Дмае от растяжек

Дмае от растяжек

  • Контроль за организацией работы медицинских служб Клубов в соответствии с положениями настоящего Регламента, законодательства Российской Федерации и законодательства стран-участниц Чемпионата в сфере здравоохранения, Медицинских правил ИИХФ, ФХР и международных стандартов.
  • Организация сбора и анализ медицинской статистической информации по состоянию здоровья Хоккеистов для оперативного представления руководству КХЛ структуры заболеваемости и травматизма в Лигах.
  • Оказание консультативной помощи и осуществление координационной работы по взаимодействию Клубов КХЛ, МХЛ, ЖХЛ по вопросам обмена медицинской статистической информацией.
  • Организация, оптимизация и поддержание эффективной работы Медицинского портала КХЛ.
  • Контроль за своевременной подачей Медицинских заявочных листов Клубами КХЛ, МХЛ, ЖХЛ.
  • Организация взаимодействия между врачами Клубов.
  • Взаимодействие с антидопинговыми организациями, агентствами по сбору допинг-проб, антидопинговыми лабораториями, аккредитованными ВАДА, Клубами и другими организациями с целью выявления и предотвращения нарушений антидопинговых правил.
  • Взаимодействие КХЛ с медицинскими и антидопинговыми организациями Российской Федерации и стран-участниц Чемпионата.
  • Контроль своевременного обучения и повышения квалификации медицинского персонала Клубов в системе непрерывного медицинского образования.
  • Проведение и участие в семинарах и конференциях по спортивной медицине и антидопинговому обеспечению учебно-тренировочной работы и соревнований.
  • Организация и участие в научных разработках в области спортивной медицины и научного сопровождения тренировочного процесса.
  • Гаджиев Асхаб Халимбегович
    Руководитель
  • Наумова Анна Павловна
    Старший специалист
    A.Naumova@khl.ru
  • Лихачева Елена Юрьевна
    Специалист
    e.likhacheva@khl.ru

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.khl.ru, являются объектом исключительных прав, в том числе зарегистрированный товарный знак «КХЛ»/«KHL», фото- и видеоизображения, статьи и т.п., охраняются в соответствии с законодательством РФ. Размещение и/или использование товарного знака «КХЛ»/«KHL» без согласования с ООО «КХЛ» рассматриваются как нарушение прав собственности в соответствии с действующим законодательством. Запрещается автоматизированное извлечение информации сайта любыми сервисами без официального разрешения. Цитирование с сайта и сателлитных проектов официальных сообщений Лиги допускается только при наличии прямой ссылки на сайт www.khl.ru.

КХЛ 2008—2018 Все права защищены
Полная версия сайта

Источник:
Дмае от растяжек
Контроль за организацией работы медицинских служб Клубов в соответствии с положениями настоящего Регламента, законодательства Российской Федерации и законодательства
http://med.khl.ru/info/detail.php?ID=110&SECTION=18

Дмае от растяжек

Чтобы хорошо разогреть деток перед занятиями, использую калланетик. Мышцы не привыкают, все упражнения взаимосвязаны, затрагиваются ИМЕННО глубокие мышцы. Главное, точно объяснить детям принцип и ощущения — калланетик нужно «слышать», а не видеть.

Очень нужный материал. Спасибо Вам большое за Вашу работу! Но хотелось бы, как говорили выше, методику.

к сожалению, — это только красивые картинки поз, демонстрирующие растяжку, но не сама методика (комплекс упражнений).

Наталья Довбыш Reply:
апреля 6, 2011 at 13:14

Может быть, но кое-что использовать можно!

Очень хорошие фото, некоторые упражнения использую :»Змея».ИП:Лечь на живот, ноги вместе, ладони на полу на уровне плеч. Медленно выпрямляя руки, поднимать голову потом грудь, прогнуться. Вдох в ИП.выдох. «Ящерица». ИП. ечь на живот,руки вдоль тела. Поднимать пямые ноги с вытянутыми носочками, бедро поднять выше. Опираясь на пол руками,грудью. Задержаться. ИП. «Колечко». ИП. Встать на колени,руки на поясе. Медленно наклониться назад, пока голова не коснется ног или пола. Вернуться в исходное положение.

Красиво не спорю! Я работаю по классу народный танец в смт.Чаплинка при музыкальной школе и сам работаю с ними, но удовольствие не все получают от растяжки? Как детям объяснить всем что это им надо?

Каких только упражнений мы не делаем на занятиях, но никак растянуться не можем, может упустили возраст? (детям 9-10 лет). Подскажите, пожалуйста,сколько раз в неделю нужно проводить стретчинг, что бы был результат?

Наталья Довбыш Reply:
июля 31, 2011 at 22:42

Я уделяю время растяжке каждый урок. Опять же зависит от того как растягиваться. Дети могут делать вид, что растягиваются, а на самом деле себя жалеют, не работают в полную силу. Я стараюсь к каждому подойти сама и порастягивать хотя бы немного. Результаты разные, конечно. Бывает как ни растягивай результат не радует. У некоторых детей просто от природы не эластичные мышцы, таких тянуть сложней всего.

Добрый вечер! Я стрейчинг делаю с детьми от 5-ти до 17-лет по методике В. Никитина. У него очень подробно в книге все описано (даже с картинками:-)). Эффект есть. И чем ребенок младше, тем лучше. Главное — распределять нагрузку на определенный возраст. (хотя, по собственным наблюдениям и опыту могу сказать, что даже к самому маленькому «детю» нужно относиться как ко взрослому, чтоб ребенок понимал, что хореография — это не шалость, а лучшее из искусств! И чтоб в нем блистать, надо прикладывать все усилия с рааааааааннего детства!)
Всем удачи!

юля Reply:
ноября 7, 2011 at 8:49

Анна, подскажите ,пожалуйста,полное наименование методички.

Девочки, явно, гимнастки. А мы используем все эти растяжки, кроме 3-х нижних.

Спасибо огромное за большое количество полезной и нужной информации. А Ваш новый сайт — просто Клондайк для хореографов.

добрый день! я в работе использую детский игровой стретчинг по методике Константиновой. В методичке есть описание всех упражнений с рисунками, указан их терапевтический эффект, а так же разработки занятий-сказок с использованием упражнений на разные группы мышц.

Наталья Довбыш Reply:
октября 8, 2011 at 20:11

Интересно! А поделиться этой методикой не могли бы?

галина Reply:
марта 30, 2014 at 23:09

А вы не подскажете,где приобрести эту методичку?

Да хотелось бы почитать эту методичку.

Я тоже попыталась найти эту методичку Константиновой, так как работаю с совсем малышками. Развернутой публикации в инете не нашла. Точное название книги:
А.И. Константинова «Игровой стретчинг» Учебно-методический центр «Аллегро» Санкт-Петербург 1993 г.

Попробую все таки отыскать саму методичку))) Её тогда можно будет отсканировать для всех.

Спасибо,Екатерина,скачала Ваши сказки-растяжки. Мне очень поможет,т.к. в этом году у меня набралась ещё и группа шестилеток.

БОЛЬШОЕ СПАСИБО! ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ МАТЕРИАЛ!

Наталья Довбыш Reply:
ноября 14, 2011 at 10:06

Спасибо! Я всегда завидовала растяжке гимнасток. И задавалась вопросом, как они этого добиваются. Я говорю детят перед тем как начинаю тянуть сделать глубокий вдох, а когда тяну, говорю, чтобы они делали медленный выдох.

Заметила, что при выдохе идет расслабление мышц, вот и внедрила это в растяжку. И действительно дети говорят, что когда тянут на выдох это не так больно. Потому, что как Вы заметили дети часто зажимают мышцы, а это плохо, т.к. растяжка дает результат только при расслабленных мышцах.

Инна Reply:
ноября 14, 2011 at 20:33

Растяжка гимнасток занимает иногда до 50% объема занятий. В танце растяжка — средство усиления выразительности, на мой взгляд. Она как дополнительное украшение танца. В гимнастике растяжка наряду с хореографией и техникой — занимает основное положение. Потому танцоры редко растягиваются до гимнастических показателей. Им это просто не нужно. Иначе танец нельзя будет отличить от гимнастического упражнения. Потому, думаю, гимнастками можно восхищаться в одном аспекте, а танцовщицами — в другом.

Наталья Довбыш Reply:
ноября 14, 2011 at 20:36

Может быть Вы правы, но как же хочется, чтобы у детей были хорошие растяжки!

Источник:
Дмае от растяжек
Чтобы хорошо разогреть деток перед занятиями, использую калланетик. Мышцы не привыкают, все упражнения взаимосвязаны, затрагиваются ИМЕННО глубокие мышцы. Главное, точно объяснить детям принцип и
http://www.horeograf.com/new/takaya-nuzhnaya-rastyazhka.html

Замечательные поздравления с 9 Мая

Предлагаем вашему вниманию подборку курьезных поздравительных плакатов, растяжек и прочей праздничной атрибутики: как в разные годы чиновники поздравляли ветеранов и просто жителей российских городов с Днем Победы.

Для начала достаточно безобидные курьёзы:

В Набережных Челнах, недолго думая, администрация приказала перевязать «георгиевскими ленточками» все биллборды вдоль дорог. Мало того, что они почти везде перекрыли контактную информацию рекламодателя, так ещё и сочетания местами получились довольно зловещие:

Далее блогер предлагает взглянуть на пример «чумовых умений» одного художника: Карликовый Жуков верхом на скакуне, будто срисованном с единорога из какой-нибудь фэнтезийной игрушки, топчет знамёна, украшенные. символом солнцеворота, а вовсе не нацистской свастикой. Оказывается, не ко всем картинкам можно применять зеркальное отображение.

21 февраля 2006 года калининградская газета «Каскад-Инфо» весьма оригинально поздравила ветеранов-фронтовиков:

Пожелания здоровья, мира и счастья сопровождаются изображением тяжёлого немецкого танка «Тигр». Интересно, ветеранов какой из воевавших армий собирались порадовать сотрудники газеты?

Впрочем, Калининград, как оказалось, и до того успел отличиться: в канун 60-летия Победы город украсили плакаты со стихами о ветеранах, в которые вкралась одна подлая опечатка:

Не дают, видите ли, спокойно спиться ветеранам, гады какие.

Но и на этом не иссякли запасы калининградского креатива. Компания ВМК к 9 мая 2007 года распространила буклеты, в которых поздравила ветеранов, а заодно, не отходя от кассы, предложила их же и похоронить:

Ну а теперь перенесёмся в суровый Челябинск. Там сурово всё, в том числе и способы поздравления фронтовиков. Если баннер — то огромный, если подпись губернатора на нём — то так, чтобы за километр было видать, а если танк — то, конечно же, знаменитый Т-34:

Да, разбитый и с позирующими на нём фрицами. Кажется, тобы специально найти такую фотографию — с редкой ранней моделью «тридцатьчетвёрки», не сгоревшей, да ещё и с живописно облокотившимися на неё немцами — надо было очень постараться.

Это было в 2008 году, а спустя ещё два года отожгла уже непосредственно дирекция Челябинского тракторного завода, который во время войны, собственно, и выпускал значительную часть советской бронетехники:

Танкостроители, оказывается, внесли особый вклад не в разгром, а в развитие врага. «Мы стали более лучше делать танки» — с благодарностью как бы говорит им инженер Ганс. Хотя, с другой стороны, доля правды в этих словах есть — немцы ведь и впрямь постоянно совершенствовали свои бронемашины, стараясь делать так, чтобы они были лучше наших.

Не отстаёт от Челябинска и другой город на букву «Ч». Точнее, одна конкретная компания под названием «Гарант-Чебоксары». Вот как они подошли к созданию праздничных плакатов:

На фоне перевёрнутого российского флага замахивается гранатой юный Фриц вот с этой знаменитой фотографии:

Но, что самое интересное, этот выразительный фашист так приглянулся дизайнерам, что с ним выпустили ещё один плакат, на сей раз в Ухте:

Более того, здесь автор решил, что одного немца на плакате явно недостаточно, и добавил до кучи ещё трех на задний план. А уж о такой мелочи, как американский «Шерман» с американскими же солдатами, изображенный слева, наверное, и говорить не стоит.

Это всё же союзники — а могли бы ведь и японцев каких-нибудь нарисовать.

Вообще наши соратники по антигитлеровской коалиции представлены на плакатах к 9 мая куда шире, чем того хотели авторы этих плакатов. Вот вам из недавнего — праздничный плакат с самолётиками:

Только самолётики-то не наши, а Grumman TBF Avenger — американские торпедоносцы-бомбардировщики:

Весьма странная афиша в прошлом году приглашала жителей Казани послушать благотворительный концерт в честь Дня Победы:

На трёх фотографиях, призванных иллюстрировать «Великое противостояние», изображены американский торпедоносец-бомбардировщик Avenger, британский истребитель P.82 Defiant и немецкий бронетранспортёр SdKfz 250. В великом противостоянии немцев, американцев и англичан места русским солдатам и их технике не нашлось. Недостаточно существенным было участие, видимо.

А вот вам любопытнейший креатив из Мурома:

На картинке из рассылки городской администрации американские солдаты 9 мая устанавливают советский флаг на острове Иводзима. Вот оригинал фотографии:

Продолжая тему ляпов, появившихся в онлайне, нельзя не вспомнить историю с сервисом «Goodok» от МТС. Думаете, напортачить с плакатами могут только провинциальные дизайн-студии? Ан нет: даже такой гигант федерального масштаба ухитрился допустить у себя на сайте весьма досадную ошибку:

В военном параде 9 мая, оказывается, должен принимать участие танк, в очертаниях которого невозможно не опознать всё тот же немецкий PzKpfw VI «Тигр». Причём это не взятая откуда-то фотография, это специально нарисованная художником иконка. Кто же в таком случае победил?

Кстати, заметив такую оплошность, на сайте поспешно заменили картинку с «Тигром» на фотографию «Катюши», наскоро пропущенную через фотошопный фильтр.

Ещё один пример ошибки в опознавании техники сходу и не разглядишь. Вроде бы хорошая задумка — познакомить горожан с выдающимися образцами оружия победы и их конструкторами. Взяли достаточно эффектное фото самолёта, даже не ошиблись с его названием и фамилией конструктора. Но, разумеется, эта фотография не попала бы в данную подборку, если бы не один epic fail: на заднем плане в одном строю с нашим зубастым Ла-5 летят не менее зубастые немецкие «Юнкерсы». Как видите, самолёты, в отличие от людей, по зубам однозначно опознать нельзя.

А вот уже, можно сказать, контрпример, причём совсем свежий. К 9 мая 2012 года администрация Екатеринбурга подготовила следующие плакаты:

Их эстетическая составляющая — отдельный разговор (чего стоит только синяя боксерская перчатка, в которую превратилась цифра «9»), но речь в данном случае о том, что снизу изображены немецкие PzKpfw V «Пантера». Жители города это заприметили и подняли большую бучу, а, между тем, исходное фото выглядит так:

Пантеры»-то, оказывается, трофейные, а стоят на них и машут танкошлемами наши, советские ребята. То есть фотография вполне уместная, но в том виде, в котором она размещена на плакате, опознать можно исключительно танки. Вообще такие фото надо бы подписывать, хотя бы мелким шрифтом. Впрочем, администрация города вышла из другим способом, просто уничтожив отпечатанные плакаты, а новые выпустив вообще без каких-либо фотографий.

В Перми рядом с уменьшенной копией плаката «Красной Армии — слава!» разместили известную пропагандистскую фотографию с немецким солдатом:

Как потом оправдывался дизайнер, «достаточно выразительных советских солдат не нашлось».

Отдельно стоит отметить серию биллбордов «Попробуй ты!». Вот, например, один из них:

Вообще-то Великая Отечественная длилась не пять лет, а чуть меньше четырёх. Но главное — это, конечно, призыв-слоган «Попробуй ты!», более уместный на бутылке с газировкой.

А на закуску блогер оставил два, по его мнению, просто шедевральных образца. Первый появился в 2010 г. в Волгограде:

На заднем плане догорает взорванный советский ИС-2, а на переднем мы видим деловитых фрицев и их полугусеничный SdKfz 251. И, показывая на всё это рукой, в беззвучном крике застыла Родина-мать.

А вот реклама банка «Драгоценности Урала».

Может быть, они имели в виду 1418 дней войны и ошиблись цифрой, но получилось то, что получилось. Банк порадовал людей на День Победы кодовым лозунгом неонацистов, цифры «88» в котором расшифровываются как «Heil Hitler!» («Хайль Гитлер!»), поскольку буква «H» стоит в латинском алфавите восьмой.

Этот весьма неоднозначный плакат висит на одной из московских улиц. На плакате изображены советские солдаты, устанавливающие флаг на фоне американского Капитолия в Вашингтоне.

Можно угадать, что в основе плаката — иллюстрация к фантастической книге художника Николая Дихтяренко. А его, очевидно, вдохновила историческая фотография «Поднятие флага над Иводзимой», сделанная в 1945 году Джо Розенталем. Она изображает пятерых морских пехотинцев США и санитара ВМС США, поднимающих флаг Соединённых Штатов на вершине горы Сурибати во время битвы за Иводзиму во Второй мировой войне.

Блогеры «Живого Журнала» также обратили внимание на такой вот плакат:

Интересно, что вместе с поздравлением ветеранам Великой Отечественной войны дизайнер разместил. хорошо хоть, что союзника, а не фашиста. Вот оригинал фото: американский морской пехотинец позирует с карабином M1 на острове Гуам.

Накануне Дня Победы в 2012-м году в Орле установили щиты, где маленький мальчик радовался: «Победа деда — моя победа!». Как раз над словом «победа» на коллаже была размещена фотография немецких солдат.

Этот позорный ляп заметили и предали огласке блогеры, и горадминистрация произвела срочный демонтаж баннера.

В центре российского города Орла в канун Дня защитника Отечества — 2013 на гигантском билборде появились израильские танки «Меркава 3».

Источник:
Замечательные поздравления с 9 Мая
Приколы: Предлагаем вашему вниманию подборку курьезных поздравительных плакатов, растяжек и прочей праздничной атрибутики:
http://joy.vdv-s.ru/?item=1625

Мумие от растяжек: рецепт, отзывы

Появление растяжек рано или поздно испортит даже самую ухоженную кожу. Существует множество кремов против растяжек и для повышения упругости кожи, но в народе бытует мнение, что только мумие способно полностью устранить проблему растяжек.

Об уникальности данного препарата свидетельствует еще древняя восточная литература. Большое количество трактатов содержат ценный материал о безграничном использовании древними докторами мумие в качестве средства, повышающего регенерирующие процессы в различных тканях организма.

Как правило, все способы использования мумие от растяжек незамысловаты, довольно просты, и не потребуется надолго отрываться от домашних дел.

Как избавиться от растяжек с помощью мумие?

Существует много разных рецептов приготовления кремов из этого чудодейственного средства. Для приготовления крема Вам понадобится:

  1. мумие (продаются в таблетках или пластинах) – 2 г;
  2. кипяченая вода – 0,5 ч. л.;
  3. любой крем – 100 г.

Таблетку необходимо растворить в кипяченой воде до состояния полного растворения, далее добавить любой крем (лучше использовать детский крем), смешать с растворенным мумие и очень тщательно перемешать.

Приготовленный крем втирать в область растяжек 2 раза в день. Для усиления эффекта можно добавить эфирные масла на 1 таблетку 10 капель масла. Для приготовления крема используют розовые, апельсиновые, грейпфрутовые и лавандовые масла. Следует учесть, что мумие не растворяется в масле, поэтому эфирные масла следует добавлять уже после приготовления крема.

Хранить крем с мумие, приготовленный по Вашему вкусу, лучше всего в холодильнике, перед нанесением на кожу он быстро согреется в Ваших теплых руках, или каждый день готовить новый (1 таблетка на 15-25 мл крема).

Следует обратить внимание на то, что растяжки требуется лечить сразу, до того время, пока они не станут светлеть, так как свежие растяжки, которые имеют розовый цвет, легче подаются лечению.

Использование мумие от растяжек: отзывы

  • Марина, 32 года: «Мумие посоветовала подруга, удачно вылечившая растяжки после родов. Я тоже решила попробовать, и не пожалела! Через два месяца использования мумие растяжки на груди стали почти не видны. Уверена, что через месяц от них не останется не следа. Разумеется, это очень индивидуально, но все-таки рекомендую попробовать!».
  • Катя, 23 года: «Сколько было потрачено сил и денег для лечения растяжек на груди, уже отчаялась совсем. Начиталась отзывов про это чудо! Купила в аптеке и в этот же день начала использовать. Где-то через месяц от растяжек на груди не осталось и следа».
  • Наталья, 27 лет: «Мумиё отлично помогает. Результат будет виден, но у всех разный период времени занимает лечение. Это от типа кожи зависит и от характера растяжек, не бросайте, если не будет заметно сразу, у меня сначала просто кожа стала эластичнее, а где-то через месяц только эффект от использования крема стал более заметным, и сейчас растяжек вообще нет! Но я все же периодически мажу проблемные места кремом с мумие для сохранения упругости!».

Результаты применения средства от растяжек с мумие индивидуальны, поэтому отзывы по истечении периода лечения различные. Положительные изменения одни наблюдают через неделю, другие – в течение более длительного времени. На лечение может повлиять множество факторов: запущенность растяжек, состояние кожи, желание самой женщины.

Если начать лечение сразу, не дожидаясь, когда растяжки посветлеют и приблизятся к естественному тону кожи, мумие от растяжек поможет значительно быстрее.

Источник:
Мумие от растяжек: рецепт, отзывы
Появление растяжек рано или поздно испортит даже самую ухоженную кожу. Существует множество кремов против растяжек и для повышения упругости кожи, но в народе бытует мнение, что только мумие способно полностью устранить проблему растяжек.
http://ladyspecial.ru/krasota/uxod-za-liczom-i-telom/kosmetologiya/mumie-ot-rastyazhek-retsept-otzyvy

COMMENTS