Иньекции л карнитина в живот

L-Карнитин для похудения

Проблема лишнего веса всегда актуальна, и уж тем более в наше время. Многие люди страдают от наличия ненужных жировых отложений. И каждый без исключения хочет в случае их появления как можно быстрее избавиться от нежеланных кило. С этой целью мы садимся на диеты, иногда даже вовсе голодаем, и совершенно не задумываемся о последствиях. Тем не менее, любое ограничение в питании чревато отнюдь не только общей усталостью и плохим настроением.

А ведь существуют и другие способы похудения. Например, за счет карнитона (элькарнитина, Л-карнитина).

Не многие из нас знают, что это такое. Но пугаться не стоит, это не химический препарат с кучей побочных эффектов. Нет, служит L-карнитин для похудения, однако действует только в сочетании с физическими нагрузками, в том числе силовыми, а также кардионагрузками. Если спортом не заниматься, то и принимать данное средство с целью снижения веса не стоит – все равно не подействует.

Расскажем же о том, что такое карнитон и как с его помощью избавиться от лишних килограммов, подробнее.

L-карнитин – это вполне природное вещество, которое сходно по своим свойствам с витаминам группы В и обладает жиросжигающими свойствами. Оно является одной из форм карнитина, вырабатывающегося в нашем организме в процессе обычной жизнедеятельности благодаря ряду биохимических процессов в печени, почках и мозге.

Основная функция – транспорт жирных кислот в клетки для обеспечения их необходимой энергией. Карнитин, таким образом, влияет на скорость расщепления жиров и работу сердца. И если его в организме не достаточно, это может вызвать появление избыточного веса.

Называть Л-карнитин витамином – неправильно, ведь наш организм сам вырабатывает это биологически активное вещество. Однако не у всех это происходит в полной мере, из-за этого организм функционирует неправильно. К примеру, это может стать причиной появления лишнего веса. Организм просто перестает использовать нужное количество жиров как источник энергии, как результат – ожирение, замедление метаболизма, возникновение чувства усталости. Так что использовать Л-карнитин на практике и употреблять препараты с таким названием безопасно. Одним из самых популярных препаратов, где он применяется, является «Элькар».

Использовать L-карнитин для похудения многим просто необходимо. Лучше всего принимать его с пищей. Делать это следует 4 раза в сутки: на завтрак, обед, полдник и ужин. При этом не забывайте, что питание должно быть умеренным, так что порции желательно сократить вдвое. И если вы все будете делать правильно, элькарнитин обязательно поможет. Он улучшит метаболизм и постепенно будет сжигать жиры. Действует карнитон довольно быстро, и скоро вы сами заметите результат.

Многие спортсмены принимают L-карнитин для похудения. Кроме того, тем, кто серьезно занимается фитнесом, бегом, теннисом, танцами и другими видами физических нагрузок, он дает заряд бодрости и позволяет повышать выносливость. Жиры при этом обязательно трансформируются в энергию. Ее становится больше, а значит, и заниматься намного легче. Принимая элькарнитин, вы без труда протанцуете на часик дольше или пробежите на пару километров больше.

Как средство для похудения карнитон получает следующие отзывы.

«Я так мучалась с избыточным весом, что не выдержала и в итоге обратилась к врачу. Он то и посоветовал мне L-карнитин для похудения. Сказал, что моему организму его недостает. Кроме того, назначил простую систему диетического питания, а также ряд упражнений для физической нагрузки. Хотя я и до этого не сказать, чтобы переедала или сиднем сидела. Но вот снизить вес не могла, а после приема Л-карнитина это удалось – фигура стала лучше, и врач сказал прийти к нему на контрольный осмотр через полгода. Я регулярно делала упражнения и пила таблетки – в результате похудела на 9 кг».

«Я сначала сидела на диете и физическим нагрузкам время уделяла, а потом бросила. Стала просто принимать L-карнитин для похудения, но эффекта поначалу не было, а потом резко стали показатели улучшаться, так я довольно быстро избавилась от лишних кило, так что осталось только поддерживать полученные показатели, а это довольно просто, главное – правильный настрой. Так что, если принимать элькарнитин, худеть получает гораздо лучше, чем без него – быстрее вес сбрасываешь».

«В начале карнитон для похудения очень помогал. Но после окончания его курса, вес все-таки немного набрала. Так что я продолжила его принимать, и сейчас меня все полностью устраивает. Стараюсь не переедать, так как боюсь снова растолстеть, ведь так старалась скинуть все эти килограммы, даже спортом занималась. Пока вроде все хорошо, но страшно бросать пить эти таблетки, вдруг вес вернется снова, хотя ничего плохого не заметила, сколько их пью».

Источник:
L-Карнитин для похудения
Проблема лишнего веса всегда актуальна, и уж тем более в наше время. Многие люди страдают от наличия ненужных жировых отложений. И каждый без исключения хочет в случае их появления как можно
http://slimdown.ru/1286-l-carnitine-dlya-pohudeniya.html

L-карнитин и похудение: делаем верно

Сегодня нас убеждают в том, что L-карнитин — лучший сжигатель жира.

По заверениям производителей он безопасен для здоровья, не имеет побочных эффектов, перерабатывает липиды в энергию, корректирует углеводный обмен и дает нам силы для тренировок.

Казалось бы, спортивное питание с этим веществом способно решить все наши проблемы. Но на практике пьющие L-карнитин девушки сталкиваются с усилением аппетита, повышенной нервной возбудимостью и головокружением. А килограммы остаются на месте.

Стоит ли принимать карнитин для похудения?

L-карнитин — аминокислотоподобное вещество, которое вырабатывается в организме здорового человека, если он употребляет достаточное количество белка.

Диетологи утверждают, что для поддержания нормального количества L-карнитина достаточно употреблять в сутки 130-150 граммов чистого протеина. В переводе на язык продуктов это примерно 5 порций куриной грудки, творога или рыбы. Так что если вы питаетесь по фитнес-правилам, возможно, эта добавка вам и не нужна.

В медицине карнитин применяется для лечения дистрофии миокарда, анорексии и сниженного аппетита у детей. Странно? Нет, одно из действий карнитина — стимуляция аппетита за счет повышения уровня гормона инсулина после приема вещества. Для этого необходимо употреблять медицинские препараты с карнитином перед каждым приемом пищи.

Следовательно, худеющим не рекомендуется более дешевая аптечная добавка с этим веществом из-за неверной дозировки. Если хотите сбросить вес, приобретите специальное спортивное питание. Усиление нервной возбудимости и головокружение может быть связано с тем, что карнитин несколько повышает артериальное давление.

Карнитин способен влиять на процесс расщепления жиров. Однако сам по себе он не является сжигателем жира. Если принять 1000 мг карнитина перед существенной физической нагрузкой, он ускорит «перестройку» энергетического обмена на расходование подкожной жировой клетчатки. В остальных случаях, без спорта, карнитин только повышает аппетит, поэтому будьте осторожны.

Не влияет он и на те жиры, которые вы употребляете с пищей. Иногда производители добавок с карнитином утверждают, что он помогает наладить углеводный обмен и блокирует усвоение «лишних» углеводов. На самом деле, это не так. Даже в повышенных дозах и совместно с другими средствами, карнитин не способен остановить процесс расщепления углеводов и образования гликогена — естественной энергетической «батарейки» вашего организма.

Иногда девушки буквально «заедают» карнитиновыми капсулами каждый прием пищи. Однако это — довольно бессмысленно. Дело в том, что карнитин работает только совместно с нагрузкой, ведущей к повышению ЧСС до 60% от максимума.

Это не обязательно классическая аэробика или кардио в тренажере. Некоторые силовые планы, например Hot Iron, повышают пульс во время тренировки именно до этих значений. А следовательно, вы можете заниматься чем угодно, лишь бы пульс был в «зоне 60%». Примерный перечень видов активности выглядит следующим образом:

  • Ходьба в горку
  • Ходьба в быстром темпе
  • Легкий бег
  • Аэробные тренировки всех видов, в том числе и силовая аэробика
  • Виньяса-йога
  • Любые танцы
  • Велосипедные прогулки и работа в кардиотренажерах
  • Hot Iron 1, 2

Второе правило работы карнитина для похудения: тренировка продолжается как минимум 25 минут. Вы должны запустить процесс естественного жиросжигания, чтобы вещество начало ему «помогать». За 10 мин до тренировки следует принять 300 мг вещества, остальное — через 15-20 минут после начала работы.

Профессиональные тренеры рекомендуют своим клиентам жидкий карнитин. Его удобно дозировать, кроме того, «остатки» можно добавить в воду и взять с собой на тренировку.

Третье правило: необходимо строго придерживаться плана питания. Прием карнитина не совместим с низкокалорийными и строгими диетами. Вместе с ними он только спровоцирует «срыв» и переедание.

Остановитесь на пятиразовом дробном питании. При этом за 2 часа до жиросжигающей тренировки с карнитином вы должны употребить порцию белкового продукта с минимальным количеством углеводов. Например, 200 г рыбы с лимоном и укропом, или порцию обезжиренного творога.

После тренировки рекомендуется 1 час воздержаться от еды, а затем принять протеиновый коктейль или съесть опять порцию белка. Такая схема нужна, чтобы во время тренировки вы как можно скорее начали тратить именно энергию жировых отложений, а не расходовать гликоген, который накапливается в печени в процессе переработки углеводной пищи.

Только при соблюдении этих условий Л-карнитин способен ускорить сжигание жира. Но не зацикливайтесь на весах — лучше измеряйте объемы, ведь это вещество не снижает общий вес тела, а только помогает избавиться от жировой прослойки там, где это действительно нужно.

Елена Селиванова,
фитнес-тренер

Источник:
L-карнитин и похудение: делаем верно
Сегодня нас убеждают в том, что L-карнитин — лучший сжигатель жира. По заверениям производителей он безопасен для здоровья, не имеет побочных эффектов, перерабатывает липиды в энергию,
http://ladyfromrussia.com/pohudet/karnitin-pohudet.shtml

Иньекции л карнитина в живот

L-карнитин был открыт русским ученым В.Г. Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ небелковые азотистые вещества мышечной ткани. По биогенной природе карнитин близок к карнозину, веществу, участвующему в биохимической динамике мышечной ткани. Лечебное действие карнитина было описано раньше, чем расшифрована его химическая структура. В первоначальных описаниях встречается такое обозначение карнитина как витамин Вт. Еще карнитин называют витамин роста за его способность значительно ускорять рост людей в молодом возрасте. В основном, карнитин поступает в организм с пищей, но при определенных условиях он способен образовываться в организме путем биосинтеза. В таких случаях карнитин синтезируется в печени из глютаминовой кислоты (поэтому глютаминовая кислота является таким полезным для мышц соединением).

Борьба с излишней жировой тканью по своей интенсивности и материальным затратам может быть сравнима разве что с борьбой за освоение космического пространства. Выпускаются сотни лекарств, тысячи видов диетической продукции, однако количество толстых людей, несмотря ни на какие экономические потрясения, не только не убывает, но постоянно растет. Ожирение — слишком сложная проблема и заслуживает отдельного рассмотрения. Скажем лишь, что карнитин в данном случае открыл целую эпоху новых препаратов по борьбе с излишней жировой тканью.

Уникальная особенность карнитина в том, что он повышает проницаемость клеточных мембран для жирных кислот. Hе усиливая скорости распада жировой ткани, он повышает усвоение жира организмом на энергетические цели и, в результате, замедляет скорость синтеза молекул нейтрального жира в подкожно-жировых депо. С началом приема карнитина начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью, которая иногда достигает 10-15 кг в течение месяца без изменения диеты. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, т. к. теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. Способность карнитина разрушать жировую ткань во многом связана с наличием в его молекуле высокоподвижных метильных радикалов.

Воздействие Л-карнитина на сердечно-сосудистую систему

Энергизирующее действие карнитина вкупе с его анаболическим действием в высшей степени благоприятно сказывается на состоянии печени. Печень усиливает свою дезинтоксикационную и белково-синтетическую функцию. Увеличивается содержание в печени гликогена. Печень начинает более активно расщеплять молочную и пировиноградную кислоты, которые являются токсинами усталости. Таким образом, карнитин способствует повышению выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм и т. д.) видах спорта.

Если мы рассмотрим действие карнитина на субклеточном уровне, то увидим, что он воздействует в основном на митохондрии, которые являются энергетическими станциями клетки. Именно митохондрии дают клеткам энергию, сжигают жиры, белки и углеводы. Особенно интенсивно работают митохондрии сердца, перерабатывая жирные кислоты, и митохондрии печени, которые снабжают весь организм энергией. Основным фактором, лимитирующим мышечный рост, считается белково-синтетическая функция мышц. Для адек-ватного мышечного роста необходимо достаточное обеспечение строительным материалом — аминокислотами.

Однако, не менее значительным является энергетическое обеспечение — поставка энергии, необходимой для белкового синтеза. В эволюционном плане митохондрии являются самыми молодыми органами клетки. Поэтому в любой неблагоприятной ситуации их работа нарушается в первую очередь. При любой болезни в первую очередь страдает энергетический обмен. Карнитин в данном случае является чем-то вроде философского камня, лекарства от всех болезней. Ведь улучшая биоэнергетику, можно лечить практически любое заболевание. Сильный организм сам справится со всеми болячками.

Анаболическое действие карнитина проявляется в значительной стимуляции биосинтеза белка. Анаболическое действие карнитина по отношению к растущему организму проявляется в большей степени, чем по отношению к развившемуся. Анаболический эффект при введении карнитина в организм взрослого человека менее выражен по сравнению с его воздействием на детский организм, но все же он достаточно заметен. В эксперименте у взрослых при выраженном истощении карнитин вызывает стимуляцию аппетита и значительное увеличение массы тела.

В спортивной практике карнитин зарекомендовал себя как хорошее недопинговое анаболическое средство, приводящее к увеличению силы и мышечной массы, увеличению коэффициента усвояемости белка, витаминов и углеводов, повышению выносливости. Сочетание выраженного анаболического и общеукрепляющего действия карнитина с его абсолютной безопасностью делает его очень ценным средством спортивной фармакологии.

Л-карнитин как лекарство при различных заболеваниях

В спорте, болезни являются прямым следствием перегрузок, соревновательных стрессов. Знание лечебных эффектов карнитина позволяет решить две проблемы сразу: усилить анаболическую активность организма и скорректировать возникающую по ходу занятий спортом патологию.

При легких формах тиреотоксикоза (повышение функции щитовидной железы) карнитин снижает повышенный основной обмен (количество энергии, необходимое для функционирования организма в спокойном состоянии), нормализует температуру тела, снижает тахикардию и нервную возбудимость, общую слабость и т.д. Чрезмерное повышение функции щитовидной железы у любого человека вызывает снижение массы тела даже при обильном белковом питании, так как гормоны щитовидной железы хоть и увеличивают скорость синтеза белка в организме, в еще большей степени усиливают скорость распада белковых молекул. Это заболевание очень широко распространено. В некоторых районах нашей страны едва ли не 30% населения страдают той или иной патологией щитовидной железы.

У больных хроническим гастритом с пониженной секреторной функцией и хроническим панкреатитом после курса лечения карнитином отмечено восстановление аппетита и прибавка массы тела. Длительные и частые повторные курсы не вызывают побочного действия, чего нельзя сказать о других, применяемых в этой области лекарствах.

Ишемическая болезнь сердца. Л-Карнитин может предохранять сердце от ишемии сердечной мышцы (сокращение потока крови при стенокардии, что может существенно ослабить механическое функционирование сердца и привести к сердечному приступу) и снизить продолжительность или серьезность сердечного приступа.

Ангина. Л-Карнитин также полезен людям, которые страдают от грудной ангины (боль грудной клетки похожа на боль при ишемии сердечной мышцы) и может повысить переносимость нагрузок в этих случаях.

Хронический синдром усталости — это недомогание, которое характеризуется недостатком энергии, постоянной слабостью и при таком состоянии значительно снижается плазменная концентрация Л-Карнитина. Положительная роль Л-Карнитина в метаболизме энергии доказывается также и исследованием, в ходе которого было установлено, что употребление Л-Карнитина улучшает общее самочувствие людей страдающих синдромом хронической усталости.

Сделано предварительное исследование, в ходе которого было выявлено, что Л-Карнитин может помочь СПИД-пациентам, которым выписывался цитовудин (AZT). У этих пациентов может истощиться запас Л-Карнитина и может возникнуть риск возникновения изменений в метаболизме жира и поставке энергии.

Источники поступления л-карнитина в организм человека

Потребность в L-карнитине находится в прямой зависимости от интенсивности обменных процессов, которая у здоровых детей сравнима с аналогичными показателями профессиональных спортсменов. Стоит лишь сделать поправку на вес ребенка. Усилиями сотрудников Детского Научно-Практического Центра противорадиационной защиты МЗ РФ были проведены научные исследования по клинической апробации напитков на основе L-карнитина, производимые фирмой «Гезельст». В группу были включены 20 детей в возрасте от 6 до 12 лет. Контрольная группа, получавшая плацебо («пустышку»), также состояла из 20 пациентов идентичного возрастного состава. Все пациенты проживали на территориях, относящихся ко II зоне радиоактивного заражения, и имели схожую патологию. Длительность курса лечения составляла 3 недели.

Что дает регулярное применение L- Carnitine:

· обеспечивает сжигание жиров
· повышает физическую выносливость
· сокращает период восстановления
· повышает насыщение клеток кислородом
· улучшает деятельность сердечной мышцы
· повышает иммунитет
· понижает уровень холестерина.

Первое, что необходимо отметить — эффективными являются лишь L-формы карнитина. Поэтому, при выборе препарата необходимо учитывать процентное содержание L-формы карнитина в конкретном продукте.

Лучше всего принимать карнитин натощак за 0,5-1 час до еды. Это необходимое условие, т.к. будучи принятым вместе с едой, карнитин частично связывается компонентами пищи. Однако, раствор карнитина допускается разбавлять такими напитками, как компот, кисель, соки, чай. Кислый на вкус раствор карнитина при этом своей силы не теряет.

Для стимуляции аппетита и прибавки массы тела больным хроническим гастритом и панкреатитом с пониженной секретной функцией карнитин назначают в разовой дозе 0,5 г 2 раза в день, в суточной дозе 1 г в течении 1-1,5 мес.

При задержке роста и тиреотоксикозе назначают в разовой дозе 0,25 г 2-3 раза в день, в суточной дозе 0,5-0,75 г. Курс лечения 20 дней. После 1-2-месячного перерыва курс повторяют.

Спортивная практика показала, что спортсменам карнитин необходим в относительно больших дозах — минимальная суточная доза карнитина — 2 г, максимальная — 8 г.

Минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно опытным путем, регулируя ее в зависимости от динамики достижения того или иного необходимого результата.

Источник:
Иньекции л карнитина в живот
L-карнитин был открыт русским ученым В.Г. Гулевичем, который впервые обнаружил его в мышечной ткани и отнес к группе экстрактивных веществ небелковые азотистые вещества мышечной ткани.Введен
http://max-body.ru/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/73-l-karnitin.html

Иньекции л карнитина в живот

Аминокислота L-карнитин (или витамин В11) – этоприродная кислота которая, благодаря известна людям как сжигатель жира.

Это вещество часто принимают за витамин, однако оно им не является, поскольку человеческий организм синтезирует его самостоятельно. Главным плюсом этой аминокислоты является её гемеостатичность, что подразумевает под собой отсутствие излишков. L-карнитин не накапливается в организме, а выводится из него сразу после того, как достигает нужного предела. Сам по себе данный псевдовитамин, содержащийся в человеческих мышцах и печени, выглядит как белый порошок, который ещё в начале двадцатого века выделили двое советских ученых В.С. Гулевич и Р.З. Кримберг.

Прежде всего, вам следует знать, что Л-Карнитин сочетается с другими видами жиросжигателей, поэтому если ранее вы начали принимать что-то для снижения веса, то не переживайте, побочные эффекты вам не грозят. В случае, если вы занимаетесь спортом и употребляете протеин это вещество поможет вам не допустить жирообразования клетчатки. При совмещении Л-Карнитина с любыми комплексами вы будете набирать только сухую массу.

При покупке Л-Карнитина вы получите подробную инструкцию о применении. Тем не менее, стоит подробнее остановиться на этом вопросе. Оптимальная ежедневная порция составляет от 500 мг до 2 г, но лучше разбить приём на несколько раз, хотя бы на 2-3. Если вам удобнее принимать Л-Карнитин два раза в сутки, то дозировка должна составлять не более 1 г, если трижды, то около 750 грамм. Принимайте сжиросжигатели на голодный желудок утром и примерно за полчаса до начала тренировки. Время всегда должно быть одно и то же, даже если вы не занимаетесь. Главное в этом деле – систематичность. Длительность приёма может варьироваться в зависимости от преследуемой вами цели, потому как самое важное – это не время, а правильные действия и систематическоеприменение препарата.

Приобрести этот популярный сжигатель жира можно в аптеках. Что касается формы, то есть капсулы и таблетки. Выбирайте то, что нравится.

Всего насчитывается около 10 полезных свойств, первое из которых, как уже говорилось, это снижение веса. Благодарядействию L-карнитина большинство жирных кислот перерабатываются в энергию, чему способствует перемещение триглециридов в митохондрии, иными словами L-карнитин является своеобразным препятствием для накопления жира в человеческом организме.

Кроме того он поможет вам не только увеличить мышечную массу, но и замедлит процесс потери костной массы. Если у вас есть проблемы с сердцем, то L-карнитин может послужить биодобавкой, заменяющей ряд более сильных медикаментов. Этотжиросжигатель очень полезен при почечных заболеваниях, поскольку при нарушении работы почек процесс выработки карнитина приостанавливается, из-за чего может возникнуть недостаток природной аминокислоты в организме.Уже давно с помощью L-карнитина довольно успешно лечат мужское бесплодие, клинически доказано, что он способствует увеличению количества и качества спермы, поэтому станет незаменим для тех мужчин, которые стремятся иметь детей.

Стоит отметить, что принимать это вещество могут даже кормящие мамы, которые часто обеспокоены своим лишним послеродовым весом. Карнитин абсолютно безвреден, поэтому смело употребляйте эту полезную аминокислоту и не бойтесь за здоровье ребёнка.

L-карнитину способен помочь даже диабетикам, правда только второго типа. В случае применения данной аминокислоты глюкоза лучше усваивается и вырабатывается, что влечет за собой снижение скачков сахара, который доставляют людям с этим заболеванием множество неудобств.

Как видите, вещество не может нанести вред, а польза его неоспорима. Почитайте отзывы тех, кто уже почувствовал на себе положительный эффект и убедитесь в нем сами.

Как таковых противопоказаний совсем немного. Никаких серьёзных побочных эффектов от применения препарата выявлено не было. Тем не менее, воздержитесь от приёма аминокислоты в случае, если страдаете бессонницей, а также во время выполнения процедуры гемодиализа.

Источник:
Иньекции л карнитина в живот
Прочитав, данную статью вы сумеете узнать, как именно влияет на организм L-карнитин, а также каким образом его принимать.
http://www.kak-poxudet.ru/poxudenie/sredstva-dlya-poxudeniya/l-karnitin.html

COMMENTS