Наклейки для отвисшей груди

Наклейки для отвисшей груди

По статистике, только 20% женщин довольны своей грудью, а оставшиеся 80% дам мечтают увеличить, уменьшить или подтянуть эту часть тела, которая, как известно, больше всего привлекает внимание мужчин. Красивая женская грудь имеет округлую форму и напоминает собой надутые упругие шары. Но с годами эти «шары» теряют свою былую красоту и обвисают, особенно заметными становятся такие неприятные изменения после кормления грудью ребенка.

Грудь может обвиснуть по разным причинам. Молочная железа состоит из железистой ткани, которая закреплена соединительной тканью к мышечной мембране. Покрывают железистую ткань слой жира и кожи. Чем большего размера у женщины грудь, тем больше у нее жировой прослойки над железистой тканью. Сильно набухают и увеличиваются в размерах груди перед месячными и во время беременности под воздействием гормонов. Женщины с большой грудью больше подвержены их отвисанию. Из-за своего тяжелого веса, большие груди сильнее испытывают притяжение земли и опускаются вниз, особенно это заметно у женщин со слабыми мышцами груди.

Обвисшая до талии женская грудь выглядит ужасно. Ни одному мужчине дряблые и потерявшие упругость женские прелести, конечно, не нравятся. Если вы молоды и полны желания соблазнить мужчин, то принимать обвисшую грудь, как естественное явление, присущее каждой женщине с возрастом, не следует.

На сегодняшний день существуют разные способы исправления дефектов груди, а самым эффективным среди них является маммопластика — подтяжка и изменение формы груди хирургическим путем. После маммопластики сосок возвращается обратно на центр груди, а лишняя кожа натягивается, что придает груди упругий вид.

Но часто вместе с подтяжкой приходится делать и эндопротезирование имплантантов, после такой операции груди наполняются объемом и имеют более привлекательные формы.

Для тех, кто хочет вернуть груди былую красоту, но при этом панически боится пластической операции, придется сильно потрудиться, чтобы решить проблему отвисания груди без хирургического вмешательства. К сожалению, грудь не поддерживают кости, она держится на связках и кожи, которые прикреплены к мышце, расположенной поверх ребер.

При сутулости, длительном просиживании перед компьютером со скрюченной спиной и отсутствии физических нагрузок на мышцы они ослабевают и не могут удерживать вес груди. Следовательно, чтобы не допустить отвисания груди нужно регулярно делать утреннюю зарядку и заниматься спортом.

Банальные отжимания, взмахи руками и круговые движения плеч полезны для подтягивания груди и укрепления мышц, придерживающих их. Выполнять упражнения можно и в перерывах на работе. Например, сидя за компьютером, выпрямите спину и согните руки на уровне груди. Затем соедините ладони так, чтобы напряглись все мышцы от подмышечных впадин до грудной клетки. Медленно считайте до десяти и расслабьтесь.

Повторять упражнения надо не менее трех раз в день по 10-15 раз. Для достижения большего эффекта выполняйте упражнения с помощью гантелей или ходите в фитнес клуб, где инструктор подберет вам специальную программу для укрепления мышц груди. Хорошо помогают развить мышцы спины и груди катание на лыжах, плавание, игра в бадминтон, теннис и баскетбол.

Многие женщины, поддавшись веянию моды, не носят бюстгальтеры, что приводит к усилению нагрузки на поддерживающие грудь мышцы и отвисанию груди. Ухудшению кровообращения и внешнего состояния груди также способствует неправильно подобранный бюстгальтер. Если он свободный, то приводит к отвисанию груди, если меньшего размера — сильно сдавливает кровеносные сосуды.

Одним из самых вредных факторов, влияющих на упругость груди, являются постоянные скачки веса. Регулярные эксперименты со снижением веса и последующим его набором приводят к потере эластичности кожи и появлению растяжек на груди. По той же причине возникают растяжки на груди у женщин после прекращения кормления. Убрать растяжки можно с помощью массажа груди, делать который лучше всего после принятия контрастного душа.

Направляйте струю холодной и теплой воды поочередно на груди, растирайте их специальной массажной губкой и гелем с морскими водорослями. После душа нанесите массажными движениями ладоней увлажняющий крем на места растяжек.

Если вы в течение года регулярно занимались гимнастикой и ухаживали за грудью, а их состояние все равно заметно не улучшилось, то обратитесь за помощью в салон красоты или клинику пластической хирургии. Там при помощи современных оборудований и передовых технологий убирают не только растяжки, но и шрамы после операций и глубокие рубцы. Но стать обладательницей бюста, как у Памелы Андерсон, возможно только с помощью маммопластики.

— Вернуться в оглавление раздела «Хирургия»

Источник:
Наклейки для отвисшей груди
Как вернуть былую красоту женской груди? Причины отвисания груди
http://meduniver.com/Medical/Xirurgia/kak_vernut_krasotu_grudi_otvisanie_molochnoi_gelezi.html

Самые эффективные упражнения для подтяжки груди

Отвисшая грудь может значительно испортить эффект шикарного декольте. Самые эффективные упражнения для подтяжки груди помогут вам поддержать тонус и упругость груди и кожи, а также вернуть идеальное состояние декольте. Упражнения – один из наименее радикальных методов борьбы с растяжками кожи и отвисшим видом груди. Поддержать тонус груди с помощью нескольких простых упражнений может каждый, и это не требует многих усилий. Прислушайтесь к советам профессионалов и начните упражнения немедленно, чтобы достичь желаемого результата.

Часто женщины обращаются за помощью к пластической хирургии как последнему способу вернуть идеальное состояние груди. Однако этот радикальный метод является дорогим и болезненным. Лучше воспользоваться средствами, которые не опустошат ваш кошелек и не оставят шрамов. Самое лучшее решение – тренировать мышцы груди и даже более того – чем раньше начать, тем меньше усилий вам придется приложить в будущем. Включите перечисленные в этой статье упражнения для подтяжки груди в вашу ежедневную или хотя бы еженедельную программу тренировок. Уделите больше времени этой деликатной зоне, чтобы избавится от ощущения дискомфорта и возможных проблем. Узнайте, как подтянуть грудные мышцы и косвенным образом повысить сопротивляемость и эластичность вашей кожи. Работа с мышцами живота – еще один секретный прием, который приблизит вас к успеху.

Одним из самых распространенных заблуждений молодых девушек и женщин в возрасте является убеждение, что размер груди может уменьшиться из-за тренировок. Специалисты утверждают, что вы действительно можете потерять несколько миллиметров в объеме в процессе занятий, но зато грудь станет упругой, а мышцы приобретут необходимый тонус. Чтобы достичь желаемого результата, выполняйте упражнения не менее двух раз в неделю, делая перерыв в несколько дней между занятиями. Это одни из самых эффективных упражнений, которые подарят вам гордость за собственное декольте.

Бабочка

Одним из самых эффективных упражнений, которое используют известные тренеры, является упражнение для мышц груди «бабочка». С его помощью тренируются грудные мышцы, которые расположены прямо под грудью. Таким образом, постепенно устраняется отвисшая форма. Все что вам необходимо сделать – это лечь на ровную лавку, взять в руки гантели и держать их прямо над грудью.

Держите гантели параллельно груди и в дополнение согните локти, когда начнете разводить руки в стороны. По очереди разводите руки и возвращайте их в первоначальное положение. Если вы делаете упражнение правильно, то должны почувствовать, как растягиваются мышцы груди и пресса. Повторите упражнение 10 раз за один подход.

Отжимание

Расстелите коврик для упражнений и лягте на живот, вытянувшись по всей длине. Обратите внимание на осанку и правильное расположение рук. Вытяните ноги, чтобы сделать процесс укрепления груди более быстрым и эффективным.

Поднимите тело с пола при помощи рук. Это упражнение оказывает двойной эффект: придает тонус мышцам рук и подтягивает грудь. Повторите упражнение 6-8 раз.

Отжимание от двери

Будьте практичной, найдите в вашем доме объекты, которые могут помочь вам с упражнениями для подтяжки груди. Одним из таких полезных предметов для отжимания является дверь. Станьте на расстоянии шага от двери. Разведите руки и упритесь ими в дверь на ширине плеч. Это идеальная позиция с точки зрения эффективности упражнения для подтяжки груди. Вы увеличиваете давление на грудь и подтягиваете грудные мышцы.

Упершись руками, постепенно наклоняйтесь к двери. При этом поднимитесь на кончики пальцев ног. Вернитесь в исходное положение, отталкиваясь руками. Повторите упражнение 8-10 раз. Через несколько недель состояние груди разительно улучшиться, а первые результаты будут заметны уже после третьего занятия.

Грудной пресс

Это упражнение выполняется на лавке. Лягте лицом вверх и возьмите в руки гантели. Вытяните руки, чтобы почувствовать мышцы грудного пресса. Отталкивайте руки от груди одновременно. Повторяйте упражнение 10-12 раз, и результат не заставит себя долго ждать.

Источник:
Самые эффективные упражнения для подтяжки груди
Отвисшая грудь может значительно испортить эффект шикарного декольте. Самые
http://womenmag.ru/articles/breast-lifting-exercises/

Увеличение груди

Очень мало тех женщин, которых природа наградила шикарным бюстом. Под кажущейся его естественной формой часто скрывается много разных приемов – гимнастических упражнений, массажей и даже оперативных вмешательств.

Форма груди зависит от различных факторов и часто обусловлена расовой принадлежностью. Дисковидный (на широкой основе) и полушаровидный (в форме яблока) бюст наблюдается чаще у представителей белой расы, в то время как конусовидный в форме груши) бюст характерен для негроидной расы и первобытных людей. Дисковидный бюст меньше всего поддается изменениям и длительное время сохраняет свою форму.

Вопреки тому, что предпочтения моды меняются постоянно (в одни времена модна маленькая грудь, в другие — пышная), идеалом остаются средней величины, красивые, не отвисшие груди.

Необходимо знать, что процессы старения отражаются и на груди. В отношении грудей необходимо проявлять достаточно внимания еще с момента их развития для сохранения юношеских форм. Врожденная слабость соединительной ткани, отложение избыточного жира, многочисленные роды, значительные колебания в массе тела ускоряют отвисание грудей.

Если такие процессы уже наступили, форма груди может быть корригирована хирургическим путем (оперативное вмешательство рекомендуется при тяжелых запущенных случаях) и при помощи физических методов. Использование медикаментов для увеличения груди таит в себе серьезные опасности. Почти все «чудотворные таблетки» содержат гормоны и свободная их дозировка (без наблюдения врача) может привести к серьезным нарушениями эндокринной системы.

Абсолютно безвредными считаются физические методы, применение которых зачастую является очень эффективным. Применяемыми средствами являются: холодная вода, массаж, гимнастика и спорт. Однако их применение должно быть систематическим.

К сожалению, анатомическое строение грудей таково, что трудно предупредить их расслабление и отвисание. Груди не имеют мышц, которые могли бы быть подвергнуты тренировке. Они состоят из железистой, жировой и соединительной ткани и располагаются на поверхности грудных мышц, с которыми соединяются посредством сухожильных волокон. В качестве поддерживающего аппарата служит едва ли не кожа.

Носите подходящий для груди бюстгальтер. Мнение, что упругий, хорошо оформленный бюст сохраняется сам по себе, является ошибочным – ношение бюстгальтера является обязательным от момента, когда начинают развиваться груди. Тесный бюстгальтер сдавливает и уплощает груди, что ведет к нарушению кровообращения. С другой стороны свободный, широкий бюстгальтер не поддерживает груди достаточно, и они легко могут отвиснуть под собственной тяжестью.

Необходимо избегать увеличения массы тела, поскольку это отражается и на объеме грудей. Выработайте правильную осанку, так как сутулость способствует отвисанию грудей.

Если груди больших размеров, необходимо своевременно принимать меры, поскольку такие груди начинают отвисать очень рано. Исключите из пищи жиры и углеводы и принимайте пищу, богатую белками и витаминами. Делайте гимнастические упражнения и играйте в теннис или волейбол, а также тренируйтесь в гребле.

При маленьких, недоразвитых грудях пища должна содержать много жиров, углеводов, витаминов и микро- и макроэлементов. Обратитесь к эндокринологу, который назначит вам гормональные препараты и будет наблюдать за вашим состоянием.

Независимо от формы грудей самое важное поддерживать хорошее кровообращение в них и укреплять связь с грудными мышцами.

Груди не следует массажировать ни руками, ни при помощи препаратов, так как вреда в таком случае больше, чем пользы!

Для улучшения кровообращения в груди используйте холодный душ. Под душем при поднятых кверху руках делайте щеткой растирания, состоящие из круговых движений, начиная под грудью и направляясь в стороны и кверху от декольте. Растирания каждой груди должно составлять около 3-4 минут. Хорошо действуют также и чередующиеся теплые и холодные души. При отсутствии душа на груди можно накладывать холодные компрессы (для каждой груди отдельно). Теплый душ грудей следует заканчивать холодным душем.

Очень хороший эффект для улучшения кровообращения, упругости и свежести кожи груди достигается путем наложения компресса из камфорного спирта, водки или смеси из равных частей лимонного сока и рома. Компрессы оставляют на 10 минут. Затем руки смазывают кремом и делают массаж около груди. Для этого поднимите кверху одну руку и ладонью другой делайте поглаживающие движения, начиная с середины между грудями и продолжая под грудями, в стороны до соответствующего плеча. Повторите 8-10 раз, после чего руки смените. Затем двумя руками одновременно на протяжении 3-4 минут делайте поглаживающие движения от середины между двумя грудями кверху над грудными железами до подмышечной впадины.

Спорт имеет исключительно важное значение для поддержания хорошего состояния грудей. Подходит всякий вид спорта, при котором участвует плечевой пояс: плавание, гребля, теннис, волейбол и т.д.

Рекомендуется ежедневно выполнять следующий гимнастический комплекс:

Выпрямленными руками выполняйте круговые движения в плечевом суставе. Повторите 10 раз назад и 10 раз вперед.

Возьмите по одному тяжелому предмету в обе руки и протяните их вперед, а затем медленно и одновременно вытяните в стороны. Возвратите руки медленно обратным путем в исходное положение. Повторите 10-15 раз.

При опущенных вдоль тела руках делайте круговые движения назад только плечами, поднимая их максимально вверх. Повторите 8-10 раз.

Согните руки в локтях и прижмите ладони одна к другой перед грудной клеткой. Поднимите локти из этого положения насколько можно выше (не отделяя ладони одна от другой) и опустите до исходного положения. Повторите 10 раз.

Положите на голову какую-нибудь тяжелую книгу и медленно приседайте, не придерживая книгу руками. Медленно выпрямьтесь. Повторите 10 раз.

Гимнастический комплекс закончите несколькими вдохами и выдохами.

Источник:
Увеличение груди
увеличение груди: упругий бюст, массаж груди, улучшение кровообращения, компрессы, упражнения
http://www.rostovurolog.ru/msh/beauti-grud-uvelich.htm

COMMENTS