Как справиться с неврозом

Как справиться с неврозом

Невроз стал привычным спутником горожан. По статистике, им страдает каждый десятый житель мегаполиса. При этом, к специалистам обращаются очень немногие. Остальные боятся, что их поставят на учет. Куда же обращаться, чтобы не прослыть психически больным человеком?

«Утро России» — это пятичасовое шоу в стиле «инфотейнмент». Каждый день мы говорим о главных событиях, о том, что интересует каждого жителя большой страны, о том, что тревожит, заставляет задуматься и вызывает гордость.

В нашей студии мы ждем тех, кто на самом деле делает новости в России и принимает решения на государственном уровне, а также самых авторитетных экспертов в разных областях.

Формат программы позволяет говорить с гостями студии обстоятельно и подробно. Используя новейшие технические возможности нашей студии мы можем подключить к разговору собеседника из любой точки земного шара. Кроме того, чтобы картина была более полной, мы можем использовать видеокадры и сложную компьютерную графику.

Из сюжетов специальных корреспондентов вы узнаете о наиболее интересных событиях в самых разных областях жизни – и все эти события будут освещены подробно, тщательно и интересно.

Экономика, общественная жизнь, права детей и взрослых, медицина и спорт – ни одна сторона жизни наших зрителей не останется вне зоны внимания программы.

Любителям мира скорости и адреналина Иван Зенкевич расскажет самые свежие новости с российских автодорог. В его материалах — изменения ПДД, отношения между водителями и пешеходами и, конечно, новинки авторынка.

А тем, кто любит кино и мультфильмы, – подробные рецензии на все новинки проката и репортажи со съемочных площадок.

Наши корреспонденты и приглашенные нами лучшие эксперты страны помогут вам сориентироваться в любой жизненной ситуации. Как выбрать качественный товар? Как защитить свои права? Где можно сэкономить? Ответы на эти и другие вопросы каждый день в утреннем эфире.

А ведут его три прекрасных пары: Анастасия Чернобровина / Андрей Петров, Елена Ландер / Владислав Завьялов и Елена Николаева / Денис Стойков.

Источник:
Как справиться с неврозом
Невроз стал привычным спутником горожан. По статистике, им страдает каждый десятый житель мегаполиса. При этом, к специалистам
http://russia.tv/video/show/brand_id/3838/episode_id/482757/video_id/482868/viewtype/picture

Как справиться с неврозом

Все мы неоднократно слышали выражение о том, что « нервные клетки не восстанавливаются », но, увы, жить спокойно и безоблачно, тем не менее, не стали. Но если кто-то «портит» свои нервные клетки на грани разумного, то другие переживают настолько сильно, что у них развивается недуг психогенного характера, именуемый неврозом. Мы предлагаем Вам узнать об основных причинах невроза, его симптомах и о том, как же избавиться от этого опасного заболевания, которое, кстати, имеет свойства к прогрессированию. Так что никак не реагировать на него крайне нежелательно.

Первыми признаками невроза являются следующие факторы: повышенная раздражительность (человека выводят из себя далеко не самые страшные вещи), депрессивное состояние, агрессия, может также пропасть или значительно снизиться аппетит, появиться бессонница.

Со временем, если оставлять все как есть и не бороться с неврозом, его проявления могут задеть и непосредственно физиологическую составляющую человека. Отображается это, как правило, в учащенном сердцебиении, может сердце начать и «замирать». Некоторые люди в таких ситуациях обращаются к кардиологу и лечатся от тахикардии. Результаты же такого лечения, к сожалению, как правило, практически не заметны. Ведь нужно бороться с основной причиной, провоцирующей эти проблемы – неврозом, а не залечивать его «производные».

Также о развитии у человека невроза может говорить слишком критичное отношение к себе. К примеру, когда он попросту занимается «самобичеванием», имеет слишком заниженную или же наоборот чересчур завышенную самооценку. Что касается физических ощущений, свидетельствовать о неврозе могут и головные боли, головокружения, потемнения в глазах (что происходит из-за резких скачков артериального давления).

Что же провоцирует эти, безусловно, не радостные проявления? Как отмечают психиатры, больше всего вероятность столкнуться с неврозом имеют люди особенно ранимые, мнительные, которые склонны к переживанию различных страхов и часто сталкиваются с опасениями относительно многих вещей (порой тех, на которые другие просто не обратят внимание). Также в группу риска людей, подверженных возникновению невроза, относятся те, кто слишком нетерпим и не умеет не просто прислушиваться к чьему-то мнению, а уверен в своей правоте и просто не слушает и тем более не слышит никого вокруг.

Невроз может быть спровоцирован и сильной профессиональной нагрузкой. Если Вы ставите перед собой слишком завышенные требования, трудитесь буквально «в поте лица», а потом не получаете то, что хотели, или получаете совсем не то, таким образом Вы тоже можете приблизиться к возникновению нервозного состояния. Согласно научным исследованиям, именно представительницы прекрасного пола более склонны к возникновению невроза. И тут все объяснимо. Ведь дамы порой намного эмоциональнее мужчин, а чрезмерно сильные и частые эмоции могут и вызвать это расстройство психики.

Если человек уже столкнулся с неврозом, то пытаться справиться с ним в одиночку может быть «гиблым делом». Так можно только еще сильнее запустить болезнь. И причем обращаться нужно не к невропатологу, а к квалифицированному психиатру, или как минимум эти специалисты лечат болезнь сообща.

Но не стоит ждать пика болезни. Если Вы чувствуете напряжение, да и в профилактических мерах, не лишними наверняка будут следующие рекомендации, которые помогут значительно понизить шансы встречи с данным недугом.

Во-первых, не держите все отягощающие вас мысли и переживания у себя в голове, раз за разом «прокручивая» их, но при этом не избавляясь от тревог. Давайте себе «разрядиться». Все люди это делают по-разному: кто-то занимается спортом, кто-то – рисует, кто-то – танцует. Давайте выплеск своей психической и физической энергии. Очень важно – хорошо высыпаться. Спите в сутки не менее 7 часов, а лучше, при возможности, 8 или 9. Пару недоспанных ночей, и наверняка Вы заметите, что некоторые из вышеописанных признаков уже у Вас на пороге. Позволяйте себе отдохнуть душевно. Не обязательно для этого всегда отправляться в шумную компанию. Порой неплохо и пройтись по свежему воздуху, побыть на природе, послушать приятную музыку, заняться делом, которое помогает Вам обрести покой и гармонию.

Источник:
Как справиться с неврозом
Симптомы и лечение невроза. Все мы неоднократно слышали выражение о том, что «нервные клетки не восстанавливаются», но, увы, жить спокойно и безоблачно, тем не менее, не стали. Но если кто-то «портит» свои нервные клетки на грани разумного, то другие переживают настолько сильно, что у них развивается недуг психогенного характера, именуемый неврозом.
http://wotda.ru/zdorovie/29-vazjno/1360-simptomy-i-lechenie-nevroza.html

Невроз и невротизм: психические расстройства у здоровых людей

Невроз и невротизм: психические расстройства у здоровых людей

Частые стрессовые ситуации, повышенная возбуждённость и беспокойство, эмоциональная нестабильность и душевный дискомфорт при современном темпе жизни уже не вызывают удивления.

Однако, частое проявление симптомов может быть сигналом настоящего расстройства личности – невротизма, а со временем – и невроза.

Даже здоровые люди подвержены неврозам. Как справиться с неврозами и как бороться с невротическими состояниями разберёмся в этой статье.

Содержание:

Что такое невроз Невроз проявляется как болезненное состояние в условиях истощения нервной системы. Это расстройство личности, основным выражением которого является нестабильность психического здоровья человека: частые истерические состояния и раздражительность.

Невротизму подвержены даже эмоционально стабильные, психически здоровые люди. Такое состояние характеризуется повышенной тревожностью. Чрезмерные переживания о внешности, сексуальной жизни, уверенность в собственной болезненности и даже тревога о безопасности жилища при частом регулярном проявлении являются сигналами о развитии невротизма. В норме такие проявления беспокойства адекватны, поскольку они являются следствием заботы о близких, выражением инстинкта самосохранения и направлены на обеспечение физической и моральной безопасности. Однако постоянная озабоченность играет с человеком злую шутку. Тревожные мысли становятся навязчивыми, не позволяя отвлекаться на работу и учебу, общение и быт.

Симптомы неврозов и невротизма Такого рода тревожность сопровождается признаками нарушения не только психического, но и физического здоровья человека.

  • резкими сменами настроения;
  • бессонницей;
  • неадекватной самооценкой (заниженной или завышенной);
  • низким уровнем стрессоустойчивости, ранимостью;
  • быстрой утомляемостью;
  • повышенной потливостью и сердцебиением;
  • нарушениями сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Со временем эти признаки усиливаются, и ощущение перманентного беспокойства не покидает человека. Такое состояние негативно сказывается и на взаимоотношениях с окружающими. Даже при благоприятном развитии событий человек начинает видеть проблемы там, где их не существует, испытывает чувство незащищённости.

Также, в рамках «невроза тревоги» или «невроза беспокойства» Зигмунд Фрейд в конце прошлого века описывал «тревожные атаки» или панические атаки (вегетативный криз). Необходимо знать, что панический невроз поддаётся лечению и чем раньше обратиться в врачу-специалисту, тем успешнее будет лечение.

Причины неврозов у здоровых людей Для того чтобы успешно преодолеть невротические расстройства, необходимо раскрыть природу их развития. Причины невротизма стали предметом исследования многих известных психологов, психотерапевтов и психиатров. Наибольший вклад в изучении невротизма и невроза принадлежит Зигмунду Фрейду, основоположнику психоанализа, Альфреду Адлеру, создателю индивидуальной психологии, Фрицу Перлзу, первому гештальт-терапевту, и Карен Хорни, разработавшей основы гуманистического психоанализа.

Согласно исследованиям Зигмунда Фрейда, причинами невротизма можно считать подавление естественных влечений, которые могут принести удовольствие, – секса и агрессии. Ограничение таких желаний происходит вследствие воспитания, социального осуждения. Такое подавление приносит дискомфорт даже при внешнем благополучии и становится причиной развития невротизма. Внутренние переживания выходят на первый план, человек ощущает себя несчастным и усложняет жизнь окружающим.

По мнению Альфреда Адлера, причиной невротизма является подавление не только биологических, но и социальных потребностей. К последним можно отнести желание доминировать, которое проявляется еще в раннем возрасте и по мере взросления наталкивается на всё большие препятствия. Ощущение собственной слабости перетекает в комплекс неполноценности Адлера, что крайне болезненно воспринимается амбициозными людьми, желающими лидировать и доминировать. Человек становится ранимым и агрессивным, не может противостоять неудачам и унижает других. Эти причины ведут к постоянному внутреннему дисбалансу.

Ограничение общественными условностями – причина невротизма по мнению Фрица Перлза. Подавление желаний изнутри и как следствие общественного навязывания проявляется в эмоциональном перенапряжении, которое приводит к эмоциональному взрыву, нарушая психическую стабильность, разрушая личность и социальную жизнь человека.

Карен Хорни, исследуя невротизм и невроз у женщин, пришла к выводу, что причиной тому – подавление женского «Я» в мире, которым правят мужчины. Необходимость конкурировать, соответствовать условиям, выдвинутым мужчинами, создает частые стрессовые ситуации для женщин. Именно поэтому женщины более эмоционально неустойчивы, чем мужчины, страдают перепадами настроения и самооценки, стремятся обратить на себя внимание любой ценой.

Как лечить невроз Повышенный уровень невротизма наносит непоправимый ущерб здоровью человека. Не стоит упускать из виду сигналы развития расстройства на ранних стадиях, когда душевный дискомфорт можно объяснить внешними обстоятельствами.

Избавить человека от эмоциональной нестабильности и тревожности помогут лечебные методики во время сеансов психологов и психотерапевтов. Задача врачей в том, чтобы снять напряжение, научить человека пускать свои желания в правильное русло и сформировать позитивное видение и адекватную реакцию на происходящее.

Эффективным является обучение техникам расслабления, благодаря которым человек может самостоятельно противостоять стрессам и преодолевать трудности. Кроме того, для профилактики и лечения невротизма специалисты применяют техники нейролингвистического программирования и суггестии (внушения).

Для закрепления лечебного эффекта в индивидуальном порядке врачом могут быть назначены антидепрессанты. Их эффект проявляется в улучшении сна и снижении тревожности, постепенной нормализации душевного равновесия.

Правильная профилактика неврозов и невротических состояний В качестве профилактики невроза рекомендуется поддерживать силы организма и принимать витамины, препараты, улучшающие кровоснабжение головного мозга, обмен веществ.

Кроме того, немаловажной является поддержка со стороны близких людей. Нормальные взаимоотношения, любовь и забота родных развивают чувство защищенности и гармонии.

Невротизм угнетает личность, затмевает яркие краски в жизни человека и его окружающих. Сочетание различных методик и комплекса поддерживающих препаратов является эффективным средством борьбы с прогрессирующей тревожностью, позволяет вернуть душевный комфорт, вновь ощутить радости жизни и вернуть себе хорошее настроение!

Хорошего вам самочувствия и отличного настроения!

Источник:
Невроз и невротизм: психические расстройства у здоровых людей
Что такое невроз и как его лечить
http://www.nastroeniya.net/meditsina/156-nevroz-i-nevrotizm-psihicheskie-rasstroystva-u-zdorovyh-lyudey.html

Свободные мысли

Вы здесь » Свободные мысли » о психологии серьёзно » Невроз, панические атаки или известная всем вегето-сосудистая дистония

Невроз, панические атаки или известная всем вегето-сосудистая дистония

  • Автор: Таю
  • Администратор
  • Откуда: Раша
  • Зарегистрирован: 2010-11-10
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1696
  • Уважение: [+42/-0]
  • Позитив: [+92/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 45 [1973-02-09]
  • награда 1: иду к цели!
  • награда 2: минус 5 кг!
  • Провел на форуме:
    11 дней 13 часов
  • Последний визит:
    2015-09-28 05:44:37

Здесь, я буду писать как я этим борюсь, помогает ли методы Курпатова и так далее. Думаю почти через одного есть минимальные проявления этой бяки. Я страдаю ей 16 лет. Мерзко, ужасно, жутко, но я живая, я борюсь, и уверена справлюсь. Если кому-то всё что я буду писать поможет, я буду очень рада.
Для начала я скопирую статью о том, что же это такое. И дальше отправлюсь в путь) Оговорюсь сразу до первого приступа, я ничего не боялась, и была жуткой экстрималкой. Я лечилась и в неврологии, ездила к профессору, но всё не пошло на пользу, т.к. я всегда возвращалась в свой дома. Именно туда откуда начала. Все причины свои я давно знаю, т.к. работала со многими психологами. Но об этом позже, пока я покажу что это и сразу прошу не считать меня за психа)

Представим, что Вы возвращаетесь поздно вечером домой по темной улице или того страшнее по пустырю, немного побаиваетесь, ведь не далее как вчера видели жуткий фильм о маньяке — убийце, к тому же в утренних новостях в очередной раз показывали толи «Ночной патруль», толи программу «С места происшествия», и вдруг недалеко от вас раздается громкий звук, чей- то крик, либо неожиданно резко затормозила машина. Что произойдет? Ваше сердце начнет колотиться, вас бросит в пот, Вы ощутите слабость в ногах, дыхание участится, руки-ноги похолодеют, во рту «пересохнет», Вас охватит жуткий ужас, а в голове сначала возникнет мысль о неминуемой смерти и следующая: «Бежать!». Собственно говоря, тут же включается инстинкт самосохранения, чтобы подготовить организм либо к обороне (если таковая понадобится), либо к бегству.

Совершенно незаметно для нас при сигнале опасности (в данном случае — резком звуке) в кровь выбрасывается адреналин, мышцы напрягаются, готовятся к бегству или борьбе. Чтобы подготовить их работе, необходимо насытить их энергией, Что собственно и делает гормон стресса — адреналин: давление повышается, сердце начинает работать интенсивнее, пересыхает во рту, из-за того что количество слюны уменьшается, ведь, если придется бежать, жидким обильным секретом недолго и захлебнуться! Дыхание становится более частым и поверхностным, т.к. именно такое дыхание наиболее эффективно для бегства или драки. «Бросает в пот» из-за того, что организм должен избежать внутреннего перегрева, вот и выделяет влагу для того, чтобы охладиться.

Если человек однократно или несколько раз в жизни испытывал приступ паники, сильной тревоги или страха, то ничем особенным он не болен. Но если такие приступы становятся привычными и наступают в безопасных для большинства ситуациях, то можно ставить диагноз «паническая атака». Но почему же одни люди страдают от панических атак, а другие — нет?

В преморбиде жертвы панических атак отличаются такими чертами характера, как тревожность, мнительность, пессимизм, а также относительно невысоким порогом болевой чувствительности. Люди, которые с трудом говорят о своих чувствах и заявляют о собственных потребностях, а также те, которые считают важными лишь физические недуги , также находятся в «группе риска».

В настоящее время многие психологи считают паническую атаку — этакой «палочкой-выручалочкой» для нашей психики, объясняя, что когда человек считает себя тяжело больным, его гораздо меньше начинают волновать семейные или производственные конфликты, собственная неуспешность или заботы, связанные с ремонтом. Одним словом налицо определенная выгода. Но выгода ли? Вероятно это так, но телесные и психические страдания во время панической атаки настолько тяжелы (хотя абсолютно безопасны для человека, ибо сама паническая атака не грозит жизни человека), что вероятно те психологи, которые придерживаются этой теории, не в состоянии соотнести параметры «кошмара», испытываемого человеком к параметрам выгоды.
К кому же обратиться?

Чаще всего люди, страдающие от панических атак и уверенные в том, что это серьезная болезнь, направляются к врачам терапевтам, невропатологам и кардиологам. И начинается хождение по «кругам ада» — долгие обследования и бесконечные смены препаратов — в лучшем случае с непродолжительным положительным эффектом. Ибо каждый уважающий себя специалист обязательно «найдет что-то свое». В тахикардии и беспричинных болях в сердце кардиолог углядит стенокардию, затрудненное дыхание «вызовет подозрение» о бронхиальной астме или хроническом бронхите. Дальше — страшнее. И только когда количество специалистов перевалит за десяток, количество потраченного времени — за годы, а средств — за «страшно сказать», кто-то из них предположит: «А может Вам стоит сходить к психотерапевту?». Предложит осторожно, боясь бурной реакции пациента, хотя очевидно, что сделать это надо было сразу.

Итак, паническая атака не смертельна, от панических атак никто не умирает, но кто эти панические атаки что называется «нажил», тем не позавидуешь и врагу не пожелаешь.

Чем меньше времени прошло с начала возникновения и закрепления панических атак, тем легче «вскрыть» проблему, которая стоит за ними. И тем легче справиться с самими атаками. Но даже, если человек живет с этим годами и даже десятилетиями, ничего не потеряно! Просто не надейтесь на слишком быстрый результат, ведь то, что формировалось многие годы, нельзя изменить в короткие сроки. О том, что процесс идет в верном направлении, будет свидетельствовать уменьшение количества и интенсивности приступов паники. А если проблема будет решена, они исчезнут вовсе.

Источник:
Свободные мысли
Вы здесь » Свободные мысли » о психологии серьёзно » Невроз, панические атаки или известная всем вегето-сосудистая дистония Невроз, панические атаки или известная всем вегето-сосудистая
http://boltovnya.0pk.ru/viewtopic.php?id=101

COMMENTS