Клитр норма фото

Водная норма для человека

Вода нужна не только для здоровья – это жизненно важное для человека вещество. Вроде бы все знают данную истину, но вот, сколько нужно пить воды, мало кто знает. Количество потребления воды различается зависимо от потребностей человека. При этом многие проблемы со здоровьем случаются именно от недостатка воды в рационе.

К сожалению, нет одной для всех нормы потребления воды – кому-то нужно больше, кому-то – меньше. Исследования в этом направлении производятся многие годы, ведь потребность в воде зависит от большого количества факторов, включая активность человека, место проживания и текущее состояние здоровья.

Вода – основной химический компонент нашего тела. Она составляет 60-70% веса человека. Вода вымывает токсины из органов, а еще транспортирует питательные вещества в клетки и обеспечивает достаточную влажность среды тканям слизистых оболочек.

В организме медленно, но верно накапливаются грязь и разные отходы, которые просто так не выводятся. Особенно интенсивно откладываются токсичные вещества, которые накапливаются из смешанной пищи, плохо усваиваемых и некачественных продуктов. Камни и всяческие отложения в органах имеют такую же природу. Недостаток воды, а также ее плохое качество снижают питательную ценность еды, так как меньше веществ попадает в организм, а больше отходов остается в органах. Организм не успевает это все выводить. Значит, нужно пить больше, и пить качественный продукт. Поэтому купить питьевую воду в Санкт-Петербурге, причем качественную воду – не просто утолить жажду, а не дать ухудшиться собственному здоровью.

Недостаток воды со временем приводит к обезвоживанию организма. Даже весьма умеренное обезвоживание истощает энергетически, из-за чего человек делается хронически уставшим. Каждый день мы теряем воду через дыхание, мочу, пот и другие выделения. Чтобы организм работал нормально, нужно пополнять запас воды регулярно.

Для среднестатистического взрослого человека, обитающего в умеренном климате, рекомендуется пить 8-9 стаканов воды в день. Это обоснованная цифра, средний выход мочи для взрослых составляет полтора литра, то есть чуть больше шести стаканов за день. Еще мы теряем около литра (4 стакана) воды через дыхание, пот и все прочее. Итого получается 2,5 литра. Это усредненная величина, которая меняется, зависимо от большого количества факторов.

Как правило, продукты несут около 20% общего приема жидкости, поэтому если вы потребляете два литра воды в день вместе с вашим стандартным питанием, вы нормально восполняете объем потерянной жидкости. Если нет желания считать, сколько вам нужно пить, надо просто купить питьевую воду и пить по 8 стаканов в день. Если много, то ничего страшного, но критически мало двух литров точно не будет. И пить нужно только чистую воду, так как вода с примесями не очистит организм, а еще больше засорит его.

Источник:
Водная норма для человека
Вода нужна не только для здоровья – это жизненно важное для человека вещество. Вроде бы все знают данную истину, но вот, сколько нужно пить воды, мало кто знает. Количество потребления воды различается зависимо от потребностей человека.
http://kulinyamka.ru/zdorovoe-pitanie/vodnaya-norma-dlya-cheloveka.html

Как правильно пить воду? Нормы потребления воды

Какие нормы воды нужно выпивать в день? Надо ли учитывать в качестве потребления воды чай и кофе? Стоит ли пить воду из-под крана? Каково значение воды для нашего организма? Если вы являетесь сторонником правильного питания, избегайте обезвоживания, выпивайте порядка 2 л воды ежедневно. Регулярное питье воды маленькими глотками — одно из главных условий поддержания здоровья.

Индивидуальные потребности в жидкости различны. В климатических условиях средней полосы России суточная потребность в воде составляет примерно 2300—2700 граммов. Взрослым, ведущим умеренно активный образ жизни, следует выпивать от 1 до 1,4 л жидкости (3—4 стакана), и от 2 до 3,1 л (6—8 стаканов) при активном образе жизни. Пейте больше, когда стоит жаркая погода или когда вы занимаетесь физическими упражнениями, чтобы возместить потерю жидкости с потом. Приблизительное соотношение — 1 литр воды на каждый час занятий спортом.

Полезнее пить родниковую, бутылочную и водопроводную воду, а не чай или кофе, так как содержащийся в них кофеин вызывает частое мочеиспускание. Кроме того, полностью заменять воду чаем, кофе и соками не рекомендуется.

Также следует учесть, что выпитая вода не сразу утоляет жажду, а примерно через 10—15 минут по мере ее вса¬сывания и поступления в кровь и ткани организма. Умень¬шает жажду периодическое полоскание рта и горла чуть подсоленной водой или несколько глотков воды, выпитых с интервалом в 10—20 минут.

Судить о том, достаточное ли количество воды вы пьете, проще всего по моче: она должна быть светлого, лимонно-желтого цвета. Если она темно-желтая, вам надо пить больше. Витаминные добавки с рибофлавином окрасят мочу в ярко-желтый цвет — и это нормально.

Определяя для себя объем выпиваемой жидкости, учитывайте климатические условия, в которых вы живете и особенности вашего питания. Например, если вы употребляете в основном растительную пищу (овощи, фрукты, соки), то вы меньше нуждаетесь в жидкости. Если вы едите много мяса, то должны больше пить, чтобы вывести из организма вредные вещества, которые образуются при употреблении животной пищи.

  • Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.
  • Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.
  • Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.
  • Утром натощак выпивайте стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить ваш кишечник.
  • Пейте воду за 10—15 минут до еды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы пищеварения, не разбавляет содержимое.
  • Если вы пьете кипяченую воду, то полезно ее перелить из стакана в стакан, чтобы обогатить кислородом.
  • Оставшуюся в чайнике воду не кипятите второй раз.

Источники питьевой воды из-под крана — реки, водохранилища и подземные воды — находятся под постоянной угрозой загрязнения гербицидами, удобрениями, вредными бактериями, промышленными отходами и металлами. Но поставщики воды обязаны регулярно проверять санитарно-допустимые нормы. Поэтому вы смело можете пить воду из-под крана, если уверены, что эта вода находиться под строгим санитарным контролем.

Однако если вы сомневаетесь в качестве поступающей воды из-под крана, не используете специальные фильтры для воды, и хотите употребить сырую воду, не подвергая ее кипячению, прибегните к элементарным мерам безопасности. Необходимо, чтобы эта вода отстоялась в открытой посуде не менее 8—10 часов.

Человеческий организм почти на 80% состоит из воды. Главное значение воды в том, что она — минеральная основа всех клеток и тканей тела, крови и лимфы. Вода необходима для выработки слюны, желчи, желудочного и кишечного сока. Она помогает доставлять питательные вещества к различным органам и выносить отходы обмена веществ. Вода стимулирует работу кишечника, почек, легких и желчного пузыря.

Поэтому важно никогда не обезвоживать организм. Если это вдруг случается, то может весьма отрицательно сказаться на здоровье. Когда уровень жидкости в организме падает, появляется тошнота или слабость, понос, проблемы с дыханием. Может помутиться сознание или случиться тепловой удар, который в некоторых тяжелых случаях заканчивается сердечным приступом и даже смертью.

ВНИМАНИЕ! С возрастом чувство жажды притупляется и появляется опасность обезвоживания. Обратите внимание на его симптомы: сухость губ и кожи, жажда, нечастое мочеиспускание, спутанное сознание и высокая температура. В этом случае выпивайте не менее 1 чашки жидкости каждые 2 часа.

Также помните — неутолимая жажда, частое мочеиспускание и постоянная усталость — симптомы диабета.

Источник:
Как правильно пить воду? Нормы потребления воды
Какие нормы воды нужно выпивать в день? Надо ли учитывать в качестве потребления воды чай и кофе? Стоит ли пить воду из-под крана? Каково значение воды для нашего организма? Если вы являетесь
http://www.hjonline.ru/zdorove/pravilnoe-pitanie/308.html

Норма базофилов в крови

Базофилы — это клетки крови, которые как и эозинофилы и нейтрофилы , происходят из гранулоцитарного ростка кроветворения. Как и все гранулоциты, базофилы в периферической крови, выйдя из костного мозга, циркулируют несколько часов, после чего мигрируют в ткани, где живут и функционируют в течение 8-12 дней. Базофилы вместе с другими лейкоцитами участвуют в воспалительном процессе. В воспалительном участке базофилы выделяют гепарин, серотонин и гистамин, которыми и обусловлены функции базофилов в воспалительном процессе. Базофилы в основном принимают участие в реакциях гиперчувствительности немедленного типа, хотя в совокупности с лимфоцитами также участвуют в реакциях гиперчувствительности замедленного типа.

Определение базофилов входит в подсчет лейкоцитарной формулы при заборе крови на общий анализ крови.

Нормальный уровень базофилов в крови у взрослых и детей представлен в таблице:

Увеличение количества базофилов в крови более 0,2*10 9 /л называется базофилия. Базофилия в клинической практике встречается не часто. Увеличение количества базофилов может встречаться при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  1. При заболеваниях крови: острый лейкоз, хронический миелолейкоз, истинная полицитемия, лимфогранулематоз.
  2. Хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенный колит.
  3. Микседема
  4. Хронический синусит
  5. Аллергические реакции
  6. Гемолитические анемии
  7. Прием эстрогенов, антитиреоидных препаратов
  8. Болезнь Ходжкина

Уменьшение количества базофилов в периферической крови менее 0,01*10 9 /л — называется базопенией. Базопения может наблюдаться при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  1. Острые инфекции
  2. Гипертиреоз
  3. Овуляция, беременность
  4. Стресс
  5. Прием кортикостероидов
  6. Болезнь Кушинга

Когда нейтрофилы понижены? Норма нейтрофилов в крови у детей и взрослых.

Источник:
Норма базофилов в крови
Базофилы. Норма базофилов в крови. Нормальное содержание базофилов в крови. Увеличение и уменьшение базофилов. Причины базофилии и базопении.
http://medzeit.ru/analizy/krov/norma-bazofilov-v-krovi.html

Нормы расхода жидкого топлива для машин, эксплуатирующихся в предприятиях уборки городских территорий, санитарной очистки и ремонтно-строительном производстве

Нормы расхода жидкого топлива для машин, эксплуатирующихся в предприятиях уборки городских территорий, санитарной очистки и ремонтно-строительном производстве

Г ОССТРОЙ РОССИИ
УПРАВЛЕНИЕ ЖИЛИЩНО-КОММУНАЛЬНОЙ СФЕРЫ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ УНИТАРНОЕ ПРЕДПРИЯТИЕ
ОРДЕНА ТРУДОВОГО КРАСНОГО ЗНАМЕНИ
АКАДЕМИЯ КОММУНАЛЬНОГО ХОЗЯЙСТВА им. К.Д. ПАМФИЛОВА

НОРМЫ
РАСХОДА ЖИДКОГО ТОПЛИВА ДЛЯ
МАШИН, ЭКСПЛУАТИРУЮЩИХСЯ В
ПРЕДПРИЯТИЯХ УБОРКИ ГОРОДСКИХ
ТЕРРИТОРИЙ, САНИТАРНОЙ ОЧИСТКИ
И РЕМОНТНО-СТРОИТЕЛЬНОМ
ПРОИЗВОДСТВЕ

Постановлением Госстроя России

от 10 февраля 1999г. № 6

В данном нормативном документе приведены значения норм расхода топлива для подвижного транспорта, на котором смонтировано специальное рабочее оборудование для производства работ по содержанию городских территорий и в ремонтно-строительном производстве.

Приведенные нормативные материалы утверждены Государственным комитетом Российской Федерации по строительной, архитектурной и жилищной политике взамен «Норм расхода жидкого топлива для машин, эксплуатирующихся на предприятиях уборки городских территорий, санитарной очистки и ремонтно-строительном производстве» от 23.01.98 № АТ-05-71/28.

Срок действия настоящих норм с 1 января 1999 г. до 1 января 2002 г.

Постановлением Госстроя РФ от 8 января 2002 г. N 1 срок действия продлен до 01.01.2003 г.

Нормативные материалы предназначены для работников предприятий, эксплуатирующих спецмашины, и могут использоваться как официальный документ для расчета тарифов на объемы выполненных работ.

Замечания и предложения по нормам просьба направлять по адресу: 123371, Москва, Волоколамское шоссе, 116. ГУП АКХ им. К.Д. Памфилова, отдел механизации.

В номенклатуру спецмашин для разработки норм расхода жидкого топлива включаются все машины на автомобильных, специальных и тракторных шасси, имеющие специальное оборудование, предназначенное для выполнения работ в городском хозяйстве.

Для спецмашин смежных отраслей техники, которые привлекаются дополнительно для выполнения ремонтно-аварийных работ в городском коммунальном хозяйстве (например, автокраны, бульдозеры, экскаваторы, автогрейдеры и др.), расход жидкого топлива устанавливается по действующим в этих отраслях нормам с учетом специфических условий городского хозяйства, в котором они используются.

Разработанные временные отраслевые нормы расхода жидкого топлива следует рассматривать как типовые, на основе которых устанавливаются нормы расхода топлива применительно к конкретным условиям эксплуатации машин.

I. НОРМЫ РАСХОДА ЖИДКОГО ТОПЛИВА ДЛЯ МАШИН, ЭКСПЛУАТИРУЮЩИХСЯ В ПРЕДПРИЯТИЯХ УБОРКИ ГОРОДСКИХ ТЕРРИТОРИЙ И САНИТАРНОЙ ОЧИСТКИ ГОРОДОВ

1. НОРМЫ РАСХОДА ЖИДКОГО ТОПЛИВА НА РАБОТУ СПЕЦИАЛЬНЫХ КОММУНАЛЬНЫХ МАШИН

Линейная норма расхода топлива — эта норма, установленная индивидуально для каждой марки машин в однозначно определенных дорожно-эксплуатационных, климатических и нагрузочных условиях работы. В настоящее время нормативной основой для установления норм расхода отечественных машин являются введенные в действие с 1 января 1997 г. до 1 января 2002 г. «Нормы расхода топлив и смазочных материалов на автомобильном транспорте» (PЗII2I94-0366-97).

Для машин импортного производства нормы расхода топлива принимаются в соответствии с данными инструкции по эксплуатации.

Суммарная относительная надбавка к линейному расходу топлива исчисляется в долях единицы и определяется по формуле:

где Д1=0,1 — 10%-ная надбавка при работе спецмашины в черте города с частыми остановками (в среднем, более чем одна на 1 км общего пробега);

Д2= 0,1 — 10%-ная надбавка на работу спецмашины в зимний период года для районов с умеренным климатом ( прил. 1). Эта надбавка для южных районов при температуре ниже 0°С составляет 0,05, а в северных районах страны — 0,15. В районах Крайнего Севера и местностях, приравненных к ним, — до 0,2. Перечень местностей с отнесением к особым климатическим зонам представлен в прил. 2;

Д3 =0,05 — 5%-ная надбавка для автомобилей со сроком службы более 8 лет;

Д4 =0,2 — 20%-ная надбавка при работе в городах с населением свыше 2,5 млн. чел. (при населении от 0,5 до 2,5 млн. чел. Д4=0,15).

Использование в расчетах этих надбавок обусловливается спецификой работы спецмашины, ее конструктивными особенностями и назначением.

Масса машины в снаряженном состоянии принимается по данным инструкции по эксплуатации и учитывает массу шасси, специального оборудования, кузова, приборов и инструмента. Если работа спецмашины связана с перевозкой бригады ремонтных рабочих, обслуживающих коммунальные объекты, то следует учесть и вес членов бригады из расчета 80 кг на одного рабочего.

Для машин, на которых установлено специальное оборудование, нормы расхода топлива на передвижение в транспортном режиме (линейная норма расхода топлива) устанавливаются исходя из норм расхода топлива, разработанных для базовых автомобилей с учетом изменения массы спецавтомобиля по формуле:

где H — норма расхода топлива на транспортный пробег машины;

в — норма расхода топлива на 1 т массы спецоборудования, установленного на шасси машины. Для машин с карбюраторным двигателем в=2 л/100 км пробега на каждую тонну оборудования, для машин с дизельным двигателем в=1,3л/100 км соответственно;

Gм — масса машины конструктивная;

Gб — масса базового шасси.

1.2. Нормы расхода топлива на работу специальных машин

Все спецмашины, используемые в коммунальных предприятиях, по потреблению жидкого топлива подразделяются на четыре группы:

— машины, имеющие автомобильные или тракторные шасси и оснащенные навесным оборудованием, привод которого осуществляется от двигателя шасси;

— машины, имеющие шасси, оснащенные специальными приборами и оборудованием, работа которых осуществляется от автономного двигателя внутреннего сгорания, установленного в кузове машины;

малогабаритные машины и механизированный инструмент;

— машины, используемые для перевозки грузов различного назначения.

Нормативный расход топлива для специальных машин, относящихся к первой группе, определяется по формуле:

(3)

где Qн — норма расхода топлива за сутки;

Нs — линейная норма расхода топлива, л/100 км;

S — среднесуточный пробег машины, км;

S1 — среднесуточный пробег машины при работе спецоборудования, км;

Д — суммарная относительная надбавка к линейному расходу топлива;

Q — расход топлива при работе спецоборудования, л/ч (или на одну погрузку и разгрузку).

Нормативный расход топлива для машин, имеющих спецоборудование с приводом от автономного двигателя внутреннего сгорания, определяется как сумма расхода на передвижение машины с объекта на объект в течение определенного времени и расхода топлива на работу автономного двигателя за время работы спецоборудования.

Нормы расхода жидкого топлива на работу спецмашин, используемых для перевозки груза, определяются по формуле:

, (4)

где Qн — норма расхода топлива за сутки;

Нs — линейная норма расхода топлива, л/100 км;

S — среднесуточный пробег машины, км;

S1 — среднесуточный пробег машины при работе спецоборудования, км;

Д =0,1 — 10%-ная надбавка при выполнении транспортной работы, например, при доставке на объект технологического материала.

Примеры использования нормативов настоящего документа приведены в прил. 3.

Плотность топлива при расчете принята, кг/л: бензина r =0,74, дизельного топлива — r =0,825.

Нормы расхода масел на эксплуатацию спецмашин определяются расчетным методом на 1 тыс. л использованного горючего (см. таблицу).

Вид и сорт масел и смазок

Норма расхода масел на 100 л топлива

Грузовые автомобили и автобусы, работающие на бензине

Грузовые автомобили и автобусы, работающие на дизтопливе

Источник:
Нормы расхода жидкого топлива для машин, эксплуатирующихся в предприятиях уборки городских территорий, санитарной очистки и ремонтно-строительном производстве
Нормы расхода жидкого топлива для машин, эксплуатирующихся в предприятиях уборки городских территорий, санитарной очистки и ремонтно-строительном производстве
http://www.znaytovar.ru/gost/2/Normy_rasxoda_zhidkogo_topliva.html

COMMENTS