Как избавитьсЯ от шлаков

Как избавитьсЯ от шлаков

Некоторые люди после очищения толстого кишечника от шлаков теряют до нескольких килограмм веса, и килограммы эти состояли отнюдь не из полезных для организма веществ. Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях, не меняя распорядок дня и режим питания? Очень доступное и простое в применении средство – отруби.

Отруби богаты клетчаткой, которую очень часто называют «метлой для кишечника». Если отруби поместить в воду, то содержащаяся в них клетчатка набухает и значительно увеличивается в объёме.

Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях с помощью отрубей, процедура

Процедура очищения кишечника от шлаков отрубями очень проста, было бы желание. Надо просто три раза в день за пятнадцать минут до еды съедать две столовых ложки отрубей, обязательно обильно запивая их водой (1-2 стакана). И всё, дальше можно заниматься повседневными делами.

Очищение кишечника вообще и отрубями в частности не рекомендуется женщинам во время месячных и в состоянии беременности и людям, страдающим следующими хроническими заболеваниями:
• астма;
• диабет;
• различные болезни органов пищеварения;
• гепатит;
• дифтерит;
• менингит;
• туберкулёз;
• панкреатит;
• гипертония и гипотония;
• болезни сердца и сосудов.

Источник:
Как избавитьсЯ от шлаков
Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях, не меняя распорядок дня и режим питания? Очень доступное и простое в применении средство – отруби.
http://www.adviceskilled.ru/sovety-domashnego-doktora/kak-ochistit-kishechnik-ot-shlakov-v-domashnikh-usloviyakh

Как избавитьсЯ от шлаков

В этом вопросе уже давно произошло кардинальное разделение, почище, чем у футбольных фанатов. Одни ратуют за полное регулярное очищение. Другие считают, что первым просто делать нечего. А есть ли золотая середина в этом вопросе? И всем ли необходимо очищение? Как не навредить себе?

По данным ВОЗ, за последние тридцать лет заболеваемость злокачественными новообразованиями толстой кишки увеличилась и теперь занимает третье место. А общий рост онкологическими заболеваниями различной локализации даже превысил прирост населения. Всему виной — канцерогены. А выход только один- чистки организма! Врачи не столь категоричны. Ведь наш организм способен и сам очищаться. Именно для этих целей у нас есть лимфатическая система, печень, почки, кишечник и кожа, которые выбрасывают все, что способно нанести ему вред. Вопрос в том, справляется ли организм с природными «загрязнителями» или ему необходимо дополнительное очищение? Вопрос — очень тонкий!

Посмотрите в зеркало

Так ли это на самом деле — можно понять по своему самочувствию. Признаки загрязнения организма — постоянные головные боли, землистый цвет лица, проблемы с пищеварением, непонятно откуда взявшаяся аллергия и прочие неприятности. Ярые сторонники очищения организма от шлаков уверяют, что регулярная «уборка организма» просто необходима всем, у кого уже есть хронические заболевания, и часто болеющим людям. Правда, все популярные «телецелители» и иже с ними скромно умалчивают о том, что фанатики чисток нередко оказываются на больничной койке. Все потому, что они не склонны соблюдать главное условие таких мероприятий — осторожность и аккуратность.

Как в потоке способов очищения организма от шлаков выбрать правильные и безопасные?

С чего начать?

Вообще-то, начинать нужно с обращения к врачу. Если у вас имеется какая-либо «хроника», ни в коем случае не начинайте проводить очистительные процедуры, не посоветовавшись со специалистом. При диабете, артрите, артрозе, гастритах, беременности и даже просто менструации начинать процедуры нельзя. Все болячки мгновенно обострятся. А если вам не терпится, то начните с необременительной диеты. Откажитесь от полуфабрикатов, фаст-фуда, соленого и жареного. Откажитесь от алкоголя, кофеина и никотина. Следите, чтобы 60% рациона составляли свежие овощи. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление цельного молока и сливочного масла. Через пять дней такой диеты запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.

Прежде чем приступать к очищению отдельных органов, запомните: промежуток между разными процедурами должен составлять не менее недели

В первый раз выбирайте наиболее щадящие рецепты.

Не изнуряйте себя клизмами, если только вам не предстоит поход к проктологу. При длительных «приемах» клизм организм теряет воду. А это не есть хорошо, вы почувствуете, как силы вас покинули…

Очищение печени

К чистке печени надо подходить наиболее деликатно. Особенно, если есть такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей, камни в печени или в желчном пузыре. Популярное ныне питье подсолнечного (оливкового) масла вперемешку с лимонным соком и сырыми яйцами и правда способно удалить излишки холестерина из самой большой железы в нашем организме. Но редкий человек выдержит эту процедуру — придется промучиться в течение суток. А ведь говорил же Гиппократ, что лечение не должно быть больней и мучительней, чем сама болезнь. Во-вторых, если в ваших желчных протоках есть камни, о которых вы не знаете, то такие манипуляции могут закончиться плачевно. К тому же вы можете подорвать и свою поджелудочную железу — иногда дело кончается некрозом.

Поэтому лучше выбрать более щадящий способ очищения. Например, такой. Приготовить кашу из 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды (варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла). Готовую кашу съесть теплой в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенной процедуры. Такое очищение делается в домашних условиях один раз в месяц, желательно в полнолуние.

Источник:
Как избавитьсЯ от шлаков
Надо ли чистить организм от шлаков. Как правильно чистить организм от шлаков? Как избавиться от шлаков в организме?
http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/11627.html

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях интересует на сегодняшний день очень многих людей. И прежде всего потому, что в нашем мире сегодня экологическая ситуация просто ужасна, поэтому мы должны бороться с этим любым доступным нам способом. И ещё нужно отметить не только окружающую среду, но и непосредственно реакцию нашего организма на происходящее.

Про шлаки, которые накапливаются в нашем организме, уже проводят беседы даже у старшеклассников, поэтому сегодня очень важно уметь почистить свой организм от токсинов, от шлаков, и от продуктов распада.

Сегодня все наслышаны об очистке организма, и начинают воображать, что смогут освободить все клетки тела от засоряющих их веществ в один прием. Это очень глубокое заблуждение. Для того, чтобы снизить уровень холестерина, для того чтобы убрать токсины и прочие вредные вещества, вы должны придерживаться специальной программы, которая и поможет вам почистить кишечник, а также кровь от всего, чего в них быть не должно. А вообще, любая процедура, которая проводится над вашим организмом, должна быть согласована с врачами.

Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях

Прежде всего, запомните, что одни только травы и народные средства не сделают всю работу по очистке организма, особенно, если вы живете в каком-либо большом городе. Запас токсинов пополняется день ото дня, так как мы дышим всем тем, от чего хотели бы избавиться. Очищения будут намного эффективнее, если у вас есть возможность подолгу бывать на свежем воздухе, близ лесополосы и вдали от магистралей. И ещё – если вы задались целью почистить свой организм, нужно полностью поменять свое питание. Вы должны есть только экологически чистые продукты, и при этом больше внимания нужно уделать фруктом и овощам, выращенным в вашей зоне проживания. Так есть шанс получить в пищу более здоровый продукт, подходящий вашему организму.

Также если вы хотите почистить организм от токсинов, не стоит главным образом делать упор на очистительные клизмы, это вас до добра не доведет. Дело в том, что большое количество клизм только повредит ваш кишечник, более того, вызовет дисбактериоз, и вам придется решать гораздо больше проблем, чем хотелось бы. А вообще, дисбактериоз – это норма, только у здоровых людей он почти не выражен. Зато частые клизмы могут спровоцировать нарушение микрофлоры в кишечнике. Если вас смущает нерегулярный отвод каловых масс, то лучше уж пить травяные чаи со слабительным эффектом, чем часто делать клизмы.

Самое главное – если вы хотите знать, как очистить организм от шлаков в домашних условиях, вы должны сначала посетить врача, чтобы он вам назначил и провел диагностику вашего здоровья. Дело в том, что некоторые состояния и болезни не дают нам провести очистку так, как она должна проходить. Поэтому очень важно знать о своем здоровье всю подноготную. Если у вас желчнокаменное заболевание, к примеру, то эта процедура может привести лишь к острым приступам боли и госпитализации, так как камни при очистительных мероприятиях нередко начинают «шевелиться», тем самым принося людям массу страданий. Или же если у вас есть какие-либо проблемы в мочеполовой системе, то очищение организма нижеприведенными способами тоже вам не подойдет. Все дело в том, что активные меры лишь усугубят воспалительный процесс, и все будет протекать гораздо сложнее и дольше.

Также нужно учитывать и пожелания собственного организма. Дело в том, что организм вполне способен сам подавать сигналы к очищению. То есть, почки и печень могут справиться со многими проблемами самостоятельно, и далеко не каждому человеку нужно прибегать к экстренным мерам и знать о том, как почистить организм в домашних условиях.

Как недавно выяснили ученые, печень способна работать 300 лет – вот такой у неё «срок службы». Однако многие люди стараются сократить его до минимума, и гробят свою печень ещё до 40 лет. Самое главное – это сбалансированное, правильное питание, под которым почему-то каждый человек понимает что-то свое. Мало кто, кроме диетологов на самом деле подозревает, что же такое это самое правильное питание.

Голодание как способ очищения организма от шлаков и токсинов

Поэтому, одним их методов очищения от шлаков в домашних условиях — это голодание. Но только есть некоторые оговорки. Любое голодание нужно проводить только под наблюдением врача. Голодание помогает организму очиститься от шлаков и любых вредных веществ, которые заполняют наш организм. Но только не нужно впадать в крайности. Голодание можно проводить без надзора врача один или два дня в неделю, но не чаще. Также вариацией голодания может являться и кефирный, а также яблочный разгрузочный день.

Все дело в том, что гнилостная микрофлора , которая содержится в организме, не способна выжить без пищи, и во время голодная все плохое в вашем организме погибает.

Кстати, если вы считаете себя достаточно сильной личностью, то можно попробовать и трехдневное голодание. Но оно противопоказано при проблемах с желудком или же желчным пузырем, печенью, при любых болезнях, где нужно частое питание.

При голодании организм очень активно выводит токсины и шлаки, так он не должен выполнять функция, связанные с переваривание пищи.

В таком случае, голодание приводит к процессу очистки крови и внутренних органов, а ещё кровь начинает с нормальной скоростью циркулировать по организму. Суставы становятся более подвижными, а ткани – намного более эластичными.

Если вы хотите знать, как избавиться от шлаков и токсинов в домашних условиях, то вы должны понимать и причины их появления. Окружающая среда – это лишь одна и причин, по большому счету уйти от этого можно, уехав жить за город. Кроме того, не менее важными факторами, чем в жизнь в большом городе, считается и переедание, неправильное питание, злоупотребление пищей животного происхождения, а также большое количества жира и крахмала в рационе. Также нужно отдельно отметить вредные привычки, неправильный подход к сочетаемости продуктов. Как говорят специалисты. Сегодня люди едят гораздо больше, чем раньше, а использовать эту энергию им не на что. Активности нет, и все процессы в организме постепенно замедляются.

Чаще всего все шлаки накапливаются в тканях и межклеточной жидкости, в слаборазвитых мышцах и жировой, а также костной ткани. Если говорить о процессе накопления шлаков, то тут все очень просто. Клетка получает больше энергии, чем может переработать. В таком случае, любые продукты со временем перерождаются в токсины, а уж токсин действует на организм, как яд. Соль и крахмал, жир и белок – все это источники накопления шлаков.

Если же организм больше не получит еды, то он станет расходовать накопленное, и выхода кроме, как избавиться от шлаков и токсинов у него не будет. Выделительная система понимает, что от ней требуется, и работает весьма эффективно. Сегодня ученые уверены в том, что только легкие могут вывести не менее 150 токсинов во время голодания. Именно поэтому у человека, который голодает, появляется неприятный запах изо рта.

Было бы хорошо, если бы во время голодания вы могли бы находиться на природе. Также полезно пить травы, и чистить организм от паразитов.

Да, вы должны голодать под наблюдением врача, но если вы не собираетесь проводить длительное голодание, а ограничитесь лишь разгрузочным днем, то можно голодать и самостоятельно.

Очень важно во время голодания поднимать себе настроение тем, что организм чистится от токсинов и шлаков. Не нужно представлять себя как страдальца, вынужденного голодать.

Как очистить организм от шлаков в домашних условиях

Сегодня мы уже доподлинно знаем о том, что к 30 годам мы получаем солидный багаж накопленного балласта, который очень сильно затрудняет работу всем внутренним органам. Таким образом, для того, чтобы правильно почистить организм, вы должны принять необходимые меры, то есть, пройти обследование и получить консультацию у диетолога. Если есть какие-то заболевания печени и почек, желудка и желчного пузыря, то не нужно применять радикальные методы очищения. Они вам просто противопоказаны и могут нарушить работу всего организма.

Кишечник – это орган, который отвечает за иммунную систему организма. В кишечнике собираются не только полезные вещества. Которые всасываются через его стенки, но и шлаки. И именно поэтому так часто возникают различные расстройства желудка и дисбактериозы, интоксикации организма.

Для того, чтобы почистить кишечник, нужно чистить весь организм.

Вы можете чистить кишечник с помощью английской соли или же препарата, который называется Фортранс.

В тот день, когда вы будете чистить кишечник, вы не должны употреблять ни молочных, ни кислых продуктов. Но ночь вы можете выпить английскую соль по инструкции, запить весь раствор большим количеством воды, не меньше полулитра. На следующий день можно пить только воду с лимонным соком. За день нужно выпить два литра такой воды. Сока лимонного должно быть совсем немного лишь столовая ложка на один литр. Через день вы можете съесть морковный салат, а потом две недели сидеть на диете.

Все вещества, которые поступают в кишечник, поступают и в печень через кровь. Там проходит фильтрация.

Для того чтобы почистить печень нужно питаться только свежей едой растительного происхождения. Вы должны есть растительную пищу три дня. На четвертый день можно провести процедуру очистки печени.

Вы должны приложить грелку к правому боку, так желчь начнет двигаться бастре, а печень прогреется. На пустой желудок вечером вы должны принять масло растительное – 100 или 200 мл. После нужно приложить грелку к тому же боку – очищение скоро начнется.

Для того чтобы почистить почки, вы должны убрать из рациона все продукты, которые вызывают появление камней – то есть, мясо и сладкое, мучное.

После вы должны как можно больше есть сырых, а не вареных овощей.

Можно, если вы проводите очищение соками. Нужно сидеть на такой диете от пяти до десяти дней. Вы должны исключить чай и кофе, жир и соль. Пейте как можно больше соков, приготовленных в день потребления. Соки могут быть и овощными, и фруктовыми, и смешанными.

Виноградный сок рекомендован при желчнокаменной болезни, яблочный – для слабых костей, морковный – для улучшения зрения и так далее.

Для того, чтобы почистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях, вы можете пить чай.

Только чай должен быть приготовленным из собственного сырья. Вам нужно брать фенхель и липу, ромашку и мяту, все это смешивается и заливается кипятком.

Также замечательно действует чай из шиповника, смешанный наполовину с рябиной.

Можно попробовать и чай из березовых почек.

Источник:
Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях
Как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях интересует на сегодняшний день очень многих людей.
http://sabyna.ru/kak-ochistit-organizm-ot-shlakov-i-toksinov-v-domashnix-usloviyax.html

Очистить организм от шлаков и похудеть

Состояние нашего кишечника сказывается на состоянии всего организма. Ведь в кишечнике происходит переработка большого количества пищевых продуктов, а то, что не переработалось, отлаживается на его стенках, образуя так называемые «шлаки» и засоряя организм. Шлаки – это продукты распада, которые не могут самостоятельно выводиться из организма и накапливаются. Чем более зашлакован организм – тем хуже себя чувствует и выглядит человек.

Кроме того, продукты, которые не выводятся и накапливаются в кишечнике, начинают гнить, а это неблагоприятно отражается на состоянии кожи, волос и даже приводят к возникновению неприятного запаха изо рта. Становиться понятно, что чистый, незашлакованный кишечник, является залогом хорошего самочувствия и внешнего вида. Вы обязательно должны знать, как очистить организм от шлаков и похудеть.

Избавление организма от шлаков

Избавиться от живота

Именно поэтому основным «оружием» в борьбе с животом является физическая активность. Конечно, питание играет немаловажную роль и о нем не стоит забывать. Но не стоит заниматься голоданием, просто скорректировать пищевой рацион, включив большее количество овощей и фруктов, и уменьшив содержание мучного и сладкого. А разумные физические нагрузки помогут вам забыть о животе раз и навсегда.

Упражнения для брюшного пресса

Комплекс упражнений

1. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, носки подняты над полом (то есть ноги упираются пятками, при таком положении нет нагрузки на мышцы ног), руки за головой. Делая выдох, приподнимаем верхнюю часть корпуса, чтобы лопатки оторвались от пола. На вдохе возвращаемся в исходное положение.

2. И.п. – лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях. На выдохе локтем правой руки тянемся к левой коленке, на выдохе принимаем исходное положение. То же повторяем в другую сторону. Это упражнение хорошо прорабатывает косые мышцы живота.

От этих упражнений будет более выраженное воздействие, если завершать каждый подъем корпуса фиксацией на несколько секунд. И обязательно следите за правильностью и глубиной дыхания. Ведь насыщение крови кислородом – это именно тот фактор, который способствует реальным результатам. Не забывайте, что вдох следует выполнять носом, а выдох – ртом. Итак, как мы видим, упражнения совсем не сложны и не потребуют от вас серьезных умений и навыков, зато результат вас непременно порадует. Маленькая хитрость: вы всегда можете делать незаметную для окружения гимнастику для живота. Для этого на выдохе сожмите, а на вдохе разожмите брюшные мышцы. И не забывайте что для красивой осанки и плоского живота, очень важно всегда держать спину прямо.

Источник:
Очистить организм от шлаков и похудеть
Состояние нашего кишечника сказывается на состоянии всего организма. Ведь в кишечнике происходит переработка большого количества пищевых продуктов, а то, что не переработалось, отлаживаетс
http://www.vashaibolit.ru/2226-ochistit-organizm-ot-shlakov-i-pohudet.html

COMMENTS