Как пережить роды

Как пережить беременность без стрессов

Какая женщина не мечтает стать матерью. Бывает, что мы стремимся к этому достаточно длительный срок. И вот, наконец, забеременев, сталкиваемся с неожиданными трудностями.

Вынашивание ребенка для женщины – нелегкий труд, который сопряжен с постоянными волнениями. Как оградить себя и будущего малыша от лишних переживаний? Как говорится: «Предупрежден – значит вооружен», поэтому мы расскажем о том, что вас ожидает во время течения беременности.

С момента зачатия ваш организм начинает глобальную перестройку, которая вам не будет заметна в течение месяца. В этот начальный период вы даже можете не знать, что беременны. Со второго месяца или чуть позже вы почувствуете изменения в своем самочувствии.

Как только вы узнаете об этом радостном событии, вставайте на учет в женскую консультацию. Врачи возьмутся наблюдать за состоянием вашего здоровья и здоровья будущего малыша. Мы акцентируем внимание на словосочетании «состояние здоровья», так как психическим состоянием вам придется заниматься самой при помощи близких и родных.

Гормональная перестройка, происходящая во время беременности, непременно скажется на вашем психическом состоянии: чувство восторга и переполняющего счастья может легко и быстро смениться апатией. Вам порою самой будет сложно понять причины того или иного состояния. Чаще всего мужья жалуются на то, что их любимые жены в период беременности меняются до неузнаваемости, становятся капризными и их порою просто невозможно понять.

Давайте посмотрим, как будет меняться ваше состояние на протяжении всей беременности, и на что следует обратить внимание, чтобы сохранить ваше здоровье и здоровье будущего малыша.

Во-первых, само известие о беременности, даже долгожданной, представляет собой стресс, так как это событие переворачивает всю вашу дальнейшую жизнь. Вас одолевают волнения: действительно ли вы готовы стать матерью, справитесь ли вы и т. д. В подобные моменты подумайте о том, что миллионы женщин в мире сейчас думают точно так же. Не волнуйтесь, вы будете замечательной матерью. Главное, что с этого момента ваш партнер, будущий папа ребенка, должен разделить с вами эту радость и оберегать вас пуще прежнего.

Когда вы, наконец, привыкните к мысли, что станете матерью, вам захочется побыстрее это почувствовать и увидеть животик. Внешние признаки не заставят себя долго ждать. Тошнота, головокружения, отвращение к определенным запахам или продуктам питания чаще всего наступают на втором месяце беременности (а ведь вам, возможно, по-прежнему придется ходить на работу). Однако эти неприятности, которые называются токсикозом, бывают не у всех или степень их выраженности может быть незначительной.

Первые три месяца беременности могут показаться здоровой маме довольно легкими, однако, для малыша это едва ли не самый важный период. Происходит закладка всех жизненно важных органов и систем, поэтому будущая мама должна максимально беречь себя и плод от различных воздействий.

С наступлением второго триместра ваше состояние более или менее стабилизируется. Уже реже мучает токсикоз, вовсе прошли волнения о том, как жить дальше. Гормональный фон выровнялся, а с ним и ваше настроение стало более ровным. Ваш животик заметно округлился и уже всем окружающим известно о вашем радостном событии. Вы стали больше обращать внимание на таких же будущих мамочек и делиться с ними своими переживаниями. Вы ждете, когда же малыш начнет толкаться, чтобы и папа мог почувствовать ребенка прикосновением.

Вам нужно больше гулять и отвлекаться от лишних мыслей. Если вы еще работаете, то находите время для отдыха и разгрузки, слушайте мелодичную музыку, делайте дыхательные упражнения. Отгоняйте от себя весь негатив, думайте о том, что вы самая счастливая и все у вас будет хорошо. Если вам вдруг приснился кошмар, связанный с ребенком или вами (а такое часто бывает в этот период), постарайтесь отвлечься. Не наедайтесь на ночь, не пейте крепкий чай или кофе перед сном. Принимайте чаще теплый душ и проветривайте комнату.

Третий триместр, как и первый, довольно непростой. Ваш животик уже подрос и доставляет вам некий дискомфорт: вы ограничены в движении, быстро утомляетесь, вам неудобно спать. Часто уже родившие женщины жалуются на то, что никак не могут привыкнуть снова спать на животе. У вас снова появляются волнения, только теперь они касаются не того, как сохранить плод, а как, где и когда разродиться.

Если для вас это первые роды, то чаще всего пугающим может стать само ожидание процесса родов. К тому же опытные подруги наверняка вас напугали тем, как больно рожать, что может произойти при родах и т. д. Однако вы не должны никого слушать, у каждого человека свой жизненный путь и у вас все будет хорошо. Помните, что малыш чувствует все ваши переживания и для него встреча с этим миром большой труд, так что настраивайтесь только на положительные эмоции. Возможно, вам будет проще, если муж будет присутствовать с вами при родах. Но не настаивайте, так как это желание должно исходить и от него.

С каждым днем, приближаясь к расчетной дате родов, ситуация накаляется, вы просыпаетесь и думаете: «Ну когда же, когда? Может быть сегодня?». А если эта дата уже прошла, то вас вероятнее всего станут одолевать самые страшные мысли. Не позволяйте себе впадать в панику, ведь предварительная дата родов – это всего лишь холодный математический расчет, который не учитывает особенностей каждого организма. Помните: еще ни у кого, животик сам не проходил. Ваш малыш обязательно встретится с вами в тот момент, когда он сам посчитает нужным.

Источник:
Как пережить беременность без стрессов
Какая женщина не мечтает стать матерью. Бывает, что мы стремимся к этому достаточно длительный срок. И вот, наконец, забеременев, сталкиваемся с неожиданными трудностями. Вынашивание ребенка для
http://www.hjonline.ru/zdorove/beremennost-i-rody/192.html

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов

Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов

Признаки начала родов: ложные схватки, опущение живота и другие изменения в организме

Самые частые вопросы, которые задают себе и своим уже родившим знакомым будущие мамы: «Как я узнаю, что роды начались? Я не пропущу начало родов? Есть ли какие-то признаки того, что роды вот-вот начнутся?». Конечно, абсолютно точно предсказать дату родов сложно, но все-таки есть некоторые признаки, по которым можно определить, что скоро может родиться ребенок.

Обычно роды не случаются внезапно, наше тело не может измениться в одночасье — не бывает так, что час назад ничего не предвещало начала родов, и вдруг они резко начались. Родам всегда предшествуют какие-то изменения в организме. На что же надо обратить внимание будущей маме?

Существуют так называемые предвестники родов — внешние ощутимые изменения в организме, которые свидетельствуют о подготовке к началу родов. Причина их появления — резкое увеличение количества эстрогенов перед родами . Активность этих гормонов влияет и на самочувствие, и на поведение женщины. У кого-то предвестники появляются еще за 2 недели до предстоящих родов, а у кого-то всего за несколько часов до них. У некоторых предвестники родов выражены интенсивно, для кого-то остаются незамеченными. Предвестников родов несколько, но для того чтобы понять, что роды скоро начнутся, достаточно и одного-двух из них.

Ложные схватки могут появиться после 38-й недели беременности. Ложные схватки более интенсивны, чем сокращения Брэкстона-Хикса, которые женщина уже могла чувствовать начиная со второго триместра беременности. Ложные схватки, так же как и схватки Брэкстона-Хикса, тренируют матку перед предстоящими родами, они нерегулярны и безболезненны, интервалы между ними не уменьшаются. Настоящие родовые схватки, напротив, регулярны, сила их постепенно нарастает, они становятся все продолжительнее и болезненнее, а промежутки между ними сокращаются. Вот тогда уже можно говорить о том, что роды начались по-настоящему. А пока идут ложные схватки, ехать в роддом необязательно — их спокойно можно пережить и дома.

Приблизительно за две-три недели до родов ребенок, готовясь к появлению на свет, прижимается предлежащей частью (обычно это голова) к нижнему сегменту матки и тянет ее вниз. Матка, которая до этого находилась в брюшной полости, перемещается в тазовую область, верхняя часть матки (дно), опускаясь, перестает давить на внутренние органы грудной клети и брюшной полости. Как только живот опустится, будущая, мама замечает, что ей стало легче дышать, хотя сидеть и ходить становится, наоборот, труднее. Также исчезают изжога и отрыжка (ведь матка больше не давит на диафрагму и желудок). Зато, опустившись вниз, матка начинает давить на мочевой пузырь — естественно, учащается мочеиспускание.

У кого-то опущение матки вызывает чувство тяжести внизу живота и даже легкую боль в области паховых связок. У кого-то по ногам и пояснице иногда будто пробегают электрические разряды. Все эти ощущения также возникают из-за того, что предлежащая часть плода перемещается вниз и «вставляется» во вход малого таза женщины, раздражая при этом его нервные окончания.

При вторых и последующих родах живот опускается позже — прямо накануне родов. Бывает, что этого предвестника родов нет совсем.

Примерно за две недели до родов может снизиться вес, обычно он уменьшается на 0,5–2 кг. Происходит это потому, что из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. Если раньше во время беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в организме беременной женщины накапливалась, то теперь, перед родами, действие прогестерона уменьшается, зато начинают усиленно работать другие женские половые гормоны — эстрогены. Они-то и выводят лишнюю жидкость из организма будущей мамы. Очень часто будущая мама замечает, что в конце беременности ей стало легче надевать кольца, перчатки, обувь, — это уменьшились отеки на кистях рук и стопах.

Кроме того, гормоны расслабляют и мускулатуру кишечника, что может приводить к расстройству стула. Иногда такое учащение стула (до 2–3 раз в день) с разжижением каловых масс женщины принимают за кишечную инфекцию. Однако если нет тошноты, рвоты, изменения цвета и запаха кала, каких-либо других симптомов интоксикации, беспокоиться не стоит: это один из предвестников предстоящих родов.

Накануне родов пропадает всякое желание есть за двоих, а иногда есть совсем не хочется. Все это — также подготовка организма к естественным родам.

Замечено, что у многих женщин за несколько дней до родов меняется настроение. Обычно будущая мама чувствует усталость, ей хочется больше отдыхать, спать, появляется апатия. Такое состояние вполне понятно — надо собраться с силами, чтобы подготовиться к родам. Часто перед самыми родами женщина стремится уединиться, ищет укромное местечко, в котором можно затаиться и сосредоточиться на себе и своих переживаниях.

Малыш в последние дни перед родами тоже затихает. Его двигательная активность снижается, при этом по данным КТГ, УЗИ и прочих исследований он совершенно здоров. Просто ребенок уже набрал достаточный вес и рост, и ему нередко уже просто негде развернуться в матке. Кроме того, малыш тоже набирается сил перед долгой работой.

За несколько дней перед родами у многих будущих мам появляются какие-либо дискомфортные ощущения внизу живота и в области крестца. Чаще всего они похожи на те, которые бывают накануне или во время менструации — живот или поясницу периодически тянет, иногда это несильные ноющие боли. Появляются они во время отхождения слизистой пробки или до этого. Подобные дискомфортные ощущения возникают из-за растяжения тазовых связок, увеличения притока крови к матке или в результате опущения дна матки.

Слизистая пробка может отойти за две недели до родов, а может держаться внутри чуть ли не до рождения ребенка. Если пробка вышла, а схваток нет, не стоит сразу ехать в роддом: достаточно позвонить врачу и проконсультироваться. Однако если пробка отошла раньше, чем за две недели до предполагаемого срока родов, или в ней много ярко-красной крови, следует сразу обратиться в роддом.

Обычно у будущей мамы наблюдается два-три признака приближающихся родов. Но случается, что предвестников нет совсем. Это не значит, что организм не готовится к родам: вполне возможно, что женщина просто не замечает предвестников или они появятся непосредственно перед родами.

Что делать, если появились какие-либо предвестники родов? Обычно ничего делать не надо, ведь предвестники совершенно естественны, они просто говорят о том, что организм перестраивается и готовится к рождению ребенка. Поэтому не стоит беспокоиться и ехать в роддом, как только, например, начались тренировочные схватки или отошла слизистая пробка.

Источник:
Как узнать, что скоро роды? Предвестники: 9 симптомов приближающихся родов
Признаки родов: ложные схватки, опущение живота, отхождение слизистой пробки. Предвестники родов. Когда начнутся роды?
http://www.7ya.ru/article/Kak-uznat-chto-skoro-rody-Predvestniki-9-simptomov/

Методы естественного обезболивания родов

Каждая женщина, которая ждет появления на свет своего малыша, вместе со светлыми, радостными переживаниями испытывает страх. Страх перед неизвестностью, страх перед болью во время родов. Насколько сильной будет эта боль в родах, сколько она будет продолжаться, возможно ли ее выдержать. А еще ею владеют примерно такие мысли: как я буду выглядеть и как буду вести себя, не впаду ли в истерику, не буду ли ругать матом медперсонал.

В ответ на эти страхи и переживания в акушерской практике за последние годы появились очень эффективные методы обезболивания. Самый популярный из них – эпидуральная анестезия, которая полностью снимает боль во время первого периода родов (период, когда раскрывается шейка матки, зачастую длительный и болезненный). И в тоже время есть немало врачей и рожениц, которые считают, что процесс родов должен протекать как можно более естественно, и боль, раз она задумана природой, имеет право на существование.

Чтобы разобраться в этих противоречивых точках зрения, давайте обратимся к научным исследованиям о том, чем является боль и что влияет на ее переносимость.

На сегодняшний день в медицинской науке есть ряд исследований, посвященных боли и тому, как люди переживают боль в различных обстоятельствах, что влияет на переносимость боли и как это можно использовать в медицинской практике.

Чтобы исследовать этот вопрос ученые обратились к опыту людей, которые не только не избегают боли в своей жизни, а, напротив, намеренно ищут ее. Это были люди, занимающиеся восточными боевыми искусствами, представители некоторых религиозных течений, люди, стремящиеся к аскетическому образу жизни.

Исследуя неординардые случаи болевой невосприимчивости этих людей, ученые вывели некоторые закономерности управления болевыми ощущениями.

Итак, интенсивность боли зависит от следующих факторов:

Боль переживается намного проще, если целью является самосовершенствование или религиозная идея спасения души. Ученые считают, что родовая боль также отличается большой позитивной силой, поскольку ее цель – рождение ребенка, в отличие, например, от боли, которую испытывает тяжелобольной человек. Таким образом, очень важно, к чему направлены мысли человека, испытывающего сильную боль, – ожидает ли он в результате личного духовного роста, рождения новой жизни или, напротив, собстенной смерти. Исходя из этого можно предположить, что испытывать родовую боль намного труднее тем женщинам, которые во время родов испытывают страх собственной смерти или потери ребенка.

Например, если это боль, на которую человек сподвигает себя ради религиозных убеждений, ему намного легче пережить эту боль в присутствии других верующих, которые сопереживают ему и верят, что эта боль необходима для осуществления высокой цели. Так и во время рождения ребенка в окружении близких людей роженице намного проще переживать боль, потому что близкие люди сопереживают ей и разделяют ее состояние.

В странах Африки и в Бразилии широко известен ‘феномен кувалды’: когда женщине приходит время рожать, мужчина ложится в постель, кричит и жалуется. Этнологи обнаружили, что это снимает значительную часть душевной и даже физической нагрузки роженицы, и роды проходят легче.

Степень болевых ощущений зависит от состояния сознания человека.

Боль переносится намного легче, когда человек не погружен в нее целиком, а пребывает в состоянии транса, медитации или молитвы. Известно, что женщины, которые во время родов способны молиться, переживают их легче.

Еще одним фактором, влияющим на переживание боли, является психологическая готовность к ее наступлению.

Другими словами, неожиданная боль переживается всегда как более интенсивная. Некоторые люди – например, мастера боевых искусств – способны перед воздействием болевых факторов изменять и свое физиологическое состояние – у них заранее повышается артериальное давление и учащается пульс, а в момент сильного удара по болевой точке повышенное к этому моменту давление начинает снижаться, а не резко подскакивать, как бывает в случае неожиданного удара.

При родовой боли в выгодном положении также находятся те женщины, которые заранее готовят себя к боли, изучают на специальных крусах различные способы обезболивания. И если даже им не приходятся применить полученные знания на практике, сама уверенность в том, что они готовы и знают, как вести себя значительно облегчает боль в родах. И наоборот, самые тягостные, болезненные воспоминания о родах остаются у женщин, которые оказались совершенно не подготовленными к ним.

Есть страны, и это отнюдь не страны третьего мира, где женщины рожают в условиях, приближенных к природным, – например, Голландия, где роды принципиально не обезболиваются, а эпидуральная анестезия применяется только в случае кесарева сечения. И это вовсе не означает, что женщину принуждают мучиться, – нет, просто для нее создают определенные условия: обстановка родовых приближена к домашней, поощряется присутствие близких людей роженицы, на родах может присутствовать и принимать в них участие та акушерка, которая наблюдала женщину во время беременности, а значит, которой женщина доверяет. Кроме того, роженице предлагается использовать естественные методы обезболивания (дыхательные и голосовые техники, метод релаксации), для этих же целей широко применяется вода (души,ванные, бассейны).

Что касается России (и Новосибирска в том числе), то на сегодняшний день очень распространен иной подход к обезболиванию: за определенную сумму роженица в любом роддоме может получить эпидуральную анестезию.

Если женщина хочет рожать естественно, ей нужно побеспокоиться заранее, во время беременности записаться на курсы, где ее (и мужа) обучат естественным методам обезболивания. К сожалению, сейчас не приходится рассчитывать, что в роддоме акушерка или врач будут делать женщине обезболивающий массаж или дышать с ней вместе во время схваток, поэтому все более актуальным становится присутствие на родах мужа или другого близкого человека (мамы, сестры или близкой подруги). Дело в том, что даже самая подготовленная женщина в стрессовой ситуации может забыть все, что она изучала во время беременности, и в этом случае близкий человек, который готовился к родам вместе с ней, поможет ей вспомнить необходимое.

Какие же методы естественного (немедикаментозного) обезболевания предлагаются роженице на сегодняшний день?

Этот метод был предложен еще в тридцатых годах прошлого века известным английским акушером Грантли Дик-Ридом. Воплотить в жизнь идею безболезненных, естественных родов помогла Г. Дик-Риду его жена Джессика, которая организовала классы дородовой подготовки, где будущие матери в небольших группах могли приготовиться к родам. Один из основных навыков, которым обучали на этих курсах, был метод релаксации, поскольку, как считал Дик-Рид, релаксация является ключом к спокойствию в родах.

Релаксация – это такое состояние организма, когда мышечный тонус всего тела снижается до минимума. Способность женщины релаксировать во время схваток оказывает ей неоценимую услугу, ведь боль всегда усиливается при напряжении и значительно уменьшается при снижении мышечного тонуса.

Существует много разных способов релаксации, узнать о которых вы можете на курсах или в специальной литературе. Описание метода, который использовался самим Дик-Ридом, есть в его книге ‘Роды без страха’.

В принципе все дыхательные практики, используемые в родах, приводят в итоге к тому же снижению мышечного тонуса, к релаксации.

Первый метод обезболивания предлагает натренировать способность редкого дыхания. Так, если в норме человек делает 16 вдохов и выдохов в минуту, женщинам предлагается научиться делать всего 8 вдохов и выдохов, причем вдохи должны быть небольшими, а выдохи – продолжительными. Во время родов женщина будет дышать так только во время схватки, после ее окончания – обычное дыхание.

Второй метод обезболивания предлагает следующее: представьте, что у вас перед губами находится перышко, и вам нужно делать серию коротких выдохов такой силы, чтобы перышко не улетело. После выдохов вы делаете небольшой вдох и снова повторяете серию (в ней может быть 4, 6 или 8 выдохов). Такое дыхание также помогает пребывать во время схватки в расслабленном состоянии и не сосредотачиваться на боли.

Третий метод обезболивания подходит для хорошо натренированных женщин – он предлагает совсем не дышать во время схватки, а после ее окончания перейти к обычному дыханию.

Обычно таким практикам учат на курсах для беременных. Если попробовать описать этот метод словами, то можно сказать, что женщине предлагается пропевать свою боль, посылая звук в место наибольшей ее концентрации. Звук должен быть продолжительным, на выдохе, во время пропевания не нужно часто вдыхать. Хотелось бы отметить, что пропевание боли не имеет ничего общего с криками о помощи.

Точечный или общий массаж области крестца, ягодиц и бедер часто снижает интенсивность боли.

Очень хорошо, если во время схваток у женщины будет возможность провести какое-то время в теплой ванне или хотя бы постоять или посидеть под душем, направив во время схватки струю теплой воды на область крестца. Уже сейчас во многих российских роддомах созданы необходимые для этого условия.

Ряд специалистов считает, что женщине не нужно специальным образом расслабляться или дышать, а нужно во время схватки концентрироваться на определенных образах, которые способствуют связи ее и ребенка в едином процессе рождения. Например, женщине предлагается представить шейку матки тысячелепестковым бутоном и во время каждой схватки раскрывать по лепестку этот цветок. Другая трансовая методика предлагает роженице во время схватки представлять себя выныривающей из очень глубокого озера с ребеночком на руках. Специалисты, которые готовят женщин к таким родам, отмечают значительное облегчение болей.

В заключение хотелось бы пожелать каждой женщине, которой в ближайшее время предстоит рожать ребенка, сделать свой выбор в отношении родовой боли заранее. Но даже если до родов вы решили рожать естественно, а во время них столкнулись с непереносимой болью, воспользуйтесь медикаментозными методами, и наоборот, если вы точно решили, что будете рожать под эпидуральной анестезией, дайте себе хотя бы немного испытать те ощущения, которые приготовила для вас природа. В любом случае – желаю вам и вашему малышу счастливого рождения!

Вероника, поздравляю вас с рождением доченьки! Знаю, как непросто справляться со страхами, вы большая умничка!

Ах, как радостно читать такие рассказы! И как приятно узнавать, что моя работа приносит плоды! Вероника, поздравляю Вас и Вашего мужа с рождением доченьки! Всего вам самого доброго!

Спасибо большое за ваш труд, очень полезные для меня статьи, всегда с интересом читаю и слушаю. Сейчас нашей семьей ждем второго малыша, хочется конечно максимально хорошо подготовиться к родам)))), к сожалению в нашем городе только одно родильное отделение а рожениц оооочень много((( и врачам нашим конечно тяжело, в первый раз повезло со сменой все прошло хорошо, но остались вопросы зачем к примеру мне окситоцин вводили…., ну слава богу все хорошо, растем)))) желаю всем здоровья. Спасибо Вам за сайт!!)))

все боятся боли в родах. . а правда ли что есть боль? есть же беременность без токсикоза ? А теперь о себе . . рожала первый раз в 38 лет. кесарить не далась. пока врач не начала раскрывать руками матку без анестезии больно не было! в результате через час готова была родить . . но доктор стала запихивать ребенка обратно! в результате все равно родила за два часа . . . кому нужны такие результаты? она мне еще и сказала на схватках . . чего улыбаешься? ? ты у меня поулыбаешься . . @ так что вполне возможно рожать не больно! ! А разрыв матки больно ??

Здравствуйте! Мне очень понравился Ваш сайт. Сейчас жду третьего малыша. Бог дал возможность и терпение родить предыдущих двух самой,надеюсь и с третьим также повезет. Во всех случаях боялась одного,как примут роды,так как в экстренных ситуациях не впадаю в панику,а вспоминаю,что надо делать. Девочки,это действительно помогает! И слушайте,что вам говорят акушерки. Но несмотря на это рвалась. Первый раз из-за дрожжей,второй шейка не полностью раскрылась. Это терпимо. Особенно,когда малыша покажут. Советы,данные здесь,очень вам помогут. Я до части из них сама доходила,потому что,когда прижмет,мозг начинает пахать,как бешеный.
P.S.
Дай Бог вам легких родов!

Юка, ваш случай индивидуальный. Многие из моих подруг рожали без разрывов, анестезий и разрезов. И притом в один голос говорили, что после схваток потуги как раз ерунда! А порвались при них дурехи, которые просто неправильно тужились. Слушать акушеров надо. И себя. Матка сама сокращается и все мышцы ребенка выталкивают. Тут конечно, если “не могу-не буду” порвешься.

Единственное, что можно предпринять в Вашем случае – это попробовать договориться с малышом, чтобы он не пересиживал в животе и родился чуть раньше, чем его братец. Головки у переношенных деток, действительно плотные и не конфигурируются, так что рожать их сложнее, чем детей, рождающихся в срок.
Мне очень жаль, что Вам не удалось найти хорошего специалиста, который помог бы Вам пройти качественную реабилитацию после родов. Юка, уверяю Вас, что не всё упирается только в деньги! Есть, например очень толковые инструктора по интимной гимнастике, есть специальные гинекологические гидромассажи и это не стоит очень дорого. Просто нужно искать!

Уважаемая Лариса! Спасибо огромное за Ваш сай, Вашу работу и Вашу личную подачу информации. Статьи на сайте о родовой боли отлично просвещают и главное, успокаивают будущую маму, что все будет хорошо, только нужно доверится себе, своей природе ну и персоналу тоже, конечно.
5 дней назад родился мой второй ребенок! Во время схваток ( не долгих, правда ) я отвлекалась на звучание своего голоса. Очень помогло. Эпидураль как и впервый раз не ставили из-за нехватки времени. Оно и к лучшему. Не получалось у меня эффективно дышать собачкой на последнем этапе. Был небольшой разрыв. Но главное мой сыночек родился. Родились мы в Испании. Всем будущим мамочкам желаю быстрых и легких родов!

Марина, поздравляю с рождением сыночка!
Спасибо за обратную связь! Будут вопросы – задавайте, с удовольствием отвечу ( мы открыли раздел онлайн-консультаций)
Всего Вам доброго!

Источник:
Методы естественного обезболивания родов
Голосовые практики также помогают преодолеть боль в родах . Женщине предлагается пропевать свою боль, посылая звук в место наибольшей ее концентрации.
http://mamalara.ru/razmyshleniya_na_temu/

COMMENTS