Как правильно визуализировать

Как визуализировать желания правильно

Елена: Доброго времени суток на блоге «Моя мечта«. Многих интересует вопрос, как визуализировать желания правильно. Тот, кто хоть раз пытался представлять свое желание, наверняка, задавался вопросом, правильно ли он это делает. Из книги Шакти Гавэйн «Созидающая визуализация» мы узнали, что существует два способа использования визуализации: один активный, другой пассивный. Каким обычно пользуйтесь Вы?

Ш. Гавэйн советует: «Не придавайте большого значения этому термину. Кто-то видит очень ясные и четкие картины и, когда закрывает глаза, представляет себе что-то. Другим кажется, что они лишь думают о чем-то, но ничего не видят. Главное, что мы используем свое воображение, и каким бы не получился процесс, он по своему прекрасен».

Альберт: Тем не менее, автор книги описывает разные способы визуализации желаний следующим образом: «При пассивном способе мы просто расслабляемся, позволяя впечатлениям и образам самим приходить и уходить. Мы ничего не выбираем, мы лишь воспринимаем, что происходит. При активном способе мы сознательно выбираем и создаем то, что хотим сами представить. Каким бы способом Вы не создавали в своем воображении картины, эта только Ваша «визуализация желаний«.

Источник:
Как визуализировать желания правильно
Попробуйте выполнить следующие упражнения, если хотите пытаться разобраться, как визуализировать желания правильно. 1. Сядьте удобно, закройте глаза и полностью…
http://goroduspeha.com/kak-vizualizirovat-zhelaniya-pravilno/

Как правильно визуализировать

Сама техника визуализации довольно простая, но для того, чтобы она начала действовать, важна регулярность занятий. Чем чаще вы будете визуализировать, тем лучше у вас это будет получаться. Порой люди, попробовав визуализацию два-три раза, приходят к выводу, что она не работает, и забрасывают это занятие. Не повторяйте этой ошибки, продолжайте заниматься и вскоре это станет вашей полезной привычкой, которая здорово поможет в жизни. Помните, что научиться визуализировать может каждый, также как научиться мыслить позитивно, и освоить другие полезные навыки и умения, часть из которых становится образом жизни и позволяет нам самим строить свою жизнь так, как мы того хотим, получать желаемое легко и с удовольствием.

Если говорить кратко, то визуализация – это представление желаемого в своем воображении, но чтобы процесс визуализации был действительно эффективным нужно соблюдать несколько основных правил, точнее несколько шагов, поскольку визуализация предполагает определенную последовательность действий.

Шаг первый: выберите цель.

В самом начале обучения лучше всего выбирать простые цели, которые могут реализоваться в скором времени, и которые вы легко можете представить. Особенно важно это для скептиков, поскольку порой бывает сложно поверить в реальность достижения крупных серьезных целей. К тому же, для их реализации может потребоваться больше времени, а в самом начале обучения визуализации многие люди сомневаются в действенности этого метода, и если выбрать в качестве объекта труднодостижимую цель, то велика вероятность, что человеку просто надоест визуализировать, не видя результатов.

Целью может быть некий предмет, например, сумка, клавиатура, джинсы, а может быть определенная ситуация, к примеру, встреча с неким человеком, отсутствие очереди в поликлинике, или что-то иное. Выбор цели зависит только от вас

Шаг второй: настройтесь.

Визуализировать надо в комфортной спокойной обстановке, поэтому выберите время и место, когда вас никто не будет отвлекать, и примите удобное положение. Расслабьтесь. Представьте, что ваши мышцы, начиная с пальцев ног, и заканчивая головой, поочередно расслабляются. Напряжение вас покидает. Дышите медленно и глубоко, животом. Сосчитайте от десяти до одного, на каждый счет чувствуя все большее расслабление по всему телу.

Шаг третий: включите воображение.

Почувствовав расслабление, начинайте представлять свою цель. Если это предмет, то рассмотрите его со всех сторон, потрогайте, обратите внимание на детали, цвет, текстуру, почувствуйте его температуру… Например, вы хотите определенную кружку. Какая она? Большая или маленькая? Гладкая или слегка шершавая? Есть ли на ней рисунки, надписи? Кружка пустая или в ней что-то есть? Вы обязательно должны быть активным участником визуализации, а не наблюдателем. Попейте из кружки чай или кофе. Почувствуйте, как кружка с горячим кофе приятно согревает вам ладони, как вы пьете из нее ароматный напиток, ощутите этот аромат, допейте, помойте кружку и поставьте на место, полюбуйтесь ей, красивой и чистой, стоящей у вас на полке…

Продолжительность визуализации не имеет особого значения. Основной критерий – ваше удовольствие. Представляйте себе до тех пор, пока вам это нравится. Это может длиться и целый час, и пять минут. Главное – процесс должен доставлять удовольствие.

Шаг четвертый: закрепите результат.

Сохраняя в воображении желанную цель, мысленно или вслух произнесите, к примеру, такое утверждение: кружка, какую я хочу, или даже лучше, уже дана мне для всеобщего блага. Конечно, фраза может быть любой.

Очень важно, чтобы она включала в себя два момента :

1. обязательно нужно оставить возможность для появления лучшего варианта, поскольку мы не в силах со стопроцентной вероятностью определить наилучший вариант исполнения желания, поэтому в закрепляющую установку включаются слова «или даже лучше»;

2. ваша визуализация должна быть только позитивной и нести исключительно положительный заряд, ее реализация должна обрадовать вас, и при этом не нанести никому вреда, поэтому в установке есть слова «для всеобщего блага».

Вот и все. На этом процесс визуализации завершается.

Далее от вас требуется регулярное повторение своей визуализации. Лучше всего проделывать это ежедневно, причем можно дважды в день – утром и вечером, а можно и чаще, если есть желание и возможность 🙂

Всем успешных визуализаций и исполнения желаний!

Источник:
Как правильно визуализировать
Сама техника визуализации довольно простая, но для того, чтобы она начала действовать, важна регулярность занятий. Чем чаще вы будете визуализировать , тем лучше у вас это будет
http://duhovnyyput.ucoz.com/publ/prakticheskie_sovety/treningi/kak_pravilno_vizualizirovat/67-1-0-176

Как правильно визуализировать цель или мечту

Сейчас я хочу обсудить с вами одну очень важную тему «Визуализация желаний». Многие из вас знают, понимают, о чем пойдет речь. Многие возможно смотрели документальные фильмы «Секрет», «Секрет 2». Может быть, даже читали подобную литературу. Все вы знаете, что визуализация, это мощный инструмент воплощения, материализации своих целей, своих мечтаний, планов.

В нашем мире есть люди, которые менее эмоциональны, а есть те, которые более эмоциональны. В некотором смысле людям с малым эмоциональным зарядом больше везет по жизни, если рассмотреть явление визуализации. Рассмотрим почему же это так.

Поэтому когда вы хотите чего-то, когда вы что-то визуализируете, у вас должен быть просто такой резкий эмоциональный выброс. Просто захотеть! Сказать – Я хочу! Вообразили свою цель во всех красках и подробностях И… ЗА-БЫ-ЛИ. Вот только тогда ваша мечта будет реализовываться. Если вы будете изо дня в день хотеть, хотеть, хотеть, хотеть, то хотелка может и лопнуть! Если будете постоянно капать на «мозги» подсознанию и при этом включать эмоции, эмоционально переживать процесс владения чем-либо, то тогда вселенная не будет способствовать тому, чтобы это материализовать. Потому что подсознание уже пережило, получило это и забросило в дальний угол чулана – ОНО ДЛЯ НЕГО УЖЕ ЕСТЬ!

Визуализируйте правильно! Удачи вам и Успехов.

Источник:
Как правильно визуализировать цель или мечту
Сейчас я хочу обсудить с вами одну очень важную тему «Визуализация желаний». Многие из вас знают, понимают, о чем пойдет реч…
http://sovetnik1.ru/2011/09/27/pravilnaia-vizualizacia/

Путь к процветанию

Как сила мысли и визуализация изменят вашу жизнь к лучшему

В этой статье я хочу познакомить вас с силой мысли человека и как правильно визуализировать. Может быть вы уже где-нибудь слышали об этом или читали, но я познакомлю вас со своим мнением по этому поводу и покажу вам как ваши мысли влияют на вашу жизнь. Задумывались ли вы зачем вам ваше воображение и ваши мысли? Я отвечу вам, что одно из предназначений вашего воображения и мыслей, это творение своей жизни.

Для того чтобы полностью овладеть силой мысли необходимо стать хозяином своего сознания. Я вам обещаю, что это кардинально изменить вашу жизнь. , Вам воздастся с полна за все ваши усилия.

Если вы будете настойчивы, то со временем всё вокруг вас изменится так как вы этого хотите, но только при условии абсолютной веры. Сила мысли изменит всю вашу жизнь. Она поможет вам избавится от ложных убеждений и направит вас туда куда вы хотите.

Сила мысли устранит все ваши беспокойства, тревоги по поводу вашего будущего .

Сила мысли сделает вас увереннее в себе и сильнее и поможет справится со всеми возникающими проблемами. Вы станете решать проблемы которые висели над вами долгое время. Со временем вы полностью избавитесь от всякого рода нервного напряжения.

Я к примеру до того как начал изучать и практиковаться силой мысли, постоянно переживал по поводу моего будущего. Я завидовал, я хотел чего-то большего и считал что я обречён на провал в жизни. Но после того как начал изучать этот феномен, и начал практиковаться, тогда в моей жизни начали происходить всяческие положительные изменения. Я стал увереннее в себе, позитивнее, я даже не капельки не сомневаюсь в том, что в моей жизни будет всё так как я этого задумал.

Вам необходимо осуществлять контроль над вашими ежедневными мыслями.

Как часто у возникают негативные эмоции? А положительные? Если негативные эмоции возникают у вас так же часто как и положительные, тогда вам просто необходимо начать работать над собой

Думайте положительно. Первое время вам нужно будет немного потрудиться над этим, но постепенно вы станете хозяином своих мыслей. Вам необходимо очищать своё подсознание от вредных мыслей и внедрять туда положительные. Также необходимо поставить блокировку для вредных мыслей.

ставьте ярлыки на вредные мысли, когда они приходят на ум.

.Сейчас я вам расскажу как выглядит наша вселенная. В книге Джона Кехо «Подсознание может всё» проиллюстрировано из чего состоит наша вселенная.

Современная физика рассматривает Вселенную как безграничную неделимую сеть динамической активности. Она не только живет и постоянно изменяется — все ее составляющие влияют друг на друга. На первичном уровне Вселенная представляется цельной, неделимой, этаким бездонным морем энергии, пронизывающей каждый предмет и каждое действие, — она вся едина. Одним словом, сегодня ученые подтверждают то, о чем уже тысячелетия говорят мистики, ясновидцы и оккультисты, — мы не отдельные элементы, а часть одного гигантского единого целого.

«Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная»,

высказывание из древних Упанишад

Современная физика изменила наши взгляды на материальный мир. Сегодня уже никто не утверждает, что частицы состоят из какого-то основного «вещества»: их считают пучками энергии. Они могут совершать внезапные перемещения, так называемые «квантовые прыжки», в одних случаях действуя как единое целое, в других же — как волны чистой энергии. Реальность течет, ничто не постоянно, все является частью модели, находящейся в непрерывном движении. Даже скала — это результат бешеной «пляски» энергии. Вселенная жива и динамична, и мы сами, находясь в ней и будучи ее частью, живы и динамичны.

Вселенная — это гигантская голограмма

Энергия постоянно исходит из наших мыслей и направляется во вселенную, а та в свою очередь материализует всё, что мы долгое время держим в уме.

С изменением мыслей изменится ваша объективная жизнь

Тот инструмент благодаря которому вы будете менять свою жизнь это ваше воображение.

Воображение- настоящий инкубатор, где вызрели все идеи человечества. Импульс-желание приобретает в воображении форму, и эта форма начинает действовать сначала в нашем воображении. Всё, что было когда-либо создано человеком, сначала появилось в его воображении. Из всех эпох, которые знала цивилизация, наша эпоха является самой благоприятной для развития воображения, потому что мы живём в стремительно меняющимся мире. На каждом шагу нам попадается пища, которая может напитать и развить наше воображение.

Всякая идея это продукт воображения. Мозг реагирует на наши неоднократно повторяющие мысленные образы и нас в один прекрасный момент озаряет идея. Это невозможно забыть, когда такая идея приходит вы чувствуете себя переполненным вдохновением. Ваш внутренний голос нашёптывает вам сделает то-то и то-то и вы не должны игнорировать эти идеи. Хочу вас успокоить, что такую идею будет трудно игнорировать, потому что она будет вас тянуть за собой.

Действие- это мысль наполненная энергией. Если вы будете постоянно воображать то чего вы хотите эта мысль осядет в подсознание и тогда ваше подсознание будет толкать вас действовать.

Для того чтобы начать пользоваться вашим воображением вам необходимо освоить визуализацию.

Визуализация — это мысленное представление, проигрывание, видение себя в ситуации, которая еще не произошла. Человек воображает себя делающим или имеющим то, к чему стремится, получающим желаемое.

Мысли обладают магнетической силой, которые будут давать вам всё, что нужно для ваших целей и желаний. Ваши мысли дадут вам всё что вы пожелаете. И это не миф. Об этом написано горы книг, об это говорят и говорили многие преуспевающие люди. Вы только начните и поверьте и заметите как ваши мысли начнут менять вашу жизнь.

Вот несколько рекомендаций как правильно визуализировать:

1.Представляйте в вашем воображении столько картинок своих желаний сколько вам надо, только воображать надо поочерёдно .

2. Следует записать в тетрадке ваши желания . При чтение ваших желаний каждый раз представляйте то , что они уже исполнились. Вы должны точно знать чего хотите.

Запишите ваши цели и ставьте пометки когда они начнут исполнятся. Запишите в тетради образ лучшего себя себя, идеального себя , такого каким вы хотите себя видеть и создайте его в воображении. Только не пишите от чего в вашем нынешнем положении вы хотите избавится. Это приведёт лишь к ухудшению.

3 . Не стесняйтесь и мечтайте масштабно, это всё сбудется если вы проявите терпение и упорство работая с этими методиками

4. Желания уже исполнились. Это самый важный пункт. Вы должны верить что ваше желание уже исполнилось и тогда ваше подсознание воспримет это как факт и обязательно исполнит ваше желание. Подсознание обладает неограниченной мощью.

Чувствовать осуществления желаемого так же как воображать очень важно. Можно просто чувствовать если вам по началу тяжело воображать- это принесёт вам такой же результат.

Для более эффективного занятия визуализацией вам необходимо привести свой ум в состояние покоя.

Для этого я вам рекомендую расслабление по следующей методике :

1.Примите удобную сидячую или лежачую позу. Сделайте так, чтобы вас никто не беспокоил.

2.Поочередно напрягите мышцы всего своего тела. Напрягите ладони рук сжав кулаки подержите их в таком напряжении секунд 10-15, потом расслабьте, почувствуйте свои ладони, как они расслабляются, если не удаётся с первого раза повторите несколько раз-напряжение и расслабление. Затем по той же методике напрягите ваши руки- бицепсы, после этого трицепсы, плечи, почувствуйте как ваши руки расслабляются. Затем напрягите и расслабьте вашу шею, после этого напрягите и расслабьте ваш подбородок( вытягивайте губы, как будто хотите кого-нибудь поцеловать, расслабьте ваши щеки, язык, глаза, лоб, кожу головы.

Вот краткое содержание упражнения по визуализации :

  1. Расслабьте своё тело с помощью предложенной выше методики.
  2. Создайте образы желаемого образа жизни. Используйте картинки желаемого.
  3. 5-10 минут 2 раза утром и вечером представляйте образы желаемого.
  4. Во время представления ощущайте происходящее в настоящем, так как-будто это происходит с вами в настоящий момент.
  5. Ощущайте что это всё у вас уже есть.
  6. Если вы представляет главную цель вашей жизни в виде образа жизни, то представляйте не менее полу года, можете и больше.

Нужно видеть себя и ощущать себя те кем вы хотите быть, представлять и представлять до тех пор пока вы не поверите в это настолько сильно как будто бы это уже на самом деле происходит! Тогда вся вселенная станет на вашу сторону и вы измените свою жизнь к лучшему

P.S. Узнайте БЕСПЛАТНО, как трансформировать мышление и изменить свою жизнь с эффективными техниками для работы с подсознанием: Для того, чтобы узнать подробнее пройдите по этой ссылке!

Буду благодарен за оставленные комментарии)))

Если Вам понравилась статья, то поделитесь ею с другими людьми используя социальные кнопки)))

Источник:
Путь к процветанию
В этой статье рассказывается о том как изменить жизнь в лучшую сторону, измени мозг изменится и жизнь.
http://kozlov-web.ru/archives/295

COMMENTS