Полюбить себя

Как полюбить себя и свое тело?

Многие считают, что для того, чтобы похудеть, нужно пересмотреть свое питание и начать активно заниматься спортом. Между тем, эффект похудения во многом зависит от того, как мы относимся к самим себе. И тут все не так радостно, как хотелось бы. Мы крайне редко принимаем себя такими, какие мы есть. Можем любить кого угодно, но только не себя. Отсюда и возникает масса проблем, связанных в том числе и с похудением. Сегодня сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru расскажет о том, как полюбить себя и свое тело, ведь это то, с чего, собственно, и надо начинать любое дело.

Если вы решили похудеть, первым делом посмотрите на свое отражение в зеркале. Как часто вы это делаете без критики в свой адрес и возгласов недовольства? Способны ли вы посмотреть на себя с уверенностью и безграничной любовью? Наверняка, если у вас проблемы с лишним весом, вы вообще боитесь подходить к зеркалу. И уж тем более не понимаете, как можно полюбить свое тело с кучей комплексов и недостатков. А теперь подумайте, почему у вас не получается сделать то, чего очень хочется? Все просто – вы не уверены в себе, вы не довольны собой, наконец, вы просто не любите себя.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Зачем любить себя? Полюбив себя, ваша жизнь полностью измениться. Вы другими глазами будете смотреть на свою фигуру, привычки и недостатки (у кого их нет). Вы сможете понять, что не от лишних килограмм зависит красота женщины, а от того, как эти килограммы воспринимаются вами. Итак, давайте начнем действовать прямо сейчас и посмотрим, как полюбить себя и свое тело.

Стоит почитать о мотивации, которая является ключом к похудению.

Станьте перед зеркалом и посмотрите на свое отражение. Вы красивы! Да, да, вы именно такие! И это несмотря на выступающий животик, короткие руки, редкие волосы, маленькие глаза. Вы такая, какая и есть, и это нужно принять как должное. Важно полюбить свое тело в таком виде, в котором она пребывает сейчас. Не сетуйте по поводу того, что пару лет назад вы были конфеткой, ведь такой вы еще можете стать, но только в том случае, если полностью избавите себя от самокритики. Конечно, последняя в умеренных количествах может даже быть полезной, но это не значит, что только и нужно делать, что винить себя и ругать.

Повторяйте упражнение перед зеркалом каждый день. Становясь перед ним, начинайте улыбаться и говорить себе: « Я красивая, моя фигура мне нравится, я люблю себя!». Выполняя его постоянно, вы начнете замечать в себе положительные перемены: взгляды на собственное «я» коренным образом начнут меняться.

Чтобы полюбить себя и свое тело, никогда не говорите фраз типа «я толстая», «я выгляжу старше» и т.п. Небольшая самокритика может выглядеть вроде «все неплохо, но поработать над собой не помешает» или «я и так хороша, но стремиться есть к чему».

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Очень много примеров того, как женщины забрасывают себя лишь потому, что просто не любят себя. При этом они полностью могут отдаваться какому-то другому человеку, тратя на него свое время и заботу. Чтобы полюбить себя и свое тело, нужно всегда оставаться красивой. Просто, не правда ли? Макияж, прическа, маникюр, модная одежда – все должно быть на высоте. Научитесь уделять больше внимания именно себе. Женщина, которая плохо выглядит, притягивает к себе негатив, лишается хорошего настроения и мужских взглядов. Красивой можно быть в любом теле. И не важно, сколько на нем лишних килограмм.

Не бойтесь ходить по магазинам. Если хорошо постараться, то вы обязательно найдете тот наряд, который будет сидеть на вас идеально. И забудьте о том, что на полных шьют всякое безобразие. То же самое касается и прически, маникюра. В каком бы состоянии не находились ваши волосы или ногти, над ними всегда можно поработать и создать нечто эффектное.

Полюбить себя и свое тело, значит, не бояться выходить в люди и вступать в общение с ними. Как правило, люди, которые не любят себя, крайне зажаты, бояться ходить на встречи, вечеринки, встречаться с друзьями. А это влечет за собой все новые и новые комплексы.

Вы должны понять, что одиночество – плохой спутник жизни. И если вам пришлось с ним столкнуться, то как можно быстрее начинайте от него избавляться. Перестаньте думать о том, что вы тот человек, с которым никто не хочет общаться, что все вокруг критикую ваше тело и образ в целом. Посмотрите вокруг себя – все мы разные, не похожи друг на друга. И вы особенная! Такая, какая есть. Так почему вам нужно меняться и подстраиваться под кого-то. Почему вы должны сидеть дома и ненавидеть себя лишь потому, что кто-то в ваш адрес сказал неприятные слова? Плюньте на все, вздохните полной грудью и выходите из дома.

Красота человека зависит не только от внешности, но и от того, что внутри человека. Если вам удастся полюбить себя, вы сможете, как магнит, притягивать к себе интересных людей, находить для себя интересные занятия. Наконец, вы сможете пересмотреть все ситуацию по поводу похудения и понять, а нужно ли вам это делать вообще. Ссылка поможет выглядеть привлекательно всегда!

Источник:
Как полюбить себя и свое тело?
Сегодня сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru расскажет о том, как полюбить себя и свое тело, ведь это то, с чего, собственно, и надо начинать любое дело.
http://www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru/kak-polyubit-sebya-i-svoe-telo/

Как полюбить себя? Любовь к себе!

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

В этой статье рассмотрим очень частый вопрос, который звучит – Как полюбить себя? Я надеюсь Вы знаете, что если человек не любит себя, то другие его тоже не будут любить. В таком случае он может остаться один на долгие годы. Такого рода страданий можно не пережить. Поэтому эта статья и была написана для Вас, чтобы Вы наконец-таки полюбили себя, а затем Вас полюбят окружающие.

Знаете, в правом сайдбаре (смотрите на правую часть сайта) я повесил опрос, в котором задается вопрос – «Что Вам в жизни больше всего не хватает?». Я предполагал, что большинство ответят – денег, но оказалось, что большинству не хватает любви. Перевес конечно небольшой, где-то в 2-3%, но все же люди больше нуждаются в любви, чем в деньгах. Вы, кстати, можете поучаствовать в этом опросе, если он еще висит.

Вообще любовь в нашей жизни занимает первое место. Вы сами заметили, что в каждом фильме, в каждой песне без упоминания любви никак не обходится. Именно любовь к себе и других людей делает нас счастливыми, мы чувствуем свою значимость и нужность, а это то, что жаждут все люди. Любой богач будет несчастливым, если он будет никому не нужен. Но чтобы Вас полюбили, сначала Вам нужно полюбить себя. Только не путайте любовь к себе с эгоизмом. Эгоизм – это когда человек делает все для себя, а на других он плевал. Любовь к себе подразумевает удовлетворение своей личностью. Любовь к себе это обязательство для успешной и счастливой жизни.

Для начала нам нужно ответить на этот вопрос. Как Вы считаете, что мешает Вам полюбить себя? Каковы причины нелюбви к себе? Прервите чтение этой статьи и ответьте на эти вопросы в письменном виде. Ответив на данные вопросы, возвращайтесь. Лично я уверен, что нам мешают полюбить себя некоторые комплексы, особенно комплекс неполноценности. О комплексах я писал в предыдущей статье, которая называется – Как избавиться от комплексов? В этой статье я хочу повторить, что комплексы – это иллюзия, созданная нами или кем-то другим. Человек, имеющий массу комплексов просто не способен полюбить себя.

Вторая причина, которая препятствует любви к себе, это низкая самооценка. А самооценка низкая, потому что есть комплексы. Низкая самооценка ведет к неуверенности в себе и в своих силах. Вам кажется, что все остальные умнее и способнее Вас, а Вы вот такой вот никчемщина. С такими представлениями о себе, Вы не то, что любить себя не будете, Вы будете себя ненавидеть. А Ваши частые осуждения относительно себя просто убивают в Вас все самое светлое, и спустя некоторое время Вы действительно становитесь тем, кем Вы себя считаете. Кроме того, Вы ведете себя подобающе. Например, начинаете переедать из-за постоянных переживаний, которых в действительности нет, становитесь замкнутым и закрытым человеком и так далее. Позже Вы становитесь отшельником и толстым человеком, которого никто не замечает.

Вот так вот мы разрушаем нашу жизнь, причем делаем это сами. Так, не буду больше Вас мучить и начну давать Вам советы, которые помогут Вам полюбить себя.

Первое, что Вам нужно сделать, так это осознать самого себя. Я понимаю, что осознать себя не очень простая задача. Многие даже не поймут, что значит осознать себя. Для этого я подобрал некоторые вопросы, которые помогут Вам в этом деле. Ответьте на них обязательно.

В левой колонке напишите эти вопросы и ответьте на них.

  1. Кто я?
  2. Что меня радует?
  3. Какова моя цель в этой жизни?
  4. Что я умею делать лучше всего?
  5. Что доставляет мне удовольствие?

В правой колонке ответьте на следующие вопросы:

  1. Из-за чего я себя не люблю?
  2. Что мне в себе не нравится?
  3. Что другим не нравится во мне?
  4. Что я делаю хуже всего?
  5. Что больше всего я терпеть не могу?

Уделите этому заданию достаточное количество времени. На эти вопросы ответить с первого раза не всегда получается. Вам придется хорошенько покопаться в себе. Если Вам не удалось ответить на некоторые вопросы, отложите их на некоторое время. Рано или поздно ответ придет.

Второе, что Вам обязательно нужно сделать, так это прекратить порицать и критиковать себя. Эта самая основная причина, из-за которой люди перестают любить себя. Вы же согласитесь с тем, что Вы не любите себя, потому что Вас что-то в себе не устраивает? Вообще-то идеальных людей нет, потому что идеал у каждого свой.

Так вот, вместо того, чтобы поддерживать себя в трудную минуту, человек, как правило, начинает чуть ли не в буквальном смысле уничтожать себя. Ну какая тут любовь к себе? Поэтому замените свои негативные утверждения по поводу себя на позитивные. Вместо того чтобы в следующий раз говорить «Почему я такой неудачник», начните говорить «В этот раз не получилось, зато благодаря полученному опыту я все ближе к своей цели». Помните, Ваши мысли относительно себя укореняются в Вашем подсознании, а эта штуковина может с Вами такое сделать, что Вам потом жить не захочется.

Если Вы мыслите позитивно, то Вы ведете себя соответствующим образом. Если Вы думаете о себе плохо, то Ваши привычки вскоре начнут соответствовать Вашим представлениям о себе. Любое начало начинается с Вас, Вы сами задаете себе направление. Чтобы прекратить порицать себя, Вам нужно избавиться от дурных мыслей. Как только Вы заметили, что Ваш внутренний диалог негативный – переключитесь на что-то хорошее. Начните думать о своих победах, их у Вас ОЧЕНЬ МНОГО. Предлагаю Вам посмотреть ниже встроенный ролик.

Будьте доброжелательны к себе и другим людям. Хвалите себя за каждую мелочь. Воспринимайте свои неуспехи за успехи (на самом деле это очень легко делается). Эти действия повышают Вашу самооценку, а высокая адекватная самооценка это признак Вашей любви к себе.

Больше времени проводите с людьми, которые дороги Вам и которые любят Вас. Уж они то точно помогут Вам осознать, что Вы достойны любви, заботы и внимания. Но Вы тоже должны любить других людей, и относится к ним так же, как Вы бы хотели, чтобы они относились к Вам. Воспринимайте их недостатки как должное, примите их. Люди очень сильно ценят тех, кто любит их таким, какие они есть, со всеми их странностями, недостатками и тараканами в голове. Рядом с таким человеком, они чувствуют себя комфортно и уютно, поэтому тянутся к Вам.

Начните искренне уважать себя. Как я уже говорил выше, если Вы себя не любите, то и другие не будут Вас любить, так как Вы будете вести себя таким образом, что любить Вас будет просто невозможно. То же самое с уважением. Если Вы себя уважаете, то Вы и ведете себя таким образом, что другие тоже начинают Вас уважать. Уважение к себе – это почтительное отношение к себе, своим чувствам, организму и потребностям. Уважающий себя человек никогда не сделает что-то аморальное и противозаконное. Кроме того, уважающий себя человек излучает в себе непоколебимую уверенность, а уверенность магнитом притягивает других людей.

Последний мощный совет как всегда связан с медитацией. Просто сядьте на диван, закройте глаза и начните излучать любовь к себе. Старайтесь делать это искренне, почувствуйте сердцем свою любовь к себе. Осознайте одну простую истину – Вы, как и все мы, достойны любви и уважения. В медитативном состоянии Вы программируете свое мощное подсознание на любовь к себе, и в скором времени Вы заметите шокирующие результаты.

Второй вариант такого упражнения тоже прост. Вы встаете перед зеркалом и начинаете вслух говорить себе: «Я люблю тебя», «Ты самый лучший человечек на свете», «Ты достоин всего самого лучшего в этом мире». Если Вы не любите себя, то Вам вначале будет трудно говорить себе такие слова. Когда произносите слова «Я люблю тебя», обязательно смотрите себе в глаза. Сначала они будут отходить в сторону, но с практикой, Вы научитесь честно и искренне выражать к себе любовь.

Эти два последних упражнения обязательно помогут Вам полюбить себя. Выполняйте их каждый день и до тех пор, пока Вы не осознаете, что Вы любите себя по-настоящему. Ниже для Вас встроен еще один видеоролик «Я люблю себя». Обязательно посмотрите.

На этом статья «Как полюбить себя?» завершена. Напоследок скажу, что Вы достойны любви как каждый из нас. Любовь начинается с Вас, вот и начните с себя, а потом другие полюбят Вас. ДОКАЗАНО.

Просмотры: 15096 Рейтинг: Голосов: (6)

Источник:
Как полюбить себя? Любовь к себе!
В этой статье рассмотрим очень частый вопрос, который звучит – Как полюбить себя? Я надеюсь Вы знаете, что если человек не любит себя, то другие его тоже не будут любить. В таком случае он может остаться один на долгие годы. Такого рода страданий можно не пережить. Поэтому эта статья и была написана для Вас, чтобы Вы наконец-таки полюбили себя, а затем Вас полюбят окружающие.
http://www.worldmagik.ru/article/62/1

Как полюбить себя? Хвалите себя чаще!

Чаще себя хвалите! Хвалите молча, про себя, хвалите так, чтобы другие не слышали. На первое время это очень важно, ведь пока мы ещё не полюбили себя, пока сами не уверены в себе, кто-то другой может вселить в нас сомнение.

Как научиться себя любить? -Хвалите себя за всё, что вы делаете. Просто скажите: «Я молодец». И прислушайтесь, ощутите эту сладость, это истому нежности к самому себе. Начните хвалить себя постепенно. Сегодня похвалите себя за что–то одно, завтра похвалите себя за новый успех и ещё за один вчерашний. Не ставьте себе цели сразу изменить своё отношение к себе и перестать себя критиковать. Просто для того, чтобы уважать себя, похвалите себя за что-то одно и насладитесь этим чувством. Если понравится, продолжайте, если забыли сегодня похвалить себя, не переживайте, ведь будет завтрашний день и похвалите себя уже за то, что вспомнили об этом. Начинайте постепенно, сядьте и насладитесь этим чувством.

Что это за чувство, когда вы довольны собой? Вам нравится, вам приятно? Вкушайте его, но вкушайте постепенно, понемногу. Это сладко, это приносит истинное наслаждение и счастье нашей душе и лучше, если такое чувство любви к себе войдёт в нашу жизнь постепенно. Чтобы вы смогли привыкнуть к нему и получить максимальное наслаждение и удовлетворение собой и жизнью.

Говорите себе, что любите себя. Вы хоть раз в жизни говорили себе, что достойны всего самого лучшего в этой жизни? И что вы любите себя таким, какой вы есть? Почему вы даже один на один с собой не можете произнести вслух эти слова? Кто мешает вам? Разберитесь в себе и поймите, что только страх и неуверенность в себе, только чувство недостойности. Но если вы и дальше будете продолжать себя обвинять и считать недостойным, ничего не изменится. Поэтому лучше сказать себе прямо сейчас:

— Я люблю себя. Я люблю себя такой, какой я есть. Я люблю себя такой, какой меня создали. И я достойна всего самого лучшего в этой жизни!

Делайте этого упражнение всего лишь один раз в день с утра, можно в ванной посмотреть на себя в зеркало и тихонько сказать своему отражению:

— Я люблю тебя. Я люблю тебя такой, какой ты есть. Ты прекрасный, замечательный человек и я люблю тебя!

Начните прямо сейчас. Скажите это себе хотя бы про себя, но скажите! Прямо сейчас! Говорите же!

Источник:
Как полюбить себя? Хвалите себя чаще!
Здесь вы узнаете, как любить себя, что для этого необходимо делать.
http://www.sun-hands.ru/3samooshenxvalite.htm

Полюбить себя…

Привет, друзья!
Лето быстро пролетело, и вот на дворе уже осень, становится холодно — то, что я так не люблю. Раньше мое настроение зависело от погоды, и если было пасмурно или дождливо, то и на душе становилось примерно так же. Сейчас все по-другому. Я научилась любить любое состояние природы, я научилась чувствовать себя частью этой природы, я научилась любить все вокруг, людей, природу и все то, что у меня есть, включая жилье и работу.

Прежде чем прийти к этому, я прочитала много книг и много работала над собой. Одно из главных, что я вынесла для себя, это то, что основа гармоничной и счастливой жизни – это любовь. И эта любовь начинается с любви к себе. Первое, что нужно сделать – это полюбить себя. Мы ведь часть Вселенной, каждый из нас — это маленькая вселенная, и если мы не полюбим себя, значит мы не полюбим мир и других людей. Поэтому очень важно понять свое единение с природой, и вы увидите, как все поменяется.

Полюбить себя – это значит вступить на путь к себе. Полюбив себя, вы полюбите весь мир. Проблемы не исчезнут из вашей жизни, но их станет меньше и они будут решаться быстрее, потому что вы будете по-другому к ним относиться. Когда я говорю полюбить себя, я имею в виду – осознать себя частью этого прекрасного мира, принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими недостатками и достоинствами. Одним словом, любовь к себе, о которой я говорю, – это безоговорочная любовь, вы любите себя не за то, что вы многого добились или сделали что-то хорошее, а просто так за то, что вы есть.

Даже в Библии сказано: Возлюби ближнего своего, как самого себя. Это еще раз подтверждает то, что все начинается с любви к себе.

Конечно же сложно вдруг резко изменить свое мировоззрение. И если вы за что-то себя корили, за что-то себя не любили, то сразу поменять свое мышление на позитивное не получится. Я в свое время столкнулась с такой ситуацией. Начать можно с аффирмаций о любви к себе. Лучше повторять их перед зеркалом, глядя на себя. Говорите себе, что вы любимы, что вы достойны всего самого лучшего, что вы здоровы, счастливы. И со временем эти установки осядут в подсознании, и запустится механизм по созданию счастливой и гармоничной жизни. Это не пустые слова, все работает. Нужно просто верить и любить!

Источник:
Полюбить себя…
Полюбив себя, вы полюбите весь мир. Когда я говорю полюбить себя, я имею в виду – осознать себя частью этого прекрасного мира, принять себя таким, какой вы есть
http://wpoiskahsebya.ru/samorazvitie/polyubit-sebya/

COMMENTS