Какие физические упражнения можно делать после операции есоли пока швы не сняты

Как можно уменьшить размер груди

Отнюдь не все мужчины приходят в восторг от большой женской груди . Согласно социологическим опросам австралийских сексологов большой размер женского бюста важен для молодых и инфантильных юношей. Зрелые мужчины, как правило, предпочитают грудь средних размеров.
Кроме того, пышный бюст доставляет массу неудобств самой его владелице. Большая грудь – это сильная нагрузка на позвоночник, что провоцирует развитие сколиоза, остеохондроза, затруднение дыхания, частые боли в шее, спине и пояснице.
Более того, обладательницы большого бюста чаще болеют мастопатией и другими заболеваниями молочных желез, поэтому сделать грудь маленькой – значит снизить риск их развития.

Под большим бюстом часто появляется потница, для занятий фитнесом приходится пользоваться утягивающим бельем, спать — в неудобном положении. При ношении обычного белья или купальника сложно держать правильную осанку, на коже остаются следы от бретелек, к тому же не каждый фасон подходит к фигуре, а элегантный образ создать невозможно совсем.
Большая грудь более склонна к обвисанию и потере формы – это обычное следствие закона всемирного тяготения. Поэтому неудивительно, что уменьшить большую грудь хотят многие представительницы прекрасного пола.

Операция на груди – процедура дорогостоящая и небезопасная для здоровья. После нее женщина уже не сможет кормить ребенка грудью, поскольку часть молочной железы будет удалена.

Существуют методы, позволяющие уменьшить грудь без операции , только придется как следует потрудиться физически.
Прежде всего, отметим, что похудание всего на 1 кг приводит к уменьшению веса бюста примерно на 20 граммов, ведь его объем зависит не от величины молочной железы, а от количества жира, окружающего железистую ткань. Избавьтесь от лишнего веса, если он у вас имеется, и ваш бюст станет значительно меньше.

Направлены на сжигание излишков жира и замещение жировой ткани мышечной в грудных мышцах, к которым крепятся молочные железы. За счет этих процессов можно существенно уменьшить большую грудь.
Важно выполнять упражнения в быстром темпе не менее четырех раз в неделю.

— Начать гимнастику можно с бега (на месте или тренажере), ходьбы или использования велотренажера, в течение 20-30 минут, с постепенным ускорением.
Далее берем небольшие гантели (от 1 до 3 кг) и принимаем положение лежа, руки в стороны. На выдохе прямые руки поднимаем перед собой и сводим вместе, на вдохе возвращаемся в исходное положение.
Выполните четыре серии по 20 раз.

— Для осуществления следующего упражнения следует лечь поперек скамьи так, чтобы на ней находился только плечевой пояс. Руки с гантелями вытяните над грудью, кисти направлены навстречу друг другу. На вдохе опускайте руки за голову, пока не почувствуете, что грудные мышцы напряглись. На выдохе верните руки в исходное положение, используя ту же траекторию.
Сделайте три подхода по 12 раз.

Источник:
Как можно уменьшить размер груди
Оказывается, желание уменьшить грудь возникает у обладательниц большого бюста не меньше, чем жажда многих девушек увеличить грудь. Попытаться сделать грудь меньше, дома и без операций можно при помощи специальных физических упражнений, и других народных способов.
http://bodyflower.ru/kak_umenshit_grud.html

Кесарево сечение (все что нужно знать)

Обычно кесарево сечение назначается врачом, если роды через естественные родовые пути по какой-либо причине невозможны или существует высокий риск здоровью и жизни матери и ребенка. Показания к КС делятся на абсолютные (когда операция неизбежна), и относительные – когда решение принимается врачом индивидуально.

— Узкий таз III и IV степени сужения,

— Клиническое несоответствие таза матери и головки ребенка.

— Полное предлежание плаценты.

— Неполное предлежание плаценты, если имеется выраженное кровотечение.

— Опухоли органов малого таза, препятствующие рождению ребенка.

— Преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты с выраженным кровотечением.

— Неполноценный рубец на матке после операций на ней.

— Тяжелые формы гестоза.

— Выраженные рубцовые сужения шейки матки и влагалища.

— Выраженное варикозное расширение вен в области наружных половых органов и влагалища.

— Поперечное и устойчивое косое положение плода.

— Угрожающий разрыв матки.

— Опухоли органов малого таза, блокирующие родовые пути.

— Некоторые серьезные соматические заболевания (осложненная миопия высокой степени, отслойка сетчатки, некоторые заболевания ЦНС, сердечно-сосудистой системы и др.).

— Анатомически узкий таз I и II степени сужения в сочетании с другими неблагоприятными факторами.

— Неправильное вставление головки.

— Врожденный вывих бедра, некоторые патологии тазобедренного сустава.

— Полноценный рубец на матке после операций на ней при наличии каких-либо акушерских осложнений.

— Аномалии родовой деятельности, не поддающиеся терапии.

— Тазовое предлежание плода в сочетании с другой акушерской патологией.

— Неполное предлежание плаценты при наличии каких-либо отягчающих моментов.

— Поздний гестоз легкой или средней степени тяжести.

— Переношенная беременность при отсутствии готовности организма к родам или при наличии какой-либо акушерской патологии.

— Предлежание и выпадение петель пуповины.

— Пороки развития матки.

— Возраст матери старше 30 лет в сочетании с другими неблагоприятными акушерскими факторами.

— Внутриутробная гипоксия плода, не поддающаяся терапии.

— Бесплодие в анамнезе в сочетании с другими факторами.

Отдельные показания существуют для беременных близнецами (многоплодной беременности): недоношенная беременность (вес детей не превышает 1800 г .), поперечное положение близнецов, ягодичное предлежание первого плода, сочетание многоплодной беременности с любой другой акушерской патологией.

Кесарево сечение делается только с согласия женщины. От операции, как и от любой другой медицинской услуги, согласно российским законам, можно отказаться. Правда в этом случае за все риски и возможные последствия отвечает только пациент. Во время родов решение об операции и других процедурах может принимать как сама женщина, так и ее доверенное лицо. Для того чтобы отказ или согласие на операцию мог подписать, например, муж – нужно заранее оформить доверенность на его имя.

Экстренное кесарево сечение (ЭКС) проводится в тех случаях, когда во время беременности или родов возникает какая-либо непредвиденная ситуация, например преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, острая гипоксия плода, угроза разрыва матки в родах и др. . По последним данным, стимуляция родовой деятельности с помощью гормональных препаратов может привести к необходимости ЭКС.

Во время операции кесарева сечения хирург делает два разреза. Сначала разрезают брюшную стенку и подкожно жировую клетчатку (жир, соединительные ткани). Вторым разрезом рассекают матку. Оба разреза могут быть продольными (вертикальными) или поперечными (горизонтальными); или, например, один разрез может быть горизонтальным (разрез кожи), а другой (разрез матки) — вертикальным.

Виды разрезов кожи:


1 — Поперечный. 2 — Продольный.

1. Поперечный разрез над лоном (разрез бикини); делается по нижней складке живота горизонтально чуть выше лобковой кости. При этом разрезе очень редко повреждаются кишечник и мочевой пузырь, достигается большая крепость рубца из-за рассечения тканей в противоположном направлении, что позволяет более активно вести послеоперационный период, уменьшается образование грыж в послеоперационном периоде; этот разрез более косметичен, шрам после такого разреза со временем практически не заметен.

2. Продольный (нижнесрединный) разрез по средней линии длиной 12— 15 см , выполняется вертикально между пупком и лобковой костью и является классическим методом лапаротомии, который быстро обеспечивает хороший доступ к органам. Применяется в экстренных ситуациях.

В настоящее время для проведения планового кесарева сечения переднюю брюшную стенку обычно вскрывают поперечным надлобковым разрезом. В случае экстренной операции, где учитывается время, необходимое для извлечения плода, выбирается продольный разрез, так как является более быстрым методом чревосечения по сравнению с надлобковым поперечным разрезом.

При повторном кесаревом сечении кожный рубец от предыдущей операции иссекают специальным скальпелем с двойным лезвием, при этом края раны остаются ровными и хорошо сопоставляются при зашивании.

После операции кесарева сечения можно и нужно сохранить грудное вскармливание. Однако, так как родоразрешение произошло неестественным путем, молодая мама может столкнуться с проблемой недостатка/«отсутствия» молока. Организм в результате хирургического вмешательства не сразу «понимает», что ребенок уже родился и его пора кормить.

Для того чтобы запустить естественные процессы рекомендуется:

— как можно раньше приложить ребенка к груди

— как можно больше времени проводить с младенцем, кормить «по требованию», столько времени, сколько ребенок готов сосать – во всяком случае, до тех пор пока не наладится грудное вскармливание

— важно понимать, что в большинстве случаев принимаемые лекарства (в том числе и антибиотики) не помеха грудному вскармливанию. Если же препараты, которые вам назначили, не совместимы с ГВ рекомендуется регулярно сцеживать молоко (до тех пор пока нельзя будет кормить). В этом нелегком труде молодой маме могут помочь молокоотсосы (как механические, так и электрические). Молокоотсос можно купить заранее, в некоторых роддомах их дают в аренду.

— так же существуют различные средства для стимуляции лактации: фенхель, горячее питье, душ и т.д.

— одно из главных условий успешного грудного вскармливания после кесарева сечения — найти положение, в котором женщине удобно кормить ребенка. В первые сутки после операции легче кормить, лежа на боку. Некоторые женщины находят это положение неудобным, т.к. при этом происходит растяжение швов, поэтому можно кормить сидя и держа ребенка под мышкой. В этих позах на колени кладутся подушки, ребенок на них лежит в правильном положении, одновременно снимается нагрузка с области швов. По мере восстановления в дальнейшем мать может кормить ребенка и лежа, и сидя, и стоя.

После кесарева сечения (как и после любой полостной операции) необходимо двигаться, зачастую преодолевая боль. Рекомендуется носить послеродовой бандаж – с ним легче ходить, и он позволит быстрее вернуть мышцам живота прежний тонус, после кесарева сечения поможет правильно зафиксировать послеоперационный шов, снимет нагрузку с позвоночника. Однако его длительное ношение нежелательно, т.к. мышцы должны трудиться, сокращаться. В качестве профилактики воспаления шва рекомендую масло лаванды, чайного дерева, крем с календулой. Некоторое время после кесарева сечения у женщины может быть небольшая слабость, утомляемость, некоторые неприятные ощущения в месте шва – может понадобиться помощь близких по уходу за ребенком.

Лечебную гимнастику следует начинать через 6 часов после операции, постепенно наращивая ее интенсивность. После снятия швов и консультации врача можно приступить к выполнению упражнений на укрепление мышц тазового дна и мышц передней брюшной стенки (упражнение Кегеля — сжатие и расслабление тазового дна с постепенным нарастанием продолжительности до 20 секунд, втягивание живота, подъем таза и другие упражнения), что вызывает прилив крови к органам малого таза и ускоряет восстановление. При выполнении упражнений не только восстанавливается физическая форма, но и происходит выделение эндорфинов — биологически активных веществ, улучшающих психологическое состояние женщины, уменьшающих напряжение, ощущение подавленности, заниженной самооценки.

Интенсивные физические нагрузки и плавание рекомендуют начинать не ранее, чем через полтора месяца после КС. То же самое и с половой жизнью (однако здесь рекомендации варьируются от 2-х недель до 2-х месяцев) – один из немногих плюсов перед естественными родами: влагалище не растягивается, разрывов и швов на промежности нет и потом не возникает проблем с половой жизнью. А также нет растяжения связок и опущения органов таза (мочевого пузыря), разрывов шейки матки, обострения геморроя и связанных с этим проблем.

Кроме физических последствий кесарево сечение несет за собой и последствия психологические. Женщина может испытывать разочарование от несостоявшихся родов, ощущение вины перед ребенком, собственной неполноценности «даже родить сама не смогла». Факт операции может усилить родовую депрессию. Необходимо понимать, что все эти ощущения нормальны и свойственны многим женщинам, пережившим КС. В случае тяжелого эмоционального состояния необходимо обратится за помощью к психологу.

Постепенное восстановление мышечной ткани в области рубца на матке происходит в течение 1-2 лет после операции. Около 30% женщин после кесарева сечения в дальнейшем планируют иметь еще детей. Считается, что более благоприятным для наступления беременности и родов является период спустя 2-3 года после перенесенной операции кесарева сечения.

Источник:
Кесарево сечение (все что нужно знать)
Кесарево сечение (КС, оперативные роды) – хирургическая полостная операция, в ходе которой плод…
http://www.ivanovomama.ru/articles-one?id=569

COMMENTS