Диета курение

Антиоксидантная диета для курящих

Автор: Алиса · Опубликовано 08.09.2012 · Обновлено 29.01.2018

Существует специальная диета для курящих людей и если уж вы не можете бросить пагубную привычку, нужно хотя бы правильно питаться. Главными задачами такой диеты является очистка и защита организма, а также введение в рацион полезных продуктов, которые помогут вам в борьбе с вредной привычкой.

В антиоксидантной диете есть продукты, которые содержат достаточное количество витаминов, минералов, белков и клетчатку. За неделю этой диеты вы сможете похудеть на 1-3 кг, но стоит помнить о том, что главная цель диеты – очистка вашего организма от токсинов и шлаков. Вы будете чувствовать себя гораздо энергичнее и бодрее, а кожа станет моложе и свежее.

Почти все крупы обладают оздоровительным и очищающим эффектом, поэтому хотя бы один раз в два дня нужно есть кашу. Ее нужно готовить на молоке низкой жирности с добавлением свежих фруктов. Лучше всего есть кашу по утрам: во-первых, в ней содержится достаточно углеводов, которые обеспечивают вас энергией; во-вторых, организм настраивается на корректную работу на целый день.

3 ст. ложки овсянки нужно залить 100 мл горячей воды, а также добавить 1 мелко нарезанный грецкий орех, ? тертого яблока, 1 ч. ложку меда.

Пшенную кашу нужно готовить на молоке (1,5% жирности), добавив при этом 1 чайную ложку сливочного масла.

Творожная запеканка с яблоками, капустой, изюмом и половиной стакана свежевыжатого морковного сока.

Салат помогает очистить ваш кишечник от токсических веществ, а также шлаков. В состав салата щетка обязательно должны входить свекла, морковь и белокочанная капуста. Остальные ингредиенты – в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.

Пример приготовления: натрите вареную свеклу и капусту, добавьте половину чайной ложки лимона, а также зелень петрушки.

Существуют и другие варианты:

1. Салат из свеклы (отварной) с 2 ст. ложками йогурта и 3 грецкими орехами.
2. Салат из моркови (натертой) с 1 ч. ложкой сметаны и 3 грецкими орехами.

Обязательные ингредиенты борща: морковь, лук, свекла, сельдерей, сладкий перец, капуста, зелень, тмин, специи.

Приготовьте себе омолаживающий напиток на целый день

Для этого нужно смешать 2 литрасвежевыжатого грейпфрутового сока с 800 мл апельсинового сока (свежевыжатого), а также 100 мл лимонного сока. Сок нужно разбавить водой так, чтобы всего получилось 3 л и пить, равномерно распределив эту смесь на целый день.

Смешать ? банана, 1 стакан ягод (брусника, клюква) и залить йогуртом (1 стакан).

Во время диеты каждый день рекомендуется выпивать не меньше 2 литров негазированной воды.

И лучше все-таки бросать курить или хотя бы переходить на электронные сигареты. Вы не знаете, что это? Это безвредный ингалятор, создающий полный эффект курения. В общем, задумайтесь о своем здоровьем. Не пора ли бросить вредную привычку?

Источник:
Антиоксидантная диета для курящих
Существует специальная диета для курящих людей и если уж вы не можете бросить пагубную привычку, нужно хотя бы правильно питаться.
http://poleznaya-dieta.ru/2012/09/08/antioksidantnaya-dieta-dlya-kuryashhix/

Диета курение

Официальный сайт агентства медицинского туризма ИсрамедикТурмед, аккредитованного в клинике Ассута™. Информация, предоставленная на сайте, не должна использоваться в качестве рекомендаций по лечению. Самолечение опасно для вашего здоровья! Исключительным правообладателем торговой марки Ассута является «Assuta Medical Centers Ltd.»
Copyright © 2009 — 2018. All Rights Reserved.

* Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам

* Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам

Задайте интересующий вас вопрос — мы переадресуем его профильному специалисту и вы получите профессиональный ответ в течение нескольких часов.

Не любите заполнять формы?
Позвоните нам: +972 375-275-10

Нажав кнопку «ПРИКРЕПИТЬ ФАЙЛ» вы можете приложить к письму отсканированные копии мед.документов, фотографии.

* Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам

Чтобы получить предварительную стоимость лечения, пришлите основные медицинские документы — последнюю выписку из истории болезни и результаты исследований.

Не любите заполнять формы?
Позвоните нам: +972 375-275-10

Нажав кнопку «ПРИКРЕПИТЬ ФАЙЛ» вы можете приложить к письму отсканированные копии мед.документов, фотографии.

* Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам

* Ваши данные никогда не будут переданы третьим лицам

Нажав кнопку «ПРИКРЕПИТЬ ФАЙЛ» вы можете приложить к письму отсканированные копии мед.документов, фотографии.

На этапе организации лечения мы предоставим Вам четкий план диагностики, лечения и всего пребывания в Израиле с указанием стоимости каждого этапа.

Мы обеспечим Вам лечение у профильных специалистов высочайшего уровня.

Мы сэкономим Ваши время, деньги, душевные силы, наша помощь позволит Вам полностью сконцентрироваться на лечении и выздоровлении.

Подготовьте все интересующие Вас вопросы, которые Вы сможете задать при общении с нашим специалистом.

Теперь связаться с нами стало ещё проще и быстрее.

Источник:
Диета курение
Официальный сайт агентства медицинского туризма ИсрамедикТурмед, аккредитованного в клинике Ассута™. Информация, предоставленная на сайте, не должна использоваться в качестве рекомендаций по
http://www.assutahospital.ru/2013-05-15-12-56-00/myaso-i-syr-bolee-opasny-chem-kurenie-sigaret.html

От курения избавит диета

Американские ученые считают, что бросить курить может помочь специальная диета.

По их наблюдениям, когда курильщики начинают потреблять много молока, фруктов и овощей, то их ощущения от процесса курения меняются: эти натуральные продукты ухудшают вкус сигаретного дыма. Американские исследователи пришли к таким выводам после проведенного опроса, в котором участвовали 209 курильщиков.

Исследование проводилось по инициативе Медицинского центра в университете Дьюка. Курильщиков просили назвать продукты или напитки, которые ухудшают или, наоборот, улучшают вкус табака.

19% опрошенных заявили, что вкус ухудшается, если они употребляют молочные продукты. 14% респондентов дали аналогичную оценку напиткам без кофеина, таким как вода или сок, а 16% не рекомендуют есть овощи и фрукты перед перекуром.

В то же время, ученые обнаружили, что алкоголь способен улучшать вкус дыма – так ответили 44% респондентов.

Так же курильщики отдают предпочтение кофеиносодержащим напиткам, таким как кофе, чай или кола – это подтвердили 45% опрошенных. Среди остальных продуктов, вкус которых не отбивает желание курить, 11%

опрошенных назвали мясо. Любопытно, что любители сигарет с ментолом значительно реже обращают внимание на подобные вещи: для них, вкус сигареты практически не меняется.
Таким образом, после проделанных исследований, ученые пришли к выводу, что было бы возможным разработать диету, которая помогла бы людям бросить избавиться от пагубного пристрастия к табаку.

Получается, что если внести некоторые изменения в свой рацион питания – например, включив в него стакан холодного молока и исключив из него пиво – курильщики могут избавиться от вредной привычки с меньшими мучениями. Так считает профессор Джозеф Макклернон, руководитель исследования.

Ученые так же хотят использовать в программах, которые помогут бросить курить, бросить курить, ацетат серебра, который, как известно, также делает вкус сигарет непривлекательным для человека. Исследователи предлагают распространять химическую добавку в виде леденца или жевательной резинки.

Правда, с помощью одной лишь диеты вряд ли удастся бросить курить. Исследователи подчеркивают, что программа должна быть комплексной сочетая «антитабачные» диеты с уже известными методами никотиновой подмены, когда организм получает некоторую дозу привычного никотина в виде пластыря или жвачки.

Источник:
От курения избавит диета
Американские ученые считают, что бросить курить может помочь специальная диета. По их наблюдениям, когда курильщики начинают потреблять много молока, фруктов и овощей, то их ощущения от процесса
http://ladynice.ru/blog/2008/11/01/ot-kureniya-izbavit-dieta/

Что нужно знать про питание при рассеянном склерозе

Что нужно знать про питание при рассеянном склерозе

Еда для человека является не только важным источником энергии, но и положительных эмоций. Получение удовольствия в целом от жизни и от еды в частности для людей с диагнозом рассеянный склероз имеет большое значение. Но такое удовлетворение не должно достигаться за счёт неорганизованности своего жизненного уклада и нездорового питания. Ведь это может негативно отобразиться и на общем состоянии здоровья, и протекании болезни.

Существует большое количество диет, рекомендуемых больным рассеянным склерозом. Некоторая часть врачей берётся даже утверждать, что придерживаясь определённой диеты, возможно, вылечиться от рассеянного склероза. Но это не совсем так, хотя и недооценивать значение диет для таких больных не следует.

На положительный результат любой диеты очень сильно влияет то, насколько легко она переносится. Ведь психологические мучения и дискомфорт человека, придерживающегося строгой диеты, могут свести на нет возможный позитивный эффект самой диеты.

  • Диета тех, кто страдает рассеянным склерозом, должна быть сбалансирована по количеству белков, жиров и углеводов.
  • В значительном количестве в пищу необходимо употреблять фрукты и овощи в свежем виде. Также необходимы продукты питания с повышенным количеством витаминов и полезных микроэлементов. Такая пища в значительной мере ускоряет метаболизм в клетках нашего организма.
  • Чрезвычайно полезными являются продукты питания, богатые на ненасыщенные кислоты (особенно на линолевую кислоту). К таким продуктам относится большинство орехов, растительное масло, маргарин на растительной основе, продукты из цельнозерновых круп.
  • Для бесперебойной работы кишечника и уменьшения вероятности запоров рацион необходимо обогатить продуктами питания, богатыми на растительные волокна и клетчатку.

Приверженцам вегетарианства можно не отступать от привычного режима питания. Но, отказываясь от мяса, необходимо следить за наличием в употребляемых продуктах достаточного количества растительного белка. Выбирая между консервами и быстрозамороженными продуктами, остановить выбор следует на последних. В них отсутствуют ненатуральные консерванты. А все полезности сохранены в результате быстрого замораживания.

С чем следует быть осторожными? Так это с богатыми на холестерин жирами животного происхождения. Они содержаться в жирных свинине и рыбе, колбасах с повышенным содержанием жира, субпродуктах, жирных сырах, взбитых сливках, сливочном и арахисовом маслах, яйцах, гусином жире, икре. На холестерин так же богаты шоколад и какао. От употребления таких продуктов лучше воздержаться.

Ведь превышение уровня холестерина в крови не самым положительным образом влияет на проходимость кровеносных сосудов и скорость выздоровления в целом. Больные сосуды способствуют ещё большему нарушению координации движений, снижению физической и умственной активности. Больной всё сильнее устаёт, у него часто кружится голова, падает зрение.

Количество употребляемых калорий тоже имеет значение. Ведь при ограниченной подвижности человеку необходимо гораздо меньше энергии. Получая лишние калории из пищи, легко набрать избыточный вес. Что в комплексе с рассеянным склерозом негативно сказывается на функционировании двигательного аппарата.

Лучше позволить себе съесть небольшую порцию чего-то вкусного, при этом не забывать о своём здоровье. Иначе получим обратный эффект: «сорвавшись» с диеты и поглощая неограниченное количество пищи, мы набираем лишний вес. Это ухудшает самочувствие и настроение и усугубляет протекание болезни. Получается замкнутый круг.

К выбору диеты людям с рассеянным склерозом следует подходить очень аккуратно. От радикальных диет (диета Аткинса, соковая, очковая или нулевая диеты) лучше отказаться. Они подразумевают употребление однообразных продуктов питания, что негативно влияет на протекание обмена веществ. Это повышает вероятность обострения болезни.

Обильное питьё при болезнях почек и/или мочевого пузыря

При диагнозе рассеянный склероз, особенно если нарушена работа почек мочевого пузыря, ограничений в объёме питья нет. Жидкость необходима для нормального функционирования почек, которые из-за регулярного приёма медикаментов работают практически «на износ». А так же для предотвращения размножения в мочевом пузыре болезнетворных бактерий. Необходимая суточная норма жидкости составляет от 1,5 до 2 литров.

Ко всему, что обладает возбуждающим эффектом, при рассеянном склерозе следует относиться с осторожностью.

Если больной курит, то лучше избавиться от этой привычки. Но если сделать это крайне сложно, то следует выкуривать не больше 5 сигарет в сутки. Большее количество сигарет негативно сказывается на системе кровообращении в организме. А это усугубляет функциональные расстройства у таких больных.

Суточную норму кофе лучше свести к минимуму. И пить его лучше по утрам, чтобы чрезмерно не перевозбуждаться. Утренний приём кофе благотворно влияет на пищеварительные процессы.

В дополнение к традиционной медицине предлагаем Вам ознакомиться с методами лечения рассеянного склероза народными средствами.
Про группы препаратов и лекарств можно узнать здесь: http://www.neuroplus.ru/bolezni/rasseyannyy-skleroz/lekarstvennye-preparaty-dlya-lecheniya-rasseyannogo-skleroza.html.

А вот от алкоголя лучше полностью отказаться. Ведь благодаря своей способности расщеплять жиры, алкоголь очень сильно влияет на всё, что содержит в себе жировые вещества, в частности на миелиновые оболочки. Поэтому даже минимальное количество употребляемого алкоголя усиливает симптоматику рассеянного склероза.

Таким образом, самой главной рекомендацией для людей с диагнозом рассеянный склероз является сбалансированное, разнообразное, умеренное и здоровое питание.

Как мы экономим на добавках и витаминах: пробиотики, витамины, предназначенные при неврологических болезнях и пр. и мы заказываем на iHerb (по ссылке скидка 5$). Доставка в Москву всего 1-2 недели. Многое дешевле в несколько раз, нежели брать в российском магазине, а некоторые товары в принципе не найти в России.

Источник:
Что нужно знать про питание при рассеянном склерозе
Для облегчения протекания болезни пациентам рекомендуют специальный режим питания. Диета при рассеянном склерозе не сильно отличается от обычного здорового питания, вот только придерживаться его приходится постоянно. Также нужно полностью отказаться от алкоголя. Читайте остальные рекомендации врачей и диетологов.
http://www.neuroplus.ru/bolezni/rasseyannyy-skleroz/chto-nuzhno-znat-pro-pitanie-pri-rasseyannom-skleroze.html

COMMENTS