После операциитуркакие упражнения можно делать

Доктор, здравствуйте! Какие импланты в нос Вы используйте (натуральные или синтетические)? Можно ли делать такую операцию под местной анестезией? И как проходит реабилитация после такой операции?

Доктор, здравствуйте! Какие импланты в нос Вы используйте (натуральные или синтетические)? Можно ли делать такую операцию под местной анестезией? И как проходит реабилитация после такой операции?

Здравствуйте. Используются искусственные (силиконовые, porex) и натуральные имплантаты (собственная хрящевая ткань и фасции). Установку имплантов лучше всего выполнять под общей анестезией, по Вашему желанию операцию можно выполнить под местной анестезией. В течение 7-10 дней после установки имплантов необходимо носить специальную повязку, которая потом снимается. Через 7-10 дней после операции вы сможете выйти на работу.

С уважением, пластический хирург Грудько Александр.

  • Действующие цены на ринопластику Вы можете узнать в разделе — Цены на пластику носа.
  • Адрес клиники пластической хирургии можно посмотреть в разделе — Контакты.


ДО ПОСЛЕ

Фото пациентки до и после риносептопластики.

Любые интересующие Вас вопросы Вы можете обсудить с пластическим хирургом в ходе осмотра, на бесплатной очной консультации.

Чтобы записаться на консультацию Вам достаточно позвонить по телефону +7 (495) 517-80-60 и менеджер клиники запишет Вас на консультацию, в удобное для Вас время.

Либо Вы можете оставить свой контактный телефон через форму на сайте — Запись на прием, далее менеджер клиники позвонит Вам и запишет на прием в удобное для Вас время.

КАК ПРОХОДИТ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ РИНОПЛАСТИКИ?

Рассказы и отзывы пациентов о ринопластике:

ЗАДАТЬ ВОПРОС

25.05.2018
Добрый день.
Скажите, пожалуйста, стоимость риносептопластики. На консультации делаете моделирование носа? Сколько стоит консультация?
Спасибо.

14.05.2018
Добрый день.
Была травма лица и это повредило кость носа внешний нос, исправит ли это септопластика?

05.05.2018, Вероника
Здравствуйте, Александр Викторович! Еще раз хочу сказать вам огромное спасибо за мой миленький носик. Очень хорошо получился, радуюсь каждый день! Подруга тоже хвалит, говорит, что выгляжу намного лучше теперь) Всех вам благ и больших успехов!

16.04.2018, Ангелина
Александр Викторович! Я в шоке. Вчера только гипс сняли! Это невероятно! Всё идеально! Я не представляла, что нос так изменит меня! А глаза! Это чудеса какие-то! Ни разу ничего не болело. Никаких отёков. Маленькие синячки прошли за сутки! Я так счастлива, что вы есть! Желаю Вам столько же счастья, сколько ВЫ приносите людям! Моя подруга Аня у Вас делала носик, теперь веки захотела, скоро к Вам придет) А потом мы вместе к Вам придём фотографироваться)

Источник:
Доктор, здравствуйте! Какие импланты в нос Вы используйте (натуральные или синтетические)? Можно ли делать такую операцию под местной анестезией? И как проходит реабилитация после такой операции?
Можно ли делать такую операцию под местной анестезией? И как проходит реабилитация после такой операции?
http://www.dr-grudko.ru/rinoplastika/vopros/213.php

Какие упражнения при геморрое существуют

Лечение любого заболевания, включая геморрой, может быть эффективным только при комплексном подходе. Не стоит надеяться исключительно на таблетки или чудодейственную операцию. Нужны ещё и специальные упражнения при геморрое, или так называемый фитнес для тазовых мышц.

Частые причины заболевания — это запоры и застой крови в малом тазу. Бороться с ними сложно, но возможно. Как раз это и делают специальные упражнения для профилактики геморроя. Они укрепляют мышцы брюшной стенки и тазового дна, улучшают работу кишечника и кровоток в малом тазу.

Даже самый занятой человек может уделить 10–15 минут на выполнение комплекса. Но есть одно условие! Все физические упражнения при геморрое нужно делать регулярно. Только тогда будет ощутимый и стойкий результат.

Если же ничего не поменять в образе жизни, то даже при благоприятном исходе лечения болезнь вернётся через какое-то время.

А теперь перейдём непосредственно к комплексу.

Первый приём самый простой и известен как метод Кегеля. Это американский гинеколог, который в 1952 году разработал комплекс физических упражнений для укрепления мышц промежности.

Эти мышцы поддерживают в правильном положении органы малого таза — матку, прямую кишку, мочевой пузырь и питающие их кровеносные сосуды. В результате в них сохраняется нормальное кровообращение, и исчезают условия для венозного застоя.

Упражнения Кегеля при геморрое заключаются в том, что нужно сжимать и разжимать мышцы ануса и промежности, как будто сильно хочется в туалет. Делают это в разном темпе. Например, сначала быстро сжимают и разжимают в течение нескольких секунд, а затем столько же отдыхают, расслабившись.

Или сокращают мышцы и удерживают так какое-то время с последующим отдыхом-расслаблением.

Обратите внимание! Вся прелесть в том, что упражнения Кегеля при геморрое можно выполнять сидя и стоя, на работе, в транспорте или у кухонной плиты. В течение дня комплекс нужно повторять 2 или 3 раза, делая за раз не менее 10 сжиманий.

Получается своеобразный фитнес для тазовых мышц, да ещё и в домашних условиях.

Его выполняют лёжа на спине, при этом ноги согнуты и упираются ступнями в пол.

На вдохе таз поднимают над полом как можно выше, а ягодицы плотно сжимают. На выдохе принимают исходное положение с расслаблением мышц. Очень простая и эффективная зарядка при геморрое!

Оно известно в народе как “ножницы”. Его тоже выполняют лёжа на спине.

Приподнимите ноги над полом на 45? и делайте широкие махи в стороны, то сводя, то разводя их. Подобные физические упражнения при геморрое укрепляют не только мышцы тазового дна, но и брюшной стенки.

Обратите внимание! Чем больше амплитуда движений, тем эффективнее результат.

Знаменитый “велосипед”, как и “ножницы”, одновременно укрепляет мышцы тазового дна и брюшной стенки. Выполняют его лёжа на спине — просто имитируют движения ног велосипедиста.

Дополнительный плюс этого упражнения для лечения геморроя в том, что оно улучшает венозный отток от нижних конечностей. То есть служит ещё и мерой против варикоза.

Известно как «кошка».

Исходное положение — стоя на коленях и упираясь руками в пол, голова опущена. На вдохе нужно медленно поднять голову и прогнуть спину. На выдохе голову опустить, прижимая подбородок к груди. Одновременно спину выгнуть дугой, плотно сжать ягодицы, пытаясь втянуть в себя анус. И так повторить несколько раз.

Обратите внимание! Делать это упражнение можно не только больным геморроем. Оно прекрасно “разминает” позвоночник, поэтому идеально для лиц с остеохондрозом.

Это самые простые упражнения против застоя в прямой кишке. Их способен выполнить в домашних условиях даже человек в возрасте.

Для людей в хорошей физической форме можно ещё добавить «берёзку». Лёжа на спине и упершись локтями в пол, поднимите прямые ноги, максимально оторвав ягодицы от пола. Зафиксируйте таз руками и задержитесь в такой позе как можно дольше.

При этом упражнении кровь оттекает от нижних конечностей и малого таза, а также тренируются мышцы живота.

Подобный “фитнес” можно дополнить йогой. Причём ею легко заниматься и в домашних условиях.

Йога служит хорошим дополнением к обычным физическим упражнениям против застоя в малом тазу. А многие из её поз направлены ещё и на улучшение работы кишечника. Упражнений очень много, и вовсе не обязательно выполнять их все. Вы сами решите, какие выбрать. Главное — делать их регулярно.

Например, такое. Сесть на пол, прямые ноги вытянуть вперёд. На выдохе медленно опустить туловище на ноги так, чтобы голова коснулась колен, а руки обхватили щиколотки. Колени сгибать нельзя — спина должна быть прямой. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд.

Повторяют упражнение 5 раз. Время нахождения в этой позе увеличивают каждую неделю на одну секунду, доведя до 1-2 минут.

Для улучшения кровотока в прямой кишке и устранения застойных явлений используют не только физические упражнения и йогу, но и массаж.

Делать его должен только специалист и лучше не в домашних условиях. Ни в коем случае нельзя доверять эту процедуру лицам без медицинского образования. Обязательное условие — опорожнённый кишечник и мочевой пузырь. Пациент находится в коленно-локтевом положении, а массажные движения выполняются указательным пальцем, введённым в прямую кишку.

Чтобы избежать травматизации слизистой, врач надевает на руку перчатку и смазывает палец стерильным вазелином.

Обычно используют два вида массажных движений — поглаживание и вибрацию. Поглаживание слизистой выполняют в направлении сверху вниз, а в области узлов чередуют с надавливанием. После нескольких поглаживаний приступают к вибрации.

Её можно выполнять пальцем, а можно использовать прибор.
После окончания сеанса рекомендуется выполнить специальные упражнения на укрепление мышц прямой кишки.

Массаж можно выполнять не всем пациентам, поскольку при некоторых состояниях он противопоказан.

Безусловно, только вы сами будете решать, что выбрать — йогу, фитнес для тазовых мышц или массаж. Однако не забудьте посоветоваться с врачом. Консультация специалиста в данном случае необходима, чтобы полезное начинание помогло, а не навредило.

Видео о упражнениях при геморрое вы можете просмотреть здесь:

Источник:
Какие упражнения при геморрое существуют
Существуют специальные упражнения при геморрое, которые укрепляют мышцы брюшной стенки и тазового дна, благодаря чему улучшается работа кишечника и кровоток в малом тазу.
http://netgemorroya.ru/gemor/profilak/uprazhneniya-pri-gemorroe

Наиболее эффективные упражнения для спины при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника

Наиболее эффективные упражнения для спины при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника

Содержание:

Как известно, грыжа межпозвоночного диска представляет собой выпячивание фиброзного кольца, которое может продолжаться вплоть до его разрыва, в результате которого пульпозное ядро перемещается в сторону выпячивания, вплоть до его выпадения в спинномозговой канал. В результате происходит компрессия нервных окончаний спинного мозга, которые отзываются на это воздействие сильной болью, может нарушиться работа некоторых внутренних органов. Межпозвоночная грыжа может образоваться в любом отделе позвоночника, но чаще всего она проявляется в шейном и поясничном отделах. Основой лечения (не считая момент купирования болевого синдрома) являются физические упражнения для позвоночника при грыже, которые позволяют восстановить мышечный корсет и улучшить состояние связочного аппарата, благодаря чему предупреждаются рецидивы болезни.

Любое заболевание намного легче предупредить, чем вылечить

Такая проблема не возникает в один момент, это результат продолжительных негативных процессов, которые происходят в позвоночнике и вообще в организме, и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора, который является своеобразной «последней каплей», а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза, когда вес поднимается не ногами, а спиной.

Причиной появления грыжи межпозвоночного диска являются дегенеративные процессы, происходящие в дисках. Причины этих процессов таковы:

Основные правила выполнения упражнений при грыже позвоночника

Приступать к выполнению таких упражнений нужно сразу после того, как удалось справиться с болевым синдромом. Но при этом обязательно нужно соблюдать некоторые правила, иначе физ. упражнения при грыже позвоночника вместо пользы будут приносить вред.

Упражнения при грыже позвоночника следует выполнять после того, как справитесь с болевыми синдромами

1. При подборе упражнений необходимо очень внимательно следить за собственным состоянием и отсутствием болевых ощущений. Это необходимо потому, что выпячивание межпозвоночного диска могло произойти в любом направлении. Нужно выполнять те упражнения, которые не вызывают никакого ощущения дискомфорта, именно такие упражнения для лечения грыжи позвоночника будут действительно полезны. Если же при выполнении упражнения появляется легкое ощущение дискомфорта, то его тоже необходимо выполнять, но максимально аккуратно и внимательно. Исключениями являются те упражнения, при выполнении которых появляется резкая боль в позвоночнике. Понятно, что такие упражнения имеет смысл отложить «до лучших времен», но они могут выступать своеобразными диагностами. Если через некоторое время вы повторите это упражнение и оно вызовет меньшую боль – то вы двигаетесь в правильном направлении.

2. На начальных этапах следует избегать тех упражнений, которые предполагают «скручивание» туловища.

3. Следует избегать ударов в области спины, прыжков и резких толчков.

4. Делать упражнения нужно максимально часто на протяжении дня (2-6 раз), но при этом разделить комплекс упражнений на несколько отдельных частей, которые вы будете выполнять в разное время.

5. Нельзя прилагать резкие усилия к проблемным местам позвоночника.

6. Начинать упражнения нужно с минимальной амплитуды и нагрузки, и только потом постепенно их увеличивать.

7. Не нужно пытаться вылечиться за один день, моментально «вправив» разом все позвонки и диски. Позвоночник нужно восстанавливать мягко, при этом нужно постепенно увеличивать кровообращение в больном участке позвоночника.

В большинстве случаев грыжа межпозвоночного диска появляется именно в поясничном отделе. Комплекс упражнений, приведенный ниже, является стандартным, он ориентирован на людей, долгое время страдающих от грыжи межпозвоночного диска. Но следует учитывать, что лечение практически всегда индивидуальное, а значит, лечащий врач может порекомендовать дополнительные упражнения к этому комплексу. Вообще целью этих упражнений является укрепление и развитие функциональных возможностей позвоночника, а также общая тренировка мышц туловища.

Упражнения для позвоночника при грыже поясничного отдела

Упражнение 1

Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, ноги должны быть в немного согнутом положении. При выполнении упражнения дыхание нужно не задерживать. Напрячь мышцы живота до твердого состояния. Контролировать состояние мышц можно, положив руки на живот. Это упражнение выполняется 10-15 раз.

Упражнение 2

Также выполняется лежа на спине, руки лежат вдоль туловища, ноги должны быть вытянуты. Необходимо немного приподнять корпус, при этом ноги должны все время находиться на полу. Такое положение сохраняется 10 секунд, после чего тело нужно медленно опустить, вернувшись в исходное положение. После выполнения упражнения сделать короткий перерыв, не более 10 секунд. Это упражнение повторяется 10-15 раз.

Упражнение 3

Начальное положение – лежа на спине, при этом ноги должны быть немного согнуты. Нужно вытянуть правую руку вперед, расположив кисть на колене левой ноги. После чего начинаете сгибать левую ногу, при этом оказывая ноге сопротивление правой рукой, мешая ноге приближаться к голове. Выполняется это упражнение с усилием около 10 секунд, после чего медленно и плавно принимается исходное положение. Далее следует отдых на протяжении 10-15 секунд. Такое упражнение выполняется 5-10 раз, после чего необходимо сменить руку и ногу (левая рука упирается в правую ногу), повторить упражнение еще 5-10 раз. Во время отдыха следует максимально расслаблять мышцы туловища, рук и ног.
Видео:

Лечебная физкультура при грыже в шейном отделе позвоночника

Приведенный ниже комплекс упражнений выполняется при грыже позвоночника в шейном отделе. Но следует учесть, что шейный отдел во многих смыслах является очень «капризным», поэтому к выполнению упражнений следует подходить с осторожностью. Кроме того, упражнения подбираются индивидуально, поэтому лечащий врач может добавить некоторые упражнения к приведенному ниже комплексу. Также упражнения не следует выполнять в период острого протекания болезни, наоборот, в этот период рекомендуется носить фиксирующую повязку, которая обеспечит покой больным позвонкам и дискам.

Повороты головы вправо влево при грыже шейного отдела позвоночника

Приведенные упражнения комплекса преследуют цель восстановить эластичность мышц шеи и улучшить подвижность позвонков.

Упражнение 1

Выполняется сидя или стоя, руки опущены вдоль туловища. Нужно выполнять плавные повороты головы в крайнее правое, а потом в крайнее левое положение. Повторяется упражнение 5-10 раз. При облегченном варианте делаются небольшие повороты в стороны.

Упражнение 2

Исходное положение аналогично предыдущему упражнению. Нужно плавно опускать голову вниз, стараясь прижать подбородок к груди. Выполняется 5-10 раз.

Упражнение 3

Выполняется стоя или сидя, с опущенными вдоль тела руками. Медленно закидывается голова назад, при этом нужно втягивать подбородок. Упражнение повторяется 5-10 раз.
Видео:

Следует отметить, что любые упражнения стоит выполнять только после консультации у врача. Приведенные выше комплексы упражнений при грыже позвоночника не повредят, конечно, но только врач сможет учесть все нюансы с учетом конкретно вашего случая.

Также не забывайте, что упражнения, выполняемые после операции по удалению грыжи позвоночника, могут несколько отличаться от приведенных выше комплексов.

Кстати, вас также могут заинтересовать следующие БЕСПЛАТНЫЕ материалы:

  • Бесплатная книга «ТОП-7 вредных упражнений для утренней зарядки, которых вам следует избегать»

  • Восстановление коленных и тазобедренных суставов при артрозе — бесплатная видеозапись вебинара, который проводил врач ЛФК и спортивной медицины — Александра Бонина

  • Бесплатные уроки по лечению болей в пояснице от дипломированного врача ЛФК . Этот врач разработал уникальную систему восстановления всех отделов позвоночника и помог уже более 2000 клиентам с различными проблемами со спиной и шеей!

  • Хотите узнать, как лечить защемление седалищного нерва? Тогда внимательно посмотрите видео по этой ссылке .

  • 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника — в этом отчете вы узнаете, каким должен быть ежедневный рацион, чтобы вы и ваш позвоночник всегда были в здоровом теле и духе. Очень полезная информация!

  • У вас остеохондроз? Тогда рекомендуем изучить эффективные методы лечения поясничного , шейного и грудного остеохондроза без лекарств.

    Источник:
    Наиболее эффективные упражнения для спины при грыже поясничного и шейного отдела позвоночника
    Эффективные физические упражнения для лечения позвоночника при грыже поясничного и шейного отдела. Видео упражнений.
    http://vashaspina.ru/uprazhneniya-dlya-pozvonochnika-pri-gryzhe-poyasnichnogo-i-shejnogo-otdela/

  • COMMENTS