Для мозга и памяти название препарата взрослым

Витамины — ключ к успеху!

Работа нашего мозга, от которой в свою очередь напрямую зависит активность нашей памяти, происходит непрерывно, даже во сне. Для того чтобы мозг мог продуктивно работать в течение всей жизни, необходимы определённые условия. К примеру, достаточно хорошее кровообращение, насыщенность организма кислородом и т. д. В силу того, что современное состояние экологической среды часто способствует не только нарушению, но и значительному ухудшению работы нашего организма, необходимо помогать ему разными способами: подобрать для себя витамины для мозга и памяти и проконтролировать режим дня.

Для улучшения работы нашего мозга нужно тщательно соблюдать ряд общегигиенических правил, которые позволят поддерживать организм в тонусе и предотвратят перегрузки.

Во-первых, это соблюдение строгого режима дня, как в рабочие часы, так и вовремя досуга. Когда организм привыкает к определённому темпу, ему легче справляться с возлагаемой на него работой. Это же касается и памяти: чем размереннее будет ваш ритм жизни, тем легче будет усваивать получаемую информацию.

Во-вторых, это отсутствие лишней информации. Очень часто люди, которым нужно очень многое помнить на протяжении рабочего дня или даже недели, пользуются ежедневниками, записными книжками. Такой способ хранения информации позволяет разгрузить нашу память от излишней информации и предотвратить нарушение памяти.

В-третьих, это активный отдых. Сидячий образ жизни необходимо разбавлять активным времяпрепровождением в выходные: замените отдых перед телевизором походом в музей или на прогулку по парку. Смена обстановки и вида деятельности позволит вашему мозгу переключиться, а памяти – освободиться от накопившейся за неделю информации.

Если предположить, что наш мозг – это своеобразный компьютер, то наша память – это жёсткий диск, на котором храниться вся необходимая нам информация, которой мы можем воспользоваться в любую минуту. Чем больше объём и возможность вместимости этого диска, тем продуктивнее будет наша работа и интереснее жизнь.

Учёные выяснили, что самым важным витамином для улучшения работы мозга является витамин В. Именно витамины этой группы активизируют память. Как они работают? В первую очередь, являясь антиоксидантами, витамины группы В защищают мозг от перегрузки, а также способствуют обогащению его кислородом. Кроме того, данные витамины поддерживают ЦНС (центральную нервную систему).К витаминам группы В относят такие вещества как:

  1. Тиамин (улучшает способность мозга запоминать информацию);
  2. Рибофлавин (участвует в снабжении организма энергией);
  3. Никотиновая кислота (стимулирует мозговую деятельность);
  4. Фолиевая кислота (предотвращает торможение и, наоборот, возбуждение ЦНС) и т. д.

Но витамины группы В, улучшающие работу памяти, – не единственные помощники для памяти и мозга. Кроме них витамин С защищает наш организм от перегрузок, витамин D оберегает мозг от образования раковых клеток, витамин Е освобождает организм от токсинов и радикалов, а витамин Р укрепляет капилляры мозга.

Как известно, эти основные витамины можно найти в пище, которая необходима для здорового питания. Тем не менее, в продуктовых магазинах мы не всегда можем найти необходимый, например, сезонный фрукт или овощ. Кроме того, процесс перевозки и хранения продуктов отрицательно сказывается на сохранении их полезных свойств. Именно поэтому специалисты разработали добавки к пище, пить которые необходимо для того, чтобы пополнять витаминами для мозга и памяти наш организм.

Компания Эвалар на сегодняшний день является поставщиком фармацевтических препаратов №1 в нашей стране. Она занимается выпуском натуральных препаратов, которые помогают укрепить и сохранить нормальное состояние организма.

Одним из таких препаратов является Острум – комплекс, который может предоставить организму витамины для мозга и памяти. Помимо главного витамина В, о котором уже было сказано выше, а также Гинкго Билоба, поддерживающего здоровое кровообращение в мозгу, и магния, который предотвращает раннее старение клеток, в составе этого препарата от Эвалар содержится холин – вещество, которое иначе называется «витамин интеллекта». Холин пробуждает спящие клетки нашего мозга тем самым активизируя память на все сто процентов.

Глицин Форте также является натуральным препаратом компании Эвалар, витамины в составе которого способствуют восстановлению и улучшают работу мозга и памяти. Повышенное содержание глицина балансирует активность коры головного мозга, уменьшает раздражительность, а также противодействует стрессу.

Взрослым рекомендуется принимать по две таблетки в день, чтобы обеспечить себе улучшение эмоционального настроя, поддержку умственной работоспособности, противостояние организма напряжению, провоцируемому внешними факторами.

Некоторые витаминные комплексы для мозга и памяти от компании Эвалар можно пить людям в любом возрасте. Главное – это следовать инструкции, так как лишний объём некоторых витаминов может оказать негативное воздействие на организм.

Всё самое необходимое для того чтобы регулярно укреплять организм, вы можете найти в аптеках или на сайте фармацевтической компании. Важно не забывать о том, что перед нами стоит задача не только получать максимальную пользу о способностей нашего мозга и памяти, но и предоставить организму всё самое нужное для того, чтобы после не терять время и силы на его восстановление в крайних случаях, когда он не сможет справляться с предлагаемой ему нагрузкой и даст о себе знать с помощью простуд, аллергий, болезней и прочих неприятностей.

Источник:
Витамины — ключ к успеху!
Соблюдай общую гигиену -режим дня, чистота памяти и активный отдых. Витамины, которые необходимы для правильной работы памяти и внимания. Острум и Глицин Форте.
http://pamyatplus.ru/produkty/vitaminy.html

Витамины для мозга и памяти: как выбирать СХЕМА приема

Витамины для мозга и памяти: как выбирать + СХЕМА приема

Давайте поговорим про витамины для мозга и памяти! Мы все знаем, что память притупляется с возрастом, а приходится помнить слишком много важного! А есть такие витамины для мозга, которые улучшают внимание? Сейчас во всем разберемся! ))

Витамины для мозга и памяти часто исследуют для предотвращения и лечения начальной стадии Альцгеймера. Она начинается с кратковременной потери памяти, а потом и к слабоумию. И хотя волшебной таблетки еще не нашли, хорошие данные есть!

Я расскажу про витамины для улучшения памяти и работы мозга, которые действительно улучшают память у зрелых людей 55-60 лет и более, согласно клиническим данным. Они также эффективно работают, если ваш возраст меньше!

Самые исследованные витамины для памяти у здоровых людей: лецитин, травы и травяные стандартизованные экстракты: гинкго билоба, готу колы, бакопы, ашваганды, женьшеня и других адаптогенов.

Лецитин обладает уникальной способностью питать клетки головного мозга и улучшать память, повышать внимание и концентрацию. Эти свойства лецитина используются и у школьников, и у пожилых людей.

Экстракт гингко билоба эффективно улучшает память и имеет больше всего исследований!

Гинкго билоба широко используют в Европе для лечения снижения памяти, вызванного из-за снижения кровотока. Гинкго билоба улучшает кровообращение во всем организме, особенно в мозге. Обладает антиоксидантным действием, улучшает мышление.

При этом замечено улучшение настроения и умственных способностей у здоровых людей, которые принимают гинкго билоба.

Также, гинкго улучшает умственную функцию у зрелых людей старше 50 лет с легкой формой возрастного ухудшения памяти.

Самый эффективный препарат гинкго для улучшения памяти – стандартизованный экстракт, содержащий 24% флавонгликозидов, принимают его в терапевтических дозировках 120-160 мг в сутки.

Я покупала папе гинкго Kroeger Herb Ginkgo Biloba , он содержит 10% флавонгликозидов, но папе понравился, попросил купить еще. Пропил одну баночку, говорит улучшилась концентрация, усилилась работоспособность.

Добавка Киолик Wakunaga Kyolic NeuroLogic (гинкго + лецитин + фолаты) создана по эксклюзивной формуле, разработанной нейрологистом, и улучшает комплексно все функции мозга.

Еще один Киолик для памяти Wakunaga Kyolic, Brain Memory (чеснок + гинкго + элеутерококк) и Киолик чистый экстракт гингко Wakunaga Kyolic, Brain Focus

Отличный экстракт Nature’s Way, Ginkgold, Memory & Concentration или комплекс Nature’s Way, Ginkgo , готовая смесь готу колы и гинкго билоба.

Аюрведическая Бакопа улучшает память на 44% через 3 месяца и обучаемость!

Исследования показали, что экстракт бакопы улучшает обучаемость и память людей меньше, чем за три месяца, но еще лучшие результаты появятся в течение 6 месяцев приема ! Также экстракт бакопы обладает мощным противовоспалительным действием и антиоксидант.

Гинкго и бaкoпa хорошо действуют вместе : улучшают умственные способности у пожилых людей. Принимать бакопу нужно не менее 3 месяцев для эффективности. Можно и нужно сочетать с гингко билоба.

Экстракт бакопы Himalaya Herbal Healthcare, Bacopa содержит бакозиды , именно он в исследованиях показал увеличение рабочей и логистической памяти на 44%, плюс ускорение реакции.

Ашваганда обостряет ум, дает энергию и улучшает память

Ашваганда с давних пор применяется как омолаживающий тоник. Она способствует долголетию, обостряет ум, защищает от стресса и уменьшает тревогу. Экстракт драгоценного корня повышает активность мозга и хорошо улучшает память.

Такаже, ашваганда поддерживает здоровую реакцию организма на стресс, увеличивает физическую выносливость и дает организму энергию, то есть улучшает работоспособность.

Нам нужны экстракты ашваганды с высокой концентрацией витанолидов, это Солгар Solgar, Ashwagandha Root Extract и Гималайа Himalaya Herbal Healthcare, Ashwagandha .

Женьшень улучшает работу мозга и память, снимает стресс

Азиатский и американский женьшень эффективны для улучшения работы мозга. Они помогают при усталости, смягчают нервные и физические перегрузки на работе. Согласно исследованиям, хронические стрессы и перегрузки атрофируют области мозга , отвечающие за память! Оба вида женьшеня показали улучшение памяти у здоровых людей.

Женьшень также стимулирует иммунитет и повышает устойчивость организма к заболеваниям и простуде! Его особенно хорошо пропивать в переходные периоды и смену сезонов.

Добавки выбора: азиатский экстракт женьшеня без спирта Herb Pharm, Asian Ginseng или американский женьшень Now Foods, American Ginseng .

Исследования показали, что родиола повышает умственные и физические способности во время стресса, уменьшает симптомы тревоги, депрессии и рабочего стресса. А также, уменьшает умственную усталость во время учебы и работы!

Другие исследования показали, что экстракт родиолы улучшает память в случае ее снижения, связанного с возрастом! Очень эффективно сочетание родиолы с элеутерококком.

Берем бюджетный, но качественный экстракт родиолы розовой Now Foods, Rhodiola, 500 mg

Готу кола усиливает рабочую память и активирует мышление

Готу кола (центеллу) в аюрведе называют тоником для мозга! Она стимулирует кровообращение и настолько эффективно активизирует мышление и функции мозга, что про ее другие свойства нередко просто забывают!

Готу кола энергизирует мозг путем стимуляции выработки холина, именно этим объясняется ее способность активировать мозг у умственно отсталых детей. Но также, центелла улучшает рабочую память и настроение у старшего поколения!

Хороший экстракт готу колы Gotu Kola, Standardized Herbal Extract, 300 mg . Готу кола сочетается с гингко билоба.

Итак, для улучшения памяти подойдет СХЕМА: лецитин + гингко билоба + бакопа (готу кола), и добавить адаптогены (женьшень, родиолу розовую, ашваганду).

Также есть исследования, что рыбий жир улучшает память у людей пожилого возраста и возможно, тормозит начало Альцгеймера. Особенно полезны в этом случае омега 3 с повышенным содержанием DHA.

Делитесь своим опытом, какие витамины для улучшения памяти вам подошли и понравились, как часто принимаете адаптогены?

Источник:
Витамины для мозга и памяти: как выбирать СХЕМА приема
Сегодня важный пост про витамины для мозга и памяти! Научу вас выбирать правильные добавки и дозировки!
http://simply4joy.ru/?p=17431

Выбираем витамины для памяти и внимания — заставим мозг работать лучше!

Выбираем витамины для памяти и внимания — заставим мозг работать лучше!

С самого рождения человек наделен способностью запоминать различные даты и события, и с каждым днем эта способность усовершенствуется. Но, в некоторых случаях по каким-то обстоятельствам многие люди начинают жаловаться на сильное ухудшение памяти и внимания. Данная проблема обычно наблюдается у людей в возрасте 40-45 лет, в некоторых случаях гораздо позже.

Стоит обратить внимание, что данная проблема не является наследственным фактором и возрастной особенностью – это как не прискорбно говорить настоящая болезнь, которая может застать врасплох любого человека. В первую очередь, причиной потери памяти могут быть хронические заболевания, а во-вторых – нехватка витаминов и микроэлементов в организме, в результате чего происходит снижение активности клеток мозга.

Содержание статьи:

Самыми главными витаминами для головного мозга являются витамины группы В. Они в первую очередь положительно влияют на память и мышление, а во-вторых усиливают защитную функцию мозга, что помогает избежать раннего его старения и сильных перегрузок. Самые важные витамины для ума и памяти:

Витамин В1 – оказывает сильное воздействие на способность мозга запоминать информацию. Его отсутствие способствует накапливанию мочевой кислоты, в результате чего работа головного мозга ухудшается. Помимо этого его нехватка в организме вызывает появления психической и физической слабости, депрессивного состояния, быстрой утомляемости.

Важно! Тиамины не переносят термической обработки, поэтому лучше употреблять сырые продукты, содержащие витамин В1.

В2, его еще называют рыбофлавином. Данный витамин отвечает за снабжение организма энергией, поэтому его необходимо обязательно употреблять людям, работа которых требует сильных физических и умственных затрат.

В3. Данный витамин вырабатывает энергию в нервных клетках, в результате чего улучшается работа головного мозга и сама память. При недостаточном его содержании замечается ухудшение памяти и концентрации внимания, появляется ощущения усталости.

В5 – активирует долговременную память с помощью передачи энергии от одного нейрона к другому. Помимо этого это он способствует выработке определенного вещества, которое помогает головному мозгу не поддаваться негативному воздействию никотина и алкоголя.

В9, иными словами всем нам известная фолиевая кислота. Она незаменима для развития памяти, а именно она способствует улучшению скорости мышления и качеству запоминания.

Дефицит фолиевой кислоты приводит к значительному ухудшению памяти, бессоннице, быстрой утомляемости и анемии.

В12. Данный витамин отвечает за состояние нашего организма во время его пробуждения и наоборот. Это очень важно, так как витамин В12 способствует полученной задень информации в процессе сна попадать в долгосрочную памятью. Он также необходим при смене часовых поясов, чтобы приспособится к новому режиму.

Витамин С, иными словами аскорбиновая кислота. Он защищает организм от физического и психического перенапряжения, а также воздействия негативных внешних факторов. Укрепляет память и внимание.

К незаменимым витаминам для лучшей работы головного мозга и способностям запоминать относятся: витамин D, Е и Р.

Обзор витаминных комплексов, улучшающих память для взрослых

Для улучшения памяти можно не только обогатить свой рацион питания продуктами, которые содержать полезные витамины для работы нашего мозга, но и приемом специальных аптечных витаминных комплексов. На сегодняшний день существует огромный выбор препаратов для улучшения памяти, но мы сейчас рассмотрим несколько особо популярных и эффективных средств:

Память Форте способствует улучшению памяти концентрации внимания, также предотвращает возрастное снижение памяти и сохранять ясность мышления. Его рекомендуют принимать людям при высоких физических и умственных затратах. Также его стоит употреблять в период усвоения новой информации.

Способ применения: Память Форте рекомендуют принимать взрослым по две капсулы раз в сутки во время приема пищи. Курс приема витаминного комплекса составляет один месяц, при необходимости данный период можно увеличить.

Данный препарат рекомендуют принимать при снижении умственной работоспособности и во время психоэмоциональных напряжений, полученных в результате стрессовых событий (к ним относятся экзамены и другие конфликтные ситуации). Глицин способствует нормализации сна, снимает эмоциональное напряжение и улучшает настроение.

Способ применения: препарат выпускается в виде таблеток. Применять стоит по одной таблетки два-три раза в сутки. Таблетку кладут под язык и рассасывают либо же измельчают и принимают в виде порошка.

Фезам назначают при нарушении памяти, способности запоминать и потери концентрации. Также его рекомендуют употреблять в период обучения для улучшения интеллектуальных способностей. Часто назначают при таких заболеваниях, как атеросклероз и энцефалопатии различного генеза.

Способ применения: Для взрослых суточная норма этого витаминного комплекса составляет одна-две капсулы трижды в день. Для детей – одна-две капсулы дважды в день. Курс лечения составляет один-три месяца.

Этот комплекс витаминов способствует улучшению периферического и мозгового кровообращения, в результате чего улучшаются функции мозга. Его рекомендуют принимать для улучшения умственной активности, долговременной памяти и повышения интеллектуальных способностей. Он незаменим в период сильного переутомления и в стрессовых ситуациях. В состав данного препарата входят такие витамины: В1, В2, В6 и витамин С.

Способ применения: данный препарат рекомендуют применять детям от 12 лет, взрослым и подросткам по одной таблетке один раз в день во время трапезы. Курс лечение этими комплексными витаминами составляет шесть-восемь недель.

Интеллан – это сбалансированный препарат на основе растительных экстрактов. Рекомендуют принимать для улучшения функций памяти, при сильных умственных затратах. Он также оказывает успокаивающее действие на нервную систему, в результате чего помогает быстро справиться с депрессий и беспокойством.

Способ применения: препарат рекомендуют принимать по 1 капсуле дважды в сутки после приема пищи. Курс лечения составляет месяц. По необходимости курс лечения можно повторить, только между первым и вторым курсом лечения должен быть перерыв в неделю.

Катя: Я принимала около месяца таблетки Глицин, так как мне их выписан невропатолог. К врачу сходила по собственному желанию, так как в последнее время сильно работала, не высыпалась, в результате чего хроническая усталость и потеря работоспособности. В общем, занялась своим лечением) После двух недель их приема результатов никаких не было, препарат оказывал лишь слегка успокаивающее действие. Наверное, они не настолько сильны. Кроме того, лучше уж принимать обычную валериану, она куда более эффективная.

Соня Носова: Во время сессии я всегда пропиваю Глицин, так как сильно нервничаю, в результате чего ухудшается сон и я стаю сильно раздражительной. Результатом очень довольна!!

Наталья Соснова: Моя свекровь сейчас принимает Фезам, так как у нее в последнее время сильно ухудшилась память и внимание. Его посоветовал наш врач, утверждая, что он хорошо подходит пожилым людям.. Она его принимает дважды в год, результат в принципе удовлетворительный. Не могу сказать, что результаты сногсшибательные, но все же состояние не ухудшается , что не может не радовать)

Санька: Принимала Фезам перед сессией около недели, после чего сразу же прервала курс приема. Дело в том, что через несколько дней после приема таблеток у меня появилась сильная усталость и я хотела постоянно спать, в результате чего я сильно похудела и была разбитой((

Обзоры детских витаминных комплексов — какие лучше пить?

Очень тяжело постоянно включать в рацион питания ребенка те продукты, которые содержать необходимое количество витаминов. Кроме того ребенок не способен съесть нужное количество этих продуктов. Поэтому альтернативой продуктовым витаминам являются витаминно-минеральные комплексы.

На сегодняшний день они выпускаются, как и в таблетках, так и в сиропах и гелях. Выбор лежит за вами, каким отдать предпочтение. Но все же согласитесь, что ребенку куда приятнее принимать витаминный сироп, нежели таблетки.

ВитаМишки – это комплекс витаминов, который не только способствует улучшению памяти, но и укрепляет иммунитет. Он выпускается в виде пастилок, которые изготовлены их натуральных соков, таких как клубничный, лимонный, вишневый, апельсиновый.

Способ применения: ВитаМишки рекомендуют употреблять от трех лет по одной пастилке. Детям с семи лет можно давать по две пастилки утром и вечером.

Пиковит назначают школьникам во время переутомлений, также при сильной нехватке витаминов в организме в зимнее и весеннее время. Они также улучшают мозговую деятельность и повышают внимание.

Способ применения: детям от трех лет рекомендуют давать по четыре драже раз в сутки, деткам школьного возраста дают по пять-семь драже. Драже кладут под язык и рассасывают.

Катюша: Перепробовали множество витаминов для нашей дочи и остановились на Пиковите. Он хорошо поддерживает иммунитет и повышает концентрацию в школе. Даже учительница стала замечать изменения в дочери. Очень удобные витамины, выпускаются в разных видах: к сиропах, таблетках и капсулах.

Люся Малина: Мой сынуля в последнее время стал плохо спать и у него стал замечаться плохой аппетит. Увидела рекламу Пиковита и решила приобрести, да и стоит недорого. Ребенку понравился и мне тоже, так как через пару неделю у него аппетит улучшился, и спать стал крепче.

Вита: Я всегда даю своим детям осенью и весной эти витамины, они хорошо подымают иммунитет и помимо этого улучшают успехи в школе.

Источник:
Выбираем витамины для памяти и внимания — заставим мозг работать лучше!
В статье вы узнаете как улучшить память и концентрацию внимания с помощью природных витаминов, а также какие аптечные витаминные комплексы подойдут детям и взрослым.
http://myadvices.ru/vybiraem-vitaminy-dlya-pamyati-i-vnimaniya-zastavim-mozg-rabotat-luchshe/

Как улучшить работу мозга

Куда постоянно деваются ключи от машины, выключен ли утюг, во сколько идти на прием к врачу. У вас постоянно появляются подобные вопросы? Поверьте, в своей забывчивости вы не одиноки. Это не болезнь, просто ваш мозг нуждается в питании и отдыхе. Существует масса витаминов, препаратов и комплексов упражнений для улучшения кровообращения сосудов головы и мозга. Какие из них наиболее эффективны? Попробуем разобраться.

Существует всеобщее мнение, что в своей деятельности мы задействуем мозг всего на 10%. На самом деле это не так. Если знать, как правильно улучшить работу головного мозга, то вполне можно не только улучшить его работоспособность, но и значительно повысить интеллект.

Первое, что необходимо помнить – мозг как и весь организм постоянно нуждается в питании. Список продуктов, улучшающих работу мозга достаточно прост:

Среди препаратов, улучшающих работу мозга, есть и зарубежные средства, и их отечественные аналоги. Но помните, прежде чем выпить какую-либо таблетку, необходимо знать её побочные действия. Вот наиболее известные лекарства, улучающие работу мозга:

Когда вы употребляете препараты, улучшающие работу головного мозга, не забывайте давать себе дополнительную нагрузку. Вы можете решать кроссворды, головоломки, просто думать или активировать процесс запоминания. Помните, мозг должен выполнять какие-то действия, иначе лекарства, улучшающие работу мозга, будут бесполезны.

Помимо правильного питания и приема препаратов существует ещё масса способов, как улучшить работу головного мозга. Давайте нагрузку всему телу – занятие спортом позволяет активизировать весь организм и мозг в том числе. Старайтесь больше отдыхать. Сон позволяет вашему мозгу обработать воспоминания и перенести их в долгосрочную память намного быстрее. Да и думается после отдыха намного лучше. И не забывайте – ваша осанка тоже влияет на процесс мышления. Прямая спина – залог умственного и психического здоровья.

Источник:
Как улучшить работу мозга
Куда постоянно деваются ключи от машины, выключен ли утюг, во сколько идти на прием к врачу. У вас постоянно появляются подобные вопросы? Поверьте, в своей забывчивости вы не одиноки. Это не
http://kak-bog.ru/kak-uluchshit-rabotu-mozga

COMMENTS