Как разобраться в себе

Как разобраться в себе

Многие спрашивают, как разобраться в себе, что для этого нужно сделать, какие есть советы, методы, способы чтобы понять, кто ты есть на самом деле. Немногие вообще начинают изучать себя и свою жизнь, они проживают жизнь, так и не узнав, кто они и зачем были посланы в этот мир. Конечно, каждому человеку нужно разобраться в себе, тогда он сможет создать успешную семью, построить карьеру и начать жить счастливой и успешной жизнью.

В статье вы узнаете, как можно разобраться в себе самом, какие существуют методы и советы психологов по данному вопросу и как правильно их применять на практике. Есть те, кто просто читает, а есть те, которые читают и сразу применяют знания на практике, чтобы улучшить свою жизнь и стать счастливее. Ведь лучше попробовать, чем бояться и ничего не сделать.

Смотрите на себя из стороны

Чтобы разобраться в себе, вам нужно приподняться выше над своей земной жизнью и взглянуть на нее из стороны. Так вы сможете изучить свои природные свойства, свой характер, свои положительные и отрицательные качества. Так вы поймете, что вам нужно исправить в себе и в какую сторону двигаться. Вы сможете себе найти друзей, родственную душу именно используя закон подобия свойств, так как вы изучили себя и узнаете, кто вам больше всего нужен, даже еще не встретив такого человека.

Ищите любимое дело

Чтобы разобраться в себе , вам нужно начать искать свое любимое дело жизни, так как именно тот, кто занимается любимым делом, нашел себя, свое предназначение и раскрыл свои свойства. Поэтому начните поиск, это намного лучше, чем просто просуществовать в этой жизни и так и не понять для чего вы здесь. Выпишите на лист бумаги те сферы, которые, по вашему мнению, вам больше всего подойдут. После чего пробуйте работать в различных сферах и областях, по списку и когда вы пройдете круг, вы сами поймете что вам больше нравиться. Узнайте: как перестать бояться смерти .

Отвлекитесь на 1 день, уйдите в себя

Чтобы разобраться в себе, вам нужно оставить все дела, заботы, работу и отвлечься полностью на 1 день. Уйдите в себя на целый день, уединитесь в тихое, нешумное место, где нет людей, отключите телефон, Интернет и любую связь, которая вас может отвлечь. Когда вы будет в полной тишине, вам будет проще уйти в мысли о себе и о своей жизни. Каждому человеку полезно посвящать такой день 1 раз в месяц или хотя бы раз в год. Не тратьте время на развлечения и временные удовольствия, когда у вас отпуск или выходной, работайте без выходных и отпуска и уходите в себя на 1 день раз в месяц.

Так вы сможете не только разобраться в себе, но и найти свой смысл жизни, научиться общаться с самим собой и найти свою душу, которая поможет вам найти себя в этой жизни. Тот, кто ходит на нелюбимую работу только ради денег, проводит выходные и отпуск только чтобы отдохнуть, в поисках наслаждений и удовольствий, так и не сможет понять, чего ему от жизни надо и зачем он пришел в этот мир. Узнайте: как избавиться от хандры .

Окружайте себя правильными людьми и информацией

Чтобы разобраться в себе, нужно помнить, что на нас больше всего влияет наше окружение и информация, которую мы часто слушаем и видим. Окружите себя успешными и сильными людьми, которые вас поднимут вверх, а не в низ. Общайтесь с теми, кто внушает вам веру в успех и счастье, которые подбадривают вас в трудную минуту и не позволяют вам сдаваться и опустить руки. Избавьтесь от неправильной информации, которая делает людей несчастными и злыми. Верьте только себе и самым родным людям, лучше 1 раз самому увидеть, чем 100 раз услышать.

Чтобы разобраться в себе, вам нужно воспринимать только ту информацию, которая вам помогает стать лучше и сильнее, успешнее и счастливее. Никогда не верьте слухам и тому, что сделает вас несчастнее, так как информация правит миром. Выбирайте ту информацию, которая помогает вам в работе, решить проблемы, добиться успеха и стать обеспеченнее.

psyh olog . r u

Источник:
Как разобраться в себе
Многие спрашивают, как разобраться в себе , что для этого нужно сделать, какие есть советы, методы, способы чтобы понять, кто ты есть на самом деле. Немногие вообще начинают изучать себя и свою
http://psyh-olog.ru/2014/10/kak-razobratsya-v-sebe/

Как разобраться в себе?

Не нужно быть философом, чтобы понять – мы сами создаём себя. Преувеличивать роль обстоятельств – значит искать оправдания своим ошибкам и бездействию. Порой стоит просто поглубже заглянуть в себя, не отворачивать лица от зеркала, и многое изменится.

Научитесь глядеть правде в лицо. В психологии есть такое понятие – каузальная атрибуция, проще говоря, свойство человека придумывать причину своим действиям, оправдывать их. К примеру, я не сяду на диету с завтрашнего дня, дескать, у меня и так сложный период в жизни, ограничения только усугубят моё положение. На самом деле: я не сяду на диету с завтрашнего дня, потому что мне лень, я не смогу и т.д. Если я действительно хочу разобраться в себе, то первым делом перестаю себе врать. Самообман – враг нашего роста.

Второй момент: нужно визуализировать свои мысли . Старо как мир, но всё же: берём лист бумаги и ручку. И пробуем писать о том, что нас мучит и терзает. Пример: меня бросил парень, не могу понять почему. Итак, пытаемся оказаться над ситуацией и не выдавать желаемое за действительное. Можно в две колонки написать свои минусы и плюсы, уже сработает. Можно в одной части листа описать свой образ идеальной любящей девушки, а после соотнести его с собой. И так далее…

Немаловажно и следующее: каждому человеку необходимо прожить внутри себя вновь те моменты, за которые ему было стыдно. Они прячутся на антресолях нашей памяти, время от времени напоминая о себе. Это разрушительный путь! Как разобраться в своих чувствах, если и вспоминать о них тошно? Выход только один: вспомнить досконально прожитую ситуацию, во всех мелочах. Затем подумать, сделан ли вывод. Если да – простите себя. Громко, вслух простите себя. Это важно: прошлое не должно угнетать.

Не пытайтесь в один момент решить все свои внутренние проблемы. Эту работу лучше распределить на какой-то конкретный срок. К примеру, назначьте следующую неделю своей жизни неделей просветления. Каждый день посвящён определённому вопросу, на который ваш рассудок будет искать ответ. В понедельник, например, вы постараетесь понять, почему вы недовольны своей внешностью, как это можно исправить. Сделайте то, до чего никак не доходили руки – сходите к хорошему парикмахеру, доберитесь до косметолога, запишитесь на курс массажа. К слову, новые впечатления отвлекают от удручающих мыслей.

Чтобы узнать, как разобраться в себе, почитайте популярную психологию. Если не хотите углубляться в это, смотрите фильмы. Наше сознание может, будто бы специально, выбрать для просмотра актуальный для нас сегодняшних фильм. Для многих людей анализ чужих историй крайне продуктивен.

Ведите дневник. Эта привычка никому не повредит, а для многих людей она является союзником личностного роста. Ведь часто человек относится к дневнику как к контролёру собственных поступков. «Отчитываясь» о событиях дня или недели, вы подспудно хотите показать дневнику то, чего вы достигли. И это неплохая мотивация для работы над собой!

Ставьте цели, определитесь, чего вы хотите в жизни. Тренируйте силу воли, терпение, старайтесь быть внимательными, последовательными, благодарными. И помните – в основе наших внутренних успехов лежит серьёзная самодисциплина.

Источник:
Как разобраться в себе?
Не нужно быть философом, чтобы понять – мы сами создаём себя. Преувеличивать роль обстоятельств – значит искать оправдания своим ошибкам и бездействию. Порой стоит просто поглубже заглянуть в себя,
http://womanest.ru/kak-razobratsya-v-sebe/

Как разобраться в себе?

Спрашивает: Кристина, лет

Категория вопроса: Самопознание

. Одиночество, аппатия и несправедливость нахлынуло.

Кристина, апатия возникает, обычно, тогда, когда в какие то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза.

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что Вы задумали, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил.

Стоит показаться психотерапевту, если :

— апатия продолжается более трех-четырех недель;

— движение и речь заторможены;

— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;

— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

Не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.Зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить Ваш тонус.

Источник:
Как разобраться в себе?
На вопрос: Как разобраться в себе?, отвечают психологи с высшим психологическим образованием
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/36209/

Как разобраться в себе после развода?

В рубрику «Вопрос психологу» мне продолжают поступать письма. Не вегда я могу на них ответить, по разным причинам. Сегодня на очереди письмо от моей тезки, Екатерины, с просьбой о помощи и желанием разобраться в себе.

Вопрос: «Здравствуйте! Я уже выбилась из сил…..не знаю у кого и просить совета и как разобраться в себе….Я была замужем 8 лет…вместе мы жили 10 лет…У меня от брака сынок 5 лет…. Мне сейчас 31 год, бывшему мужу 38 сейчас… До меня он уже был женат, от первого брака у него дочь…У меня в свое время за два года до разрыва с мужем начались сильнейшие конфликты… Поначалу он перестал обращать на меня внимание, постоянно его не было дома…Я вышла после декрета на работу, стала больше с коллективом и узнала такие интересные моменты – он меня обманывал….у него были отношения с женщинами..При чем одно из них было серьезное – он даже меня хотел бросить, когда я была беременная (он ездил в Санкт Петербург на сессию – там и произошло это)…А уже дома потом передумал.

Он признался и в этом…Я – чуть не убила себя после этого…схватила веревку – пока дома была одна -и повесилась – оборвался крючок…Я так долго плакала…Сидела на успокоительных…Происходил ад…Я как с ума сошла в этот период… Пока это происходило – этот наш общий друг(кстати он был женат) неизменно звонил мне, я ему жаловалась. Встречал меня с работы-я плакала ему в жилетку…Как то он мне сказал, что влюблен в меня и жить со своей женой больше не может…У них, как он сказал, давно все не ладилось…Я уговаривала его не расходиться с ней. Но, скажу честно, позволила себе некие вольности с ним…

Мы с мужем все воевали…и тут я стала замечать – как не позвоню мужу на работу, его телефон то выключен, то переадресация…Я взяла распечатки звонков и увидела что он включал другую симку и переписывался с кем-то..Потом по базе телефонной (мы оба работаем в полиции) я узнала, что он переписывался с женой своего напарника…Все – у меня снесло крышу совершенно…Я в истерике собрала все документы и подала на развод и на алименты…

Он после последнего случая изменился полностью – стал сносить все мои претензии, я делала что хотела – хочу уйду, хочу приду. Вообще перестала с ним считаться..Он же, наоборот, был очень милым и таким нежным…как раньше, до наших войн…Но вся, я была тверда, тем более этот наш друг меня поддерживал…Наш общий друг развелся с женой…купил себе однокомнатную квартиру и предложил мне жить с ним…Я не хотела…потому как он мне казался не серьезным….

В общем в чем мои проблемы – с мужем я все же развелась…он так умолял меня, чтобы этого не происходило…клялся что изменится, что мы жизнь начнем заново..Был очень хорошим, но я сказала нет. Купила квартиру себе в ипотеку – и съехала с сыном…Он мне все же помогал…И этот наш общий друг тоже… Потом мой бывший муж забрал ребенка и уехал в отпуск…Я осталась одна…Наш этот общий друг приглашал меня в рестораны, ухаживал…он мне право слово правда симпатичен…И мы решили с ним попытаться жить вместе…Он мне даже руку и сердце предложил…Мой бывший муж вернулся из отпуска и прознав всю ситуацию почти пропал..

Я очень переживала по этому поводу, потому как злоба моя прошла, остались только воспоминания хорошие….Я бы даже наверное смогла бы вернуться к нему…но – я уже живу с этим другом…Пока не вижу, не слышу бывшего мужа, мне кажется, что я люблю этого нашего общего друга…Как только вижу мужа бывшего – не могу не вспоминать и не жалеть…А мой бывший муж встречается с женщиной уже, у нее маленькая девочка, он почти там живет…мы видимся с ним по поводу сына…У нас какие-то все равно друг между другом нежные отношения. Он при встрече всегда старается дотронуться до меня, то до руки, то приобнять…я же в свою очередь -стесняюсь его, кокетничаю….

И проблема у меня – я не знаю что я хочу…кого люблю…но вскоре я могу окончательно потерять моего бывшего мужа, если уже не потеряла…И также могу потерять свою новую жизнь, если ошибаюсь в своих чувствах….Что мне делать…иногда жить не хочется – мой новый мужчина совсем не такой как бывший муж…а мне нужна нежность, нужно тепло…, мой новый мужчина более жесткий…требовательный…хочет видеть во мне взрослую женщину…а я хочу периодически быть ребенком, которого нужно и пожалеть и по голове погладить…Я жила без отца..мама была всю жизнь в младшей сестре…Мой бывший муж был для меня всем – и мамой, и папой и подругой и всем…поэтому его предательство было таким ударом для меня…

Что мне делать, как мне попытаться разобраться в себе…Я нахожусь в постоянном стрессе, дилемме…постоянно страдаю..не знаю куда деваться….как мне жить дальше…

Ответ: Екатерина, здравствуйте! Да, ситуация у вас сложная, но выход всегда есть, даже из самых сложных ситуаций. Вы должны усвоить для себя одну жизненную аксиому – что внутри, то и снаружи! Если у вас внутри полная неразбериха (вы даже не можете определить, кого же вы любите), то такой же хаос происходит и вашей жизни.

Сложно сказать со стороны, но, мне кажется, что мужчину, с которым вы сейчас живете (вашего друга семьи) вы не любите. Любовь никак не может «казаться», вы либо любите, либо нет. И ваше сердце знает точный ответ на этот вопрос. Скорее всего, вы стали жить с ним, чтобы не быть одной. Но все дело в том, Екатерина, что вы слишком долго прожили со своим мужем. Когда люди расстаются, прожив вместе много лет, они буквально «режут по живому» и невозможно сразу же забыть человека, конечно если были чувства (а они у вас были, как я поняла). На данный момент вы будете проецировать свою старую жизнь и бывшего мужа на новую жизнь и на нового мужчину. Вы будете сравнивать, не понимая, что новый мужчина не может, да и не должен быть таким, как ваш бывший муж.

После таких расставаний, когда люди прожили долго, да еще и имеют общего ребенка, редко когда получается сразу же построить новые отношения, для этого надо прожить цикл, то есть год. На данный момент вы все еще эмоционально привязаны к своему бывшему мужу, должно пройти время. И только через год вы сможете сказать, что вы свободны от прошлого и готовы к новой жизни. С бывшим мужем вы вряд ли все восстановите, так как в вашу жизнь уже вошли другие люди. После расставаний и измен отношения восстановить можно, но они никогда уже не будут прежними.

Катя, как ни крути, а вам надо какое-то время пожить одной, на расстоянии и от вашего бывшего мужа, и от вашего нового мужчины. Время все расставит по своим местам, иногда одиночество бывает полезным. Поймите, что до тех пор, пока вы не разберетесь в себе, вы не сможете принять верного решения. Очень желательно походить к психологу, тогда процесс выздоровления может пройти быстрее.

Любви вам и душевного равновесия!

Прочитать другие ответы на вопросы можно Здесь.

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Источник:
Как разобраться в себе после развода?
Как разобраться в себе после развода? Вопрос психологу
http://happyticket555.ru/archives/2114

COMMENTS