Какие препараты пить для улучшения памяти

Как улучшить память

Если бы человечество имело вместо мозга компьютер, то для обновления памяти хватило бы вставить необходимый чип. Однако, мозг человека имеет другое строение, весьма сложное, нежели устроен современный компьютер, поэтому вопрос: как улучшить память и внимание является не таким уж и простым. Развитие умственных способностей требует больших усилий со стороны человека. Как известно, хорошая память и внимание зависят от здоровья и функциональности мозга человека. Умственную деятельность можно и необходимо улучшать в любом возрастном периоде. Это идет на пользу и специалисту, который стремится преуспеть в своей сфере деятельности; и студенту, который готовится к экзаменам; и пожилому человеку, который желает до преклонных лет обеспечить себе живость ума.

Память…. Как же часто, в неподходящий момент она нас подводит. Мы забываем важные даты, номера, время. Вспомните, сколько раз вы оправдывались словами «Я забыл»…

Конечно, можно сетовать на состояние свое памяти, и при этом ничего не предпринимать для ее улучшения. А некоторые все же задумываются, как быстро улучшить память.

Блестящую память некоторые получают по наследству, однако можно ее и развить при помощи определенных приемов и методик. Как улучшить память перед экзаменом, сделать ее более емкой и цепкой?

Наиболее эффективным способом является повторение материала. Как показывает практика, такой механизм запоминания довольно часто действует, чем многочисленные мудреные советы. Как известно, многократное повторение каких-либо явлений способствует лучшему запоминанию. Запоминаемый материал не стоит «жевать» долго, целесообразно повторять его через каждые 2-3 часа либо сутки. Необходимо стараться улавливать главную идею материала, самое существенное. Проще говоря, необходимо «включать» логику для успешного и эффективного усвоения материала.

Стоит отметить, для эффективного запоминания можно использовать ассоциации: к примеру, птица – летает, имеет крылья; заяц – серый, робкий и так далее. Ассоциативные связи можно придумывать различные: неожиданные либо давно известные, нелогичные, смешные, в виде шаржа и так далее. Важно, чтобы придумываемая «картинка» способствовала воспроизведению того, что нужно.

Некоторые скупают пол аптеки, и пичкают себя препаратами улучшающими память, однако это довольно сильно бьет по финансам, да и нужный эффект достигается не во всех случаях.

Как улучшить память — видео

Таблетки, улучшающие память: вымысел или все же реальность?

Конечно же, лекарства, улучшающие память, существуют, да и действовать они могут вполне реально. Однако, давайте рассмотрим проблему с другой точки зрения. Зачем вообще эти таблетки? Предположим, студент готовится к очередной сессии, перед этим по каким-либо веским причинам, например, болезнь, пропустил полтора месяца лекций. В таком случае принять чудо-таблетку является вполне оправданным вариантом. Однако, принимать такие лекарства постоянно является нечестным делом по отношению к своему мозгу и себе. Стоит отметить, стимулируя работу мозга бес использования естественных средств, можно только просто медленно его разрушить, так как привыкание к препарату требует затем увеличение дозы.

Разнообразные медикаменты зачастую могут пригодиться, однако довольно стойкого улучшения памяти добиться можно, пожалуй, только сочетанием необходимой тренировки внимания и памяти, сбалансированного правильного питания, здорового образа жизни и других факторов. Отметим, таблетки для памяти прекрасно подходит для применения только в экстренных ситуациях.

В настоящее время, современный человек все же должен быть отлично информирован как о методах и способах улучшения памяти, существующие не один век, так и о новейших исследованиях и разработках в сфере современной фармакологии.

Ноотропил является целым классом лекарственных препаратов, которые уже давно известны врачам, поэтому новой разработкой их назвать трудно. Отметим, данный класс препаратов повышают эффективность различных функций мозга, однако при этом психостимулирующего действия они не оказывают. Эти препараты действуют на нейроном и сосудистом уровне. Оказывая воздействие на нервные клетки, данные препараты отлично защищают головной мозг, улучшают различные функции, в том числе и сосредоточенность, память, а также внимание и способность к обучению. Эти улучшения происходят за счет восстановления либо улучшения обмена глюкозы и кислорода.

Рассмотрим некоторые методики, которые помогут вам улучшить свою память. Начнем с менее затратных способов, которые требуют от вас лишь немного времени.

Несложные упражнения могут достаточно эффективно улучшить память. К примеру:

Упражнение «Алфавит»

произносите по порядку все буквы алфавита, при этом на каждую букву необходимо придумать слово. С каждым днем, прибавляйте еще по одному новому слову. Например, 1 день А – аллея, Б – бублик и так далее. 2 день А – аллея, арбуз, Б – бублик, баран и так далее).

Упражнение «Вспомнить все»

Вспомните свое детство… каждый играл в такую игру, когда необходимо было внимательно осмотреть всю комнату, а затем, отвернувшись, перечислить все запомнившиеся предметы. Данное упражнение можно немного варьировать, например, когда вы едете на работу, обсмотрите рядом стоящего человека, старайтесь запомнить как можно больше элементов внешности и его одежды. Этим упражнением можно заниматься и на кухне, и на работе, в общем, где угодно.

Упражнение «Изложение»

Это упражнение напоминает немного уроки русского языка. Вам необходимо приготовить лист бумаги, ручку и небольшой простой текст. После прочтения текста, вам необходимо написать его своими словами близко по смыслу. С каждым разом, необходимо увеличивать как размер текста, так и его сложность.

Как улучшить память народными средствами, в настоящее время вопрос весьма актуальный. Наиболее доступными продуктами улучшающими память является морковный и свекольный сок. Необходимо сделать коктейль из этих соков в пропорции 1:4. Пить его рекомендуется свежим, так как при незначительном хранении его в холодильнике, он утрачивает часть своих микроэлементов и витаминов.

Отличным средством улучшающим память является и настой из имбиря. Необходимо смешать 10 грамм имбиря и 250 грамм крутого кипятка. По желанию, также можно добавить мед либо немного мяты. Если принимать ежедневно 1-2 чашки такого напитка, то вы не только улучшите свою память, а также и состояние организма в целом.

Невозможно, в вопросе «как улучшить память человека», не упомянуть о кладезе полезных веществ и витаминов, которые содержаться в грецком орехе. Рецепт довольно прост: молодые листья ореха (1 ст.л.) необходимо настаивать 1 час в кипятке (500 мл.). принимать следует перед едой по 100 мл.

Народных средств довольно много, однако сказать какие продукты улучшают память более эффективно весьма сложно. Целесообразно использовать все возможные методы и средства в комплексном подходе, таким образом, вопрос как улучшить зрительную память либо другую, отпадет сам по себе.

Источник:
Как улучшить память
Если бы человечество имело вместо мозга компьютер, то для обновления памяти хватило бы вставить необходимый чип. Однако, мозг человека имеет другое строение, весьма сложное, нежели устроен
http://berry-lady.ru/psihologiya/karera/227-uluchshit-pamyat-preparaty-tabletki.html

Какие витамины нужно принимать для улучшения памяти?

Какие витамины нужно принимать для улучшения памяти?

Каждый человек обладает памятью в той или иной степени, но о том что такое память и как ее улучшить задумываются немногие. Память — это многогранная функция психики человека, обеспечивающая возможность накопления, сохранения и, в определенный момент, воспроизведения информации о приобретенных знаниях и опыте. Именно благодаря этому виду психической деятельности человечество получило возможность совершить скачок в эволюционном развитии.

Память по сроку хранения и возможности воспроизведения данных делится на краткосрочную и долгосрочную. По способу приобретения информации — на слуховую, вкусовую, мышечную, зрительную, болевую. Существуют и другие, более сложные градации памяти, но для простого обывателя они малоинформативны. Любое нарушение в реализации функций памяти чревато для человека серьезными последствиями, отражающимися на бытовой и профессиональной сферах его жизни. При этом возникает вполне обоснованный страх и желание эти отклонения нивелировать.

— гипомнезия, для которой характерно ослабление высших психических функций. Она может возникнуть на почве измененного состояния (продолжительное алкогольное, токсическое или наркотическое опьянение), травм, систематических недосыпаний, стрессов, недоедания, естественных возрастных процессов;

— гипермнезия, сопровождающаяся утрированными свойствами памяти. Они обуславливают невозможность забыть информацию. Это отклонение от нормы встречается редко и может быть очень мучительным для человека;

— парамнезия. Такое нарушение ставит сознание на грань сумасшествия. Человек вдруг вспоминает то, чего никогда не происходило, или воспоминания сильно искажены относительно события, произошедшего в действительности.

Гипомнезию, в большинстве случаев можно скорректировать доступными средствами. А вот усиление и искажение процессов хранения и воспроизведения информации требуют врачебного вмешательства и приема специальных медикаментов, в том числе витаминов.

Итак, можно попытаться улучшить память, изменив свой образ жизни. В первую очередь это касается обеспечения здорового сна и питания, освобождения от любых зависимостей, влекущих проходящее или стойкое состояние измененного сознания. Следует ежедневно насыщать организм кислородом, играющим важную роль в кроветворении, питании клеток и регуляции психических процессов.

Меню человека нужно тщательно пересмотреть и вновь составить с учетом требуемого объема суточных доз витаминов, улучшающих память. К ним относятся все витамины группы В (тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин). Для лучшего их усвоения необходимо поступление в организм витамина С. Опосредованную роль в укреплении памяти и мышления играют витамины D, Е и Р. Они улучшают регенерацию тканей, снижают проницаемость сосудов и риск возникновения атеросклеротических процессов. Тем самым они предотвращают инсульт, и способствуют лучшему снабжению мозга кислородом. Кстати, от всего объема кислорода, поступающего в организм, 30% потребляется мозгом.

Трудность заключается в том, что только питанием и сном вряд ли удастся решить все проблемы слабой памяти. Поэтому, посоветовавшись со специалистом, следует начать прием специально разработанных для этих целей витаминных комплексов, препаратов и добавок к пище.

Так, если есть подозрения на разбалансированность психических процессов, возникшую под влиянием частых стрессов и неврозов, назначают Глицин. Он выпускается в форме небольших таблеток для рассасывания. Его цена (от 12 руб. за упаковку) более чем доступна рядовому покупателю.

Препарат Билобил и Билобил Форте, который более эффективен , выпускаемый в виде желатиновых капсул, советуют принимать при высокой проницаемости стенок сосудов и недостаточном уровне кровоснабжения мозга. Эффективность этого витамина обеспечивается его основным действующим веществом — экстрактом растения Гинго Билоба. Стоимость зависит от приобретаемой упаковки. Например, та, которая содержит 20 капсул по 40 мг стоит около 185 руб. К сведению, принимать следует 3 раза в день по 1 капсуле, а препарат предназначен для продолжительного применения курсом не менее месяца. Соответственно, напрашивается вывод о том, что такое лечение выльется в копеечку. Хотя по сравнению со здоровьем это недорого.

Также улучшает кровообращение и метаболизм мозга химически синтезированный препарат Фезам на основе пирацетама и циннаризина. Его цена находится в пределах 150 руб.

Тем, кто испытывает постоянную хроническую усталость, дезориентацию и чувство тревожности могут назначить Интеллан. Его также назначают детям с задержками умственного и физического развития. Это медикаментозный препарат, изготовленный полностью на растительной основе. Он содержит целый комплекс экстрактов растений, оказывающих положительное влияние на мозговые процессы. Выпускается это лекарство в форме сиропа (удобно давать детям) или капсул. Ежедневно советуют принимать 2 раза по капсуле, причем последний прием приходится не позднее, чем за 3 часа до сна. Средняя цена препарата колеблется в пределах 170 руб. за упаковку 20 капсул. Принимают его не меньше месяца.

Существуют и другие витамины и комплексы для приема внутрь, предназначенные для улучшение памяти и психических процессов. Однако те, что рассмотрены выше, имеют доступный общей массе людей ценовой порог и не несут серьезных побочных эффектов для потребителя.

Но в любом случае, не стоит прибегать к медикаментозному лечению без консультации одного, а лучше нескольких врачей. И, как всегда, в первую очередь нужно пройти медицинское обследование, чтобы не пропустить серьезное заболевание на его начальной стадии.

Источник:
Какие витамины нужно принимать для улучшения памяти?
Если вы хотите улучшить вашу память и работоспособность, следует знать, какие витамины можно принимать в этих целях, когда и сколько, и почему наш мозг часто нуждается в поддержке.
http://sobinam.ru/blog/health/vitaminy-dlya-uluchsheniya-pamyati.html

COMMENTS