых мышц живота при помощи упражнений на пресс в положении лежа.
    4. Планка на прямых руках и ногах поможет улучшить тонус всех мышц.

    Важно! Целлюлит – это непросто скопление обычного жира, он практически не сгорает во время многих обычных тренировок.

    Если стал появляться целлюлит, необходимо начинать постоянно ухаживать за кожей в проблемных местах – хорошо устраняет бугры на коже медовый массаж, обертывания с перцем, корицей, ламинарией.

    Медовый массаж просто сделать в домашних условиях – нанести на проблемные, очищенные участки кожи немного теплого меда. Похлопывающими движениями вбивать его на протяжении 10–15 минут, двигаться нужно снизу вверх. После процедуры принять теплый душ, нанести увлажняющее средство с антицеллюлитным эффектом.

    Чтобы избавиться от бугристой кожи, нужно не только употреблять полезные продукты, но и правильно питаться. Принимать пищу нужно 4–6 раз в сутки, последний прием пищи должен быть за 2 часа до отхода ко сну.

    Основные продукты для борьбы с целлюлитом:

    1. Миндаль сырой – эффективно расщепляет жировые отложения, достаточно употреблять его дважды в неделю.
    2. Свежий ананас – при регулярном употреблении по 150 г мякоти в сутки можно быстро устранить бугристую кожу.
    3. Отварные яйца и паровой омлет.
    4. Цитрусовые плоды – не более 1 плода в сутки.
    5. Морковь, свежая зелень, болгарский перец, любые сорта капусты, спаржевая фасоль.
    6. Молочные продукты со средним содержанием жира – полностью обезжиренные продукты не приносят пользу организму.
    7. Нежирные сорта рыбы.

    Для устранения целлюлита обязательно следует употреблять не менее 2,5 л жидкости в сутки – чистая вода без газа, несладкий зеленый чай, натуральные морсы и соки из красных ягод.

    При появлении целлюлита часто возникает вопрос, как с ним бороться. Методы борьбы очень простые – правильный образ жизни, сбалансированное питание, регулярный уход за кожей. Дополнительно следует сделать гормональные анализы, при необходимости пройти лечение, которое поможет нормализовать выработку женских гормонов.

    © 2017 Лечение народными средствами — лучшие рецепты

    Информация предоставлена в ознакомительных целях.

    Целлюлит — причины, симптомы, диагностика, лечение

    В народе целлюлитом (липодистрофией) называют специфическое изменение подкожно-жировой ткани, которое проявляется в виде бугристой, рельефной кожи в области бедер, живота, реже – рук и плеч. Однако у медицины имеется свое понятие целлюлита. С точки зрения врача, это структурные изменения в жировой клетчатке, нередко воспалительного характера, приводящие к нарушению микроциркуляции крови и лимфооттока.

    В медицине вокруг целлюлита идут постоянные споры. Некоторые специалисты предполагают, что заболевание требует пристального внимания к себе, большинство же сводятся к мнению, что «эффект апельсиновой корки» — не больше, чем косметический изъян, не имеющий большого значения.

    Кто из них прав, а кто нет – не нам решать. Единственная правда в том, что целлюлит поражает 80% женщин (мужчины не предрасположены к нему из-за анатомических особенностей кожи), он не щадит даже молодых девушек, вызывая у них комплексы и переживания по поводу внешнего вида.

    Причины возникновения «эффекта апельсиновой корки» до сих пор до конца не ясны, однако точно установлено, что целлюлит может передаваться по наследству. Если у матери имеется заболевание, вероятность, что дочь его унаследует – высока.

    Вес не играет существенной роли – целлюлит может появиться и у стройной модели, но у полных женщин он образуется в десятки раз чаще. Отсюда вывод, что заболевание может проявиться, как следствие ожирения и нарушения обмена веществ.

    Еще один немаловажный фактор – это малоподвижный образ жизни, приводящий к застою лимфы в тканях и нарушению микроциркуляции в них, а это прямой путь к целлюлиту.

    К другим причинам относят: курение, неправильное питание, запоры, естественный процесс старения организма, беременность, эндокринные нарушения, прием противозачаточных и некоторых лекарственных препаратов, ношение сдавливающей одежды.

    Характерным признаком целлюлита является наличие на определенных участках тела бугорков и ямочек, рельефность и количество которых увеличивается с возрастными изменениями организма.

    Необычно холодная на ощупь кожа в местах поражения, появление больших красных пятен при малейшем напряжении также принято относить к симптомам заболевания.

    Если визуально целлюлит не определяется, то есть рельефные изменения совсем незначительны, можно провести небольшой тест в домашних условиях. Он поможет понять, подвержены вы заболеванию или нет. Надавите пальцем на любой участок бедра, если при надавливании в близлежащих тканях образуются бугристые выступы, значит, вы в зоне риска. Если кожа остается ровной – можно вздохнуть спокойно. Хотя положительный результат теста совсем не означает, что целлюлит разовьется в обязательном порядке, проверка показывает лишь предрасположенность к нему.

    Существуют и медицинские методы «измерения» целлюлита. Самый точный из них – это контактная термография. Метод основан на измерении температуры кожного покрова. Известно, что целлюлит приводит к нарушению микроциркуляции крови, вследствие этого изменяется и температура пораженного участка.

    В норме у женщины показатели термографа однородные, то есть температура дермы везде одинакова. Это является свидетельством отсутствия застоя лимфы и крови.

    На сегодняшний день существует много способов повернуть время вспять и вернуть утраченную упругость кожи. Наука не стоит на месте в этом плане. Разрабатываются и совершенствуются все новые методики, помогающие избавиться от целлюлита. Это всевозможные экзотические и вакуумные массажи, лимфодренаж пораженных участков, использование антицеллюлитных кремов, разработано даже хирургическое лечение.

    Чтобы уменьшить выраженность заболевания в домашних условиях, необходимо следовать следующим рекомендациям, которые также подходят и для предупреждения целлюлита:

    — физическая активность (например, легкий бег на свежем воздухе, плавание);

    — правильное питание (меньше жиров, больше жидкости и витаминов);

    — отказ от вредных привычек;

    — регулярное посещение бани или сауны;

    — посещение массажного кабинета (хорошо себя зарекомендовал вакуумный антицеллюлитный массаж);

    — коррекция фигуры (соблюдайте сбалансированную диету);

    — откажитесь от сдавливающих видов одежды.

    Естественно, чуда ожидать не стоит сразу, но, соблюдая вышеперечисленные рекомендации, вы вскоре заметите, что состояние кожи заметно улучшилось, и целлюлит стал менее выраженным.

    © 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

    Главный редактор портала: Екатерина Данилова

    Электронная почта: zhenskoe-mnenie@mail.ru

    Телефон редакции: +7 (965) 405 64 18

    Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21

    Источники:
    Почему появляется целлюлит Причины возникновения целлюлита
    Целлюлит — это своеобразная косметическая особенность кожи, обусловленная ослаблением тонуса, застойными явлениями в циркуляции крови и лимфы и неравномерным отложением подкожного жира. Женский журнал InFlora собрал воедино все причины возникновения целлюлита
    http://www.inflora.ru/diet/diet73.html
    Причины возникновения целлюлита
    В нашей статье вы узнаете о причинах возникновения целлюлита. Как избавиться от целлюлита. Правильное питание.
    http://www.lechim-prosto.ru/ot-chego-poyavlyaetsya-tsellyulit.html
    Целлюлит — причины, симптомы, диагностика, лечение
    Страница посвященная лечению Целлюлита
    http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/tselljulit-prichiny-simptomy-diagnostika-lechenie/

  • COMMENTS