Ногти стали серыми

Красивые и здоровые ногти? Легко!

Ухоженные руки, с красивым маникюром, не только выглядят привлекательно, но и говорят о здоровье женщины. И совсем не обязательно отращивать ногти неимоверной длины. Они могут быть короткими, но крепкими и блестящими. К сожалению, не каждая девушка может похвастаться, по-настоящему, шикарными ногтями. Вроде, и маникюр делает правильно, и здоровье отменное, а, все равно, сильно слоятся ногти и ломаются. У этой проблемы может быть не одна причина. Для начала стоит выяснить: почему слоятся ногти на руках, а, затем, можно начать их лечить.

Отчего слоятся ногти? Давайте рассмотрим все причины:

Итак, вы выяснили, отчего ломаются и слоятся ногти, и можете начинать лечение.

Предотвратить слоение ногтевой пластины можно, но на это потребуется время и терпение. Но, в конечном итоге, вы получите крепкие, блестящие и здоровые ноготки.

Для начала стоит изменить образ жизни. Больше дышать свежим воздухом, высыпаться, кушать правильную пищу. Если с первыми двумя пунктами все понятно, то к последнему стоит отнестись повнимательнее. Ведь, с пищей, в наш организм должны поступать именно те микроэлементы, которые нужны для нормального развития ногтевой пластины.

Очень хорошо повышает крепость кератин. Очень часто причиной того, что слоятся и ломаются ногти и секутся волосы, является недостаток именно этого элемента. Получить его можно из куриного филе, яиц и морской рыбы. Даже, если вы соблюдаете диету, включение этих продуктов в рацион фигуре не навредит, а ногти будут выглядеть намного лучше.

Витамин В5 нужен для нормального кровоснабжения ногтей. О том, что В5 недостаточно в организме свидетельствуют поперечные бороздки. Чтобы восполнить его нехватку, достаточно начать потреблять цельное зерно, пивные дрожжи, арахис и пшеничные отруби. Возможно, и не все из этого списка вкусное, но пользы от этих продуктов масса.

Витамин В6 делает ногти значительно крепче. Кроме этого, он влияет на состояние кожи головы и волос. Получить этот элемент можно из чечевицы, авокадо, картофеля и бананов. Вполне съедобные продукты. А пользы сколько! Недостаток витамина В8 также вызывает слоение ногтей. Избежать этого можно, включив в рацион бобы, изюм, чечевицу и кунжутное масло. Витамин Е. Многие знают, что это один из столпов красоты. А получить его можно, употребляя настоящую вкуснятину – красную рыбу и оливковое масло. И еще один витамин, который влияет на цвет пластины – РР. Если ваши ногти стали желто-серыми и матовыми, то, скорее всего, вам не хватает именного этого витамина. Его источниками являются сыр, яйца, рис и бобовые.

Цинк – один из важнейших элементов, влияющих на нашу красоту. О его недостатке могут свидетельствовать белые точки на пластине. Большое количество цинка содержится в орехах, индейке и креветках. Сера. Да-да, это тоже очень важно для здоровья ногтей. А, кроме этого и для крепкого иммунитета и шикарных волос. Получить серу можно, употребляя сардины, горох, красное мясо, лук, печень, чеснок и яйца. Ну и, конечно же, кальций. Без него крепким и сильным ногтям просто не быть. Как известно, больше всего кальция мы получаем из молочных продуктов, в особенности, творог. Помимо этого, стоит периодически кушать сыр и бобовые.

Как видите, получить все необходимые витамины и микроэлементы можно из доступных и вкусных продуктов. К тому же, большинство из них не наносят вреда фигуре.

Стоит отказаться от жидкостей для снятия лака, в которых содержится ацетон. Как говорилось выше, это самым негативным образом сказывается на здоровье наших ногтей. И не забывайте о перчатках на руках, когда делаете уборку дома. Даже, когда просто моете полы или посуду. Водопроводная вода также может вызвать слоение ногтей. Правильный маникюр. Это касается и выбора мастера, и ухода в домашних условиях. Маникюр стоит делать только у проверенного специалиста в салоне. Иначе, потом понадобится длительное лечение рук. Это касается и домашнего маникюра. Не поскупитесь, и приобретите себе стеклянную пилочку, хорошие кусачки и другие инструменты.

Делайте периодически ванночки и масочки для рук. Хорошо зарекомендовали себя ванночки с морской солью, втирание аевита и смеси из оливкового масла и лимонного сока. После таких процедур ногти слоятся гораздо меньше. И обязательно используйте питательный крем. Можете походить в салон на сеанс японского маникюра. Суть этой процедуры в том, что в пластину втирается специальная паста, с высоким содержанием полезных веществ. Эта процедура помогает, значительно, остановить слоение ногтей. И обязательно пройдите обследование у врача. Уход – уходом, но, если с организмом что-то не так, все это будет бесполезно, доктор назначит лечение, и через некоторое время у вас будут крепкие и здоровые ногти. И вопрос, почему у меня слоятся ногти, у вас больше не возникнет.

Источник:
Красивые и здоровые ногти? Легко!
Почему слоятся и ломаются ногти на руках? В чем причина? Что делать? Эти вопросы задают девушки с проблемными ногтями. Есть ответ.
http://dljatela.ru/ukhod-za-nogtyami/sloyatsya-lomayutsya

Что делать, если слоятся ногти

Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака. Но лучше выяснить причину и устранить ее. WDay.ru расскажет, как это сделать.

Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя также образованию волос. В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Они придают ногтям эластичность и блеск. Если часто контактировать с водой, ногти становятся мягкими и утолщаются.

В ногте содержатся и такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ногти здоровыми.

Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, например, при воздействии химических веществ (стиральных порошков и моющих средств). Ломкость и деформация наступают в результате нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.

Источник:
Что делать, если слоятся ногти
Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака. А лучше выяснить причину и устранить ее. WDay.ru расскажет, как это сделать.
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/beauty-gid/chto-delat-esli-sloyatsya-nogti/

COMMENTS