Курение и рост

Влияет ли курение на рост?

Дети часто хотят выглядеть взрослее при помощи сигареты. Cчитают, раз закурил, значит уже взрослый. Но мамы и папы предупреждают: «Ты не вырастешь, если будешь курить. Так и останешься маленьким». Так ли это на самом деле? Влияет ли действительно курение на рост человека?

Итак, давайте разберемся? Что необходимо организму для нормального роста? Конечно же, это полноценное питание с достаточным количеством питательных веществ: белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Особенно важно поступление в организм солей кальция, которые способствуют росту костной ткани. Регулярное поступление содержащегося в сигарете никотина негативно воздействует на процессы пищеварения, способствуя недостаточному поступлению питательных веществ в организм подростка. А вместе с питательными веществами, организм недополучает витамины и минералы. А значит, и того самого кальция, из которого строится наш скелет. Соответственно, и процесс роста тела человека замедляется.

Кроме того, витамины очень взаимосвязаны между собой. Недостаток одних, влечет за собой ухудшение усвояемости других. Например, недостаток витамина Д также способствует снижению степени усвоения кальция. Организму просто не из чего строить костные клетки, необходимые для увеличения размеров тела. А это приводит к тому, что не только останавливают рост, но и развивается остеопороз – состояние, при котором снижается общая минерализация организма и кости приобретают хрупкость.

Кроме того, процесс роста тканей и органов подростка невозможен без адекватного обеспечения организма кислородом, который доставляется с кровью по кровеносным сосудам. Но вещества, содержащиеся в дыме сигареты, способствуют сужению артерий, вен и капилляров. А значит снижается количество кислорода, необходимое для нормального развития организма. В условиях кислородного голодания речи о здоровом росте костей и мышц быть не может!

Страдает и мозг, он перестает вырабатывать гормон роста соматотропин, что гарантированно приводит к замедлению процессов роста.

Поэтому пока ты растешь, необходимо ПОЛНОСТЬЮ отказаться от курения. Помни, степень взросления определяется не тем, куришь ты или нет, а тем, можешь ли ты принять на себя ответственность и, причем не только за себя, но еще и за других людей. Готов и способен ли ты отвечать за свои поступки и выполнять возложенные на тебя обязанности? Можешь ли ты адекватно судить о том, что такое хорошо, и что такое плохо? Докажи, что ты — взрослый. Скажи сигарете — НЕТ!

Поделись с друзьями ссылкой

Источник:
Влияет ли курение на рост?
Дети часто хотят выглядеть взрослее при помощи сигареты. Cчитают, раз закурил, значит уже взрослый. Но мамы и папы предупреждают: «Ты не вырастешь, если будешь курить. Так и останешься маленьким».
http://www.med39.ru/deti/rastiom/kurenie.html

Курение и грудное вскармливание совместимы или нет?

Курение и грудное вскармливание совместимы или нет?

С каждым годом число курящих женщин увеличивается в геометрической прогрессии. И на вопрос, можно ли кормящей грудью маме курить? — однозначный и категоричный ответ – нет! Курение и грудное вскармливание – совершенно несовместимые вещи. Часто, узнав о беременности, у женщин появляется стимул для уменьшения количества выкуриваемых сигарет или полного отказа от вредной привычки. Если же молодая мама не нашла в себе силу и волю отказаться от этой вредной привычки, то существует большая вероятность уменьшения вырабатываемого молока, преждевременного отлучения от груди и слабого иммунитета ребенка.

Содержащийся в табаке никотин является опасным ядом для организма человека.

Уровень котинина у младенцев, мать которых позволяет себе «дымить», повышен почти в десять раз по сравнению с детьми некурящих мам. Во время кормления никотин через грудное молоко и дым попадает в организм малыша, что может привести к развитию у младенца таких заболеваний как астма, пневмония, бронхит. Иногда приводит даже к развитию онкологических заболеваний. У малышей курящих женщин чаще происходят рвота, срыгивание, колики. Кроха становится слабым и нервным, подверженным различным заболеваниям, трудно и напряженно переносит их. Иногда у таких детей могут развиться отклонения в психическом развитии. Поражается зрение и кожа. Учеными доказано негативное воздействие никотина и тесную взаимосвязь между курением и грудным вскармливанием.

Никотиновое отравление влияет на состояние абсолютно всех органов материнского организма и организма ребенка:

— Двигательная функция кишечника снижается, активность слюнных желез угнетается.

— Нарушается функция и работа легких, бронхов.

— Наблюдается нарушения сокращений сердечной мышцы. Боли в сердце, изменение его ритма.

— Наблюдается повышение артериального давления.

— Появляется излишняя возбудимость нервной системы или же ее заметное торможение. Курение оказывает негативное влияние на вегетативную и центральную нервные системы. Влияние может проявляться такими симптомами, как дрожание рук, тошнота, судороги.

— Страдает кожный покров. Он становится серым, сухим, подверженным образованию морщин.

— Снижается функция половой системы у женщин. Проявляется в возникновении фригидности и снижении полового влечения.

Основными признаками никотинизма (никотинового отравления) являются:

— Снижение кислотности желудочного сока.

— Ярко выраженные воспалительные процессы слизистых оболочек дыхательных путей.

— Увеличение артериального давления.

— Изменение работы мышц сердца.

Все вышеперечисленные симптомы могут возникнуть не только в организме курящей мамы, но и в организме крохи, получившего пагубное никотиновое воздействие на неокрепшие органы через молоко, что является свидетельством о прямом влиянии курения на грудное вскармливание.

Страдает от пагубного воздействия никотина и качество молока. Резко снижается количество содержания в молоке витамина С, так необходимого для хорошего иммунитета ребенка. Детки плохо набирают в весе.

Как уже было отмечено, никотин оказывает плохое влияние на количество и качество вырабатываемого грудного молока. Связано это с тем, что яд тормозит вырабатывание гормона – пролактина, стимулирующего выделение молока. Само качество такого молока становится низким, в нем малое содержание витаминов, антител и гормонов.

Никотиновая зависимость в определенной мере передается и ребенку. Так называемое «пассивное курение» очень опасно для маленького, еще не окрепшего организма. Крошечное создание не должно вдыхать «смертельный» дым и пребывать в прокуренном помещении, где его дыхательная система вместо свежего воздуха будет наполняться продуктами сгорания табачных изделий.

Как снизить наносимый вред мамой-курильщицей? Для этого необходимо полностью исключить возможность контакта крохи с дымом. А также сократить количество выкуриваемых сигарет в день до минимума. Курить только после кормления грудью, находясь на открытом воздухе. Не курить за два или три часа до кормления. После курения полоскать рот. Не курить в ночное время для лучшей выработки пролактина.

О несовместимости курения и грудного вскармливания свидетельствует и факт увеличения риска внезапной смерти младенцев.

Исследования показали, что курение опасно для развития мозга малыша, роста сердца и роста организма в целом, мешает его дыханию, способствует заложенности важного органа дыхания — носа.

Если кормящая мама решила покончить с пагубной привычкой, то ей помогут:

— Медикаментозная терапия. Подбор препаратов, сходных в своем действии с никотином. — Специальные пластыри, леденцы, жевательные резинки уменьшают концентрацию яда в крови. Но недопустимо их сочетание с самим курением.

— Полоскать рот нитратом серебра настойкой орешков, тем самым вызывать чувство отвращения и непринятия курения.

— Индивидуальное лечение у психотерапевта.

— Метод нейро-лингвистического программирования.

Самое главное условие – непреодолимое желание женщины расстаться с курением.

Читайте также про курение во время беременности здесь.

Источник:
Курение и грудное вскармливание совместимы или нет?
Курение и грудное вскармливание совместимы или нет? С каждым годом число курящих женщин увеличивается в геометрической прогрессии. И на вопрос, можно ли кормящей грудью маме курить? —
http://zdorovaya-life.ru/vse_o_kurenii/274-kurenie_i_kormlenie_grudyu.html

Курение и рост

Muscle-LiFe

Курение и бодибилдинг. Алкоголь и спорт.

Зачем Вы читаете эту статью? Полагаю, причин может быть всего две. Либо Вы сами являетесь жертвой этих вредных привычек (или одной из них) и хотите оправдать свои слабости перед самим собой. Либо же хотите набраться красноречивыми фразами для наставления своих друзей на путь здоровья, что, без сомнений, является благой целью.

Курение и спорт о связи косвенной.

Насколько совместимы занятия спортом и вредные привычки? Очень много начинающих заниматься бодибилдингом атлетов сталкиваются с этим вопросом. Но не все задают его корректно – стало быть, и ответ не всегда полный. Когда они спрашивают о влиянии, к примеру, никотина на рост мышц, атлеты, часто имеют в виду прямую связь, забывая о косвенной. Наши мышцы – это не только бицепс и грудь, не только трапеция с икрами. Основная мышца нашего тела – сердце.

Я думаю, не стоит блистать эрудированностью и упиваться собственным словоблудием на тему вреда табакокурения для сердечной мышцы. Это просто неоспоримый факт.

О влиянии смол с дымом на легкие, думаю, тоже говорить не стоит? А от наших с Вами легких очень сильно зависит, к примеру, интенсивность тренинга. Попробуйте-ка сделать 3-4 подхода становой тяги с одышечкой, и все сразу встанет на свои места.

Косвенную связь алкоголя с выхлопом от тренировок выявить тоже несложно. Помните “трех китов бодибилдинга?” По крайней мере, на двух из них – на диету в купе с режимом — алкоголь влияет весьма значительно.

Загляните в таблицу, и Вы увидите, что спиртное (по большей части) весьма калорийный продукт. Поверьте мне! Хотя нет, верить не нужно! Я обещаю, Вы дойдете до этого сами – совмещать периодическое злоупотребление спиртным с соблюдением спортивной диеты просто физически невозможно.

Что же касается режима, то тут и так все понятно. Попойки в купе с похмельным синдромом отнимают достаточное количество сил и энергии. Ну и времени, само собой. А время, как мы знаем, бесценно.

Я вовсе не призываю всех ставить крест на отдыхе и расслаблении – спиртное, как известно, достаточно эффективный антидепрессант (хотя я лично совсем не пью, и это не мешает мне общаться с друзьями, коллегами и взаимодействовать с окружающим миром) Но, пожалуйста, не злоупотребляйте – во всем нужна умеренность.

Курение и спорт — о связи прямой.

Стоит ли говорить теперь о прямой связи? Вам правда нужны еще причины? Нужно рассказывать об уровне важных гормонов, о синтезе белка? Зачем нужны все эти исследования и цифры, если слова о вреде курения и алкоголя неэффективны? Курильщик не бросит курить, увидев фотографию пораженных опухолью легких. Кроме того, само собой, он не бросит курить, если показать пальцем на крепкого мускулистого парня, сказав — “Он не курит”. В конечном итоге, каждый решает сам для себя. Задача близких и доброжелателей – мягко подтолкнуть к правильному решению. А решение заниматься спортом, отказавшись от пагубных привычек и зависимостей, неверным быть не может, в принципе.

В общем, отвечаю на ваш вопрос, совместимы ли курение и бодибилдинг. Нет! Для меня — нет! Я решил это сам! Потому что я хозяин своей судьбы, своих воли и привычек. Как и вы — своих.

Надеюсь, я сумел Вас подтолкнуть к правильным мыслям, а Вы, в свою очередь, не останетесь равнодушными к здоровью окружающих людей.

Источник:
Курение и рост
Статья о влиянии вредных привычек на рост мышечной массы, и о курении и спорте в целом.
http://musclelife.ru/o-vrednyx-privychkax-i-myshechnom-roste/

Курение и спорт

На самом деле ситуация полностью противоположная. Курение в сочетании со спортом опасно вдвойне. Занятия спортом способствуют более глубокому проникновению вредных веществ из сигарет в организм. Курение же мешает спорту и фитнесу оказать максимально полезное действие.

Ядовитые вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, проникая через легкие, отравляют организм. Естественно, организм пытается избавиться от токсинов, затрачивая на это своих ресурсы. Спорт тоже является определенным стрессом для организма. Спортсмен-курильщик подвергает себя двойному воздействию, поэтому его организму с одной стороны нужны ресурсы для выполнения физических упражнений, последующего восстановления и роста мышц, а с другой – он должен выводить сигаретные яды. Пока человек молодой и сильный, организм какое-то время справляется и компенсирует вредное воздействие курения. Но со временем ресурсы организма истощаются. В результате – синдром хронической усталости, ухудшение работы всех органов и систем, более частые простуды, снижение выносливости, развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Рассмотрим более подробно влияние курения на организм человека, занимающегося спортом:

  • Курение и дыхательная система
    Больше всего от вредных веществ, содержащихся в табачном дыме, страдают органы дыхания. У курильщика снижена функция легких, наблюдается одышка и хронический спазм бронхов, он легче простужается и дольше болеет. Табачный дым постепенно разрушает реснички, покрывающие поверхность органов дыхательной системы и защищающие эти органы от загрязняющих веществ. понижает эластичность тканей. Все это способствует развитию таких заболеваний как астма, хронический бронхит, туберкулез, эмфизема, рак легких.

Если курящий человек занимается спортом, то нагрузка на его дыхательную систему многократно возрастает. Дыхательная система не справляется, быстро сбивается дыхание, возникает одышка, выносливость такого спортсмена существенно ниже, чем у некурящего. Особенно это заметно при аэробных нагрузках (плавание и бег на длинные дистанции, велоспорт, лыжный спорт). Ведь в этих дисциплинах организм получает энергию преимущественно аэробным путем, то есть для обеспечение работы мышц требуется много кислорода. Засоренные легкие курильщика не справляются, нагрузка становится чрезмерной и пользы от таких «занятий спортом» не много.

  • Курение и сердечно-сосудистая система
    От курения сужаются сосуды, сердце, чтобы протолкнуть по ним кровь, вынуждено сокращаться чаще. Это со временем может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Из-за сужения сосудов нарушается и питание органов и тканей.

    При занятиях спортом сердце работает более интенсивно, сосуды расширяются, нагрузка на сердечно-сосудистую систему существенно возрастает. Как и в случае с дыхательной системой, эффект особенно выражен при аэробной нагрузке. В итоге совмещения спорта с курением – снижение выносливости, ограничения нагрузки, рост риска развития серьезных заболеваний сердца и сосудов.

  • Курение и костно-мышечный аппарат
    В результате курения ухудшается кровообращение и как следствие ухудшается питание тканей и органов, в том числе и мышц. Мышцы получают меньше кислорода, витаминов, белков, то есть веществ необходимых для их восстановления и роста. Из за плохого питания костной и мышечной тканей увеличивается риск переломов и растяжений связок, а также увеличивается период восстановления после травм.

    Ситуация усугубляется тем, что при курении кровь насыщается оксидом углерода, вытесняющим кислород. А кислород необходим не только для аэробного энергообмена, но и для синтеза белков, являющихся строительным материалом для мышц.

    В итоге: все тоже снижение выносливости, уменьшение производительности мышц, долгое восстановление после физической нагрузки, медленное улучшение физической формы и низкий темп наращивание мышц.

  • Курение и нервная система
    Курение негативно влияет на все системы организма, и нервная система – не исключение.

    Бессонница, рассеянность, ухудшение координации, снижение концентрации внимания, головокружение, повышение кожной чувствительности – все это возможные нарушения со стороны нервной системы при совмещении курения со спортом.

    Кроме того, никотин оказывает тормозящее действие на мелатонин, гормон, отвечающий за сон. Человеку требуется больше времени для того, чтобы выспаться. А недостаток сна после тренировки оказывает отрицательное влияние на восстановление организма.

  • Хотите получать максимальную пользу от занятий спортом – прощайтесь с сигареткой. Если же выбираете курение – не усугубляйте риски спортивными нагрузками. Единственное, что можно порекомендовать тем, кто не может расстаться ни с тем, ни с другим – это не курить минимум 2-4 часа до занятий и в течение пары часов после них.

    Источник:
    Курение и спорт
    На самом деле ситуация полностью противоположная. Курение в сочетании со спортом опасно вдвойне. Занятия спортом способствуют более глубокому проникновению вредных веществ из сигарет в организм.
    http://plavaem.info/kurenie_i_sport.php

    COMMENTS