Препарат для памяти для пожилых

Как улучшить память: полезные советы — Упражнения для развития памяти

Как улучшить память: полезные советы — Упражнения для развития памяти

Самое просто упражнение для памяти — это начать говорить себе, что нужно запомнить. Например, если вы только что услышали чье-то имя, просто скажите себе: «Запомни это». Мнемонические методы хорошо работают, когда вы ими овладеете. Есть множетсво упражнений для памяти с использованием слов-зацепок.

Пройдите по дому и выберите десять мест или неподвижных объектов. Запомните их в каком-либо логическом порядке. Затем, когда вам понадобится запомнить какой-то список, проассоциируйте каждый объект из списка с одним из десяти мест или объектов в вашем доме. Когда вам будет необходимо вспомнить список, вы сможете просто пройти по дому и «увидеть» объекты из списка.

Метод образов использовался еще две тысячи лет назад римскими ораторами, которые «размещали» части своих речей в разных местах вдоль садовой дорожки и проходили по этой дороге в воображении, «подбирая» темы, которые должны были поднять в речи. И это работало.

Упражнения для памяти достаточно просты, вы можете выполнять их дома, на занятиях или в дороге

Упражнения для развития памяти у детей

Это упражнение улучшает не только память, но и навыки письма у ребенка. Мама просит ребенка обратить внимание на все, что на ней надето, включая очки, кольца и все прочее. Затем ребенок должен записать все, что он запомнил, и выходит из комнаты. Мама в это время что-то меняет в своем внешнем виде (она может по-другому причесаться или перевернуть кольцо). А ребенок должен угадать, что изменилось.

Еще одна игра — классическая игра с картами для тренировки памяти. Ряд карт кладется на стол картинкой вниз. Игроки по очереди переворачивают любые две карты. Если карты совпадают, игрок забирает их себе. В эту игру могут играть дети практически любого возраста.

Мнемонические правила помогают запоминать длинные списки, используя первые буквы слов из списка, и составляя фразы, слова в которых начинаются на те же буквы. Например, детей учат запоминать цвета радуги (красный, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый) по фразе «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Запоминание помогает детям использовать свой мозг, фокусироваться и сохранять информацию. Естественно научить их писать свое имя, запомнить номер телефона и адрес. Постепенно можно переходить к запоминанию стихов, песен, имен всех родственников.

Упражнения для развития памяти у взрослых

Взрослые могут продолжать творческие занятия с помощью игр для развития памяти Развитие памяти — играем в волшебника .

Такие игры преследуют сразу две цели — они оживляют способность запомнить и оттачивают ее. Упражнения, кроме того, просто интересны и увлекательны, помогают отдохнуть от рутинных дел. Упражнения для взрослых тестируют знания и память вопросами на разные темы, такие как спорт, мода, аксессуары и тому подобное. Такие игры стимулируют мозг и предотвращают болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера — можно замедлить, нельзя вылечить .

Компьютерные игры для взрослых, такие как «Сад монстров» или «Пузырьки со словами», помогают улучшить память. Постепенно сложность игры возрастает, что помогает в тренировке памяти. Разгадывание кроссвордов стимулирует развитие долговременной памяти. Также популярными играми для взрослых, помогающими развивать память, являются скрэббл и различные игры-викторины.

Получить массу удовольствия взрослые могут, играя вместе с детьми. Так, дети могут задавать взрослым вопросы по разным темам и считать очки, например, добавлять пять очков за правильный ответ и вычитать два за неправильный.

Решение как простых, так и сложных математических задач, для которых нужно вспоминать формулы, прекрасно тренирует память. Еще одним хорошим упражнением может быть разгадывание загадок.

Упражнения для сохранения памяти у пожилых людей

Постоянные упражнения мозга спасают от возрастного ослабления памяти. Некоторые самые простые упражнения помогают оттачивать память и поддерживать интеллектуальную активность. Чтение книг стимулирует мозг и не дает ему застаиваться. Даже такая простая тренировка, как решение газетных кроссвордов, может оказать значительную помощь в укреплении памяти.

Пешие прогулки — отличное физическое упражнение Мифы о физических упражнениях: не стоит верить , но если во время прогулки мысленно отмечать, например, все встречные дорожные знаки, это будет и интеллектуальным упражнением. Кроме того, во время длительных прогулок или занятий на беговой дорожке можно слушать аудиокниги и поддерживать таким образом мозговую активность. Музыка — отличный мотиватор, прослушивание старых песен стимулирует память о прежних событиях, которые хранятся глубоко в воспоминаниях.

Память ухудшается, когда со временем снижаются когнитивные функции. Правильное питание, упражнения и поддержание активности мозга помогают справиться или компенсировать изменения, связанные с такими расстройствами, как деменция. Простые математические игры могут помочь пожилым людям вспомнить давно забытые школьные основы арифметики, что улучшает процесс мышления. Например, судоку, популярная игра с числами, оттачивает навык решения задач.

Упражнения нейробики помогают стимулировать нервные клетки и увеличивают производство нейротрофина. Обычно это задания, состоящие в том, чтобы делать привычные действия непривычным образом, что может быть сложным, но интересным. Например, писать левой руки (для правши) или одеваться с закрытыми глазами.

Упражнения для памяти в интернете

В интернете огромное количество головоломок, загадок, упражнений, игр и форумов. Многопользовательские игры и соревнования могут занять игрока на многие часы. Решение задач и интеллектуальные игры улучшают креативность и помогают учиться. Так что будьте готовы к упражнению памяти онлайн.

В интернете можно найти сообщества любителей загадок и игр на развитие памяти. Они создают интерактивные сайты, на которые несложно получить доступ. И, что прекрасно, эти сообщества объединяют людей с общими интересами.

Источник:
Как улучшить память: полезные советы — Упражнения для развития памяти
Самое просто упражнение для памяти — это начать говорить себе, что нужно запомнить. Например, если вы только что услышали чье-то имя, просто скажите себе: Запомни это. Мнемонические методы хорошо работают, когда вы ими овладеете. Есть множетсво упражнений для памяти с использованием слов-зацепок.
http://www.womenhealthnet.ru/psychotherapy/3095/page-2.html

Лечение пожилых людей

Количество людей, достигших 65 летнего рубежа, в Украине постоянно увеличивается. Около 1/5 населения Украины представляют собой лица, которым за 60. Пожилые люди более склонны к заболеваниям, чем молодые. Более 80% из них страдают одним или несколькими хроническими заболеваниями. Лица в возрасте после 65 лет составляют около половины инвалидов. Эта статистика свидетельствует о необходимости повышенного внимания к пожилым людям со стороны врачей и фармацевтов. С возрастом люди начинают употреблять больше лекарств. Во-первых, их принимают значительно чаще, поскольку чаще болеют; во-вторых, увеличивается число взаимосвязанных друг с другом заболеваний. Лечение каждого из них требует назначения специфических препаратов, которые должны правильно сочетаться друг с другом.

В « The Journal of the American Medical Association» было отмечено, что побочные реакции медикаментов могут восприниматься как отдельные заболевания и классифицироваться как пятая причина смертности в США.

С возрастом в организме человека происходит много физиологических изменений, которые влияют на фармакокинетику многих лекарственных препаратов.

К нарушению абсорбции медикаментов приводят следующие возрастные изменения желудочно-кишечного тракта:

¦ уменьшение кислотности в желудке (увеличение желудочного рН)

¦ Ослабленная моторика кишечника

¦ Уменьшение общей абсорбционной поверхности

¦ Уменьшение размеров желудка

Сами по себе эти факторы обычно не нарушают абсорбцию до такой степени, чтобы нужно было отменять медикаменты или изменять дозировки. Но в комбинации с диареей, ахлоргидрией (отсутствие соляной кислоты в желудке, которое возникает вследствие атрофии кислото-секретирующих клеток) или при синдроме недостаточности абсорбции дозировки нужно увеличивать.

Случаи, когда одно лекарство может уменьшать абсорбцию другого, у пожилых лиц являются очень частыми. К примеру, антацидные средства, содержащие магний, кальций или алюминий могут влиять на абсорбцию квинолонов, тетрациклинов, препаратов железа, кетоконазола и изониазида. Этих проблем можно избежать, принимая данные лекарства с интервалом от двух до четырех часов.

Распределение. Многие медикаменты после абсорбции связываются с протеинами плазмы. Фармакологической активностью обладает только несвязанная фракция препарата. Продукция альбумина в печени снижается с возрастом, в результате чего наблюдается увеличение свободной фракции протеин-связанных лекарств. В других случаях может нарушаться связывание медикамента с альбумином, что может стать причиной побочной реакции. Пациентов, у которых возникают нарушения протеинового связывания можно разделить на три основные категории:

¦ пониженная продукция альбумина (рак, нарушение питания, заболевания печени) ;

¦ сниженная способность связывания лекарств к альбумину (заболевания почек, уремия) ;

¦ увеличение катаболизма альбумина (ожоги, операции или нефротический синдром) .

Лекарства с высокопротеиносвязывающими характеристиками (фенитоин, варфарин, аспирин, дифлунизал, напроксен, толбутамид и вал ь проат натрия) требуют повышенного внимания при назначении пожилым людям с нарушенной способностью связывания с протеинами. В этом случае необходимо снижать дозировки.

Структура тела также изменяется с возрастом. Потеря мышечной массы приводит к снижению веса. Процент воды в организме снижается, общий процент жира повышается. В связи с этим уровень жирорастворимых лекарств в плазме уменьшается, а водорастворимых – увеличивается, что является также причиной увеличения или снижения фармакологических эффектов.

Биотрансформация. С возрастом уменьшаются размеры печени, происходит снижение активности ее ферментов, в результате этого и происходит нарушение метаболизма медикаментов и метаболитов. Лекарства могут оставаться в организме дольше и при повторных приемах могут становиться токсичными.

Элиминация. Нарушение почечного клиренса приводит к замедленной экскреции лекарств и повышенной восприимчивости к нефротоксическим препаратам. Сопутствующие заболевания, такие как диабет, сердечная недостаточность, гипертония могут способствовать снижению функции почек. Лекарства, полностью экскретируемые почками (аминогликозидные антибиотики), требуют при назначении пожилым пациентам строгого наблюдения во избежание побочных эффектов.

Другие факторы. С возрастом изменяется также рецепторная чувствительность к лекарствам, в результате чего у пациентов реакция на основное средство может снижаться или повышаться. К примеру, повышается чувствительность центральной нервной системы к опиоидным анальгетикам, бензодиазепинам, антипсихотропам и антипаркинсоническим средствам.

Побочные эффекты препаратов у пожилых людей

В клинической практике побочные эффекты лекарств встречаются у 6-17% пожилых пациентов. Наиболее частые побочные реакции проявляются со стороны гематологии и желудочно-кишечного тракта.

% всех побочных эффектов

Средства для лечения паркинсонизма

Инсулин и сахаропонижающие средства

Гипнотические средства для пожилых людей

При применении гипнотических лекарств с длинным периодом полувыведения (нитразепам) могут наблюдаться вызванные ими симптомы на следующий день (дремота, нетвердая походка, туманная речь, спутанность сознания). Гипнотические препараты с коротким периодом полувыведения (темазепам) являются препаратами выбора для пожилых людей, но их применять следует также с осторожностью, в основном при остром кризисе.

Пожилым людям часто назначаются психотропные средства, которые могут вызывать тяжелые побочные эффекты. В ходе одного британского исследования было обнаружено, что половина пожилых пациентов, поступивших в отделения больницы, принимали транквилизаторы группы бензодиазепина, назначенные их семейным врачом [2]. В США 1,5 миллиона пожилых людей принимают слабые транквилизаторы ежедневно в течение одного года или дольше, и свыше 500 тысяч пожилых лиц ежедневно принимают таблетки снотворного средства в течение одного месяца или дольше.

Имеются достаточно последовательные доказательства того, что психотропные средства связаны с повышенным риском падений у пожилых людей. Было обнаружено, что особенно диазепам связан с высоким риском падений, и это побудило исследователей рекомендовать не использовать его для пожилых людей [4].

Диуретики назначают пожилым людям в основном для снятия отечности. Диуретики вызывают более частое опорожнение мочевого пузыря и могут стимулировать недержание. Вместо приема препаратов пациентам рекомендуется увеличить двигательную активность, носить поддерживающие чулки. При необходимости быстрого лечения отечности медикаментозное лечение должно назначаться на очень короткий срок.

Нестероидные противовоспалительные препараты для пожилых людей

Немногие пенсионеры знают об опасности межмедикаментозного взаимодействия и о побочных эффектах. В среднем, пожилой человек получает около 18 рецептов в год, при этом более 50% пациентов не соблюдают в точности предписанный врачом режим приема, а примерно 25% совершают ошибки, приводящие к развитию побочных действий. Известно, что число пациентов с проявлениями побочных действий возрастает от 10%, когда принимается один препарат, и до 100%, если в арсенале больного 10 лекарственных средств. Как правило, появляющиеся побочные эффекты сначала трудно распознать на фоне основного заболевания. Во избежание возможных проблем с лекарствами можно рекомендовать пациентам записывать реакцию своего организма на принимаемый препарат.

Врач должен быть очень осторожным при выборе медикаментов для лечения пожилых людей: следует убедиться, что лекарство необходимо, что используется минимально возможная дозировка, и что лекарство хорошо переносится.

Как говорится в исследовании, опубликованном Департаментом здравоохранения и социального обеспечения США в 1989 г., «важным фактором в количестве неблагоприятных эффектов лекарств среди пожилых людей является то, что врачи слишком полагаются на рекламные материалы, распространяемые фирмами-изготовителями лекарств» [5].

Согласно руководству FDA, фирмы-изготовители должны обеспечивать врачей ясной информацией, отражающей все имеющиеся данные о воздействии на пожилых людей лекарств, отпускаемых по рецепту. В тех случаях, когда для конкретного лекарства эти данные отсутствуют, изготовители должны ясно указать, что такой информации не имеется [6].

Поскольку существует больше риска, что лекарства будут накапливаться в организме, пожилым людям необходима «тщательная подгонка» дозировок лекарств. Если не обеспечить такого индивидуального назначения, последствия могут быть трагическими.

Правильный прием препаратов. Несоблюдение режима приема лекарств — еще один фактор, который может привести к осложнениям в лечении. Эта проблема типична для пациентов любого возраста. У пожилых людей она может стоять более остро из-за плохой памяти, плохого слуха и зрения, трудностей с открыванием флаконов и необходимости соблюдать сложные режимы дозировки [7].

Прекращение приема лекарственного средства. Сейчас уже имеются достаточные доказательства того, что длительный курс лечения не нужен многим людям, принимающим снотворные и другие психотропные средства, диуретики, дигоксин и НПВП. Повторное назначение без критической переоценки перестало быть приемлемой практикой [10].

В процессе диалога врача с больным пациенту нужно дать ответы на следующие вопросы:

¦ Как называется назначенный препарат? Как он должен действовать? Это генерическое или брэндовое название препарата?

¦ Какие лекарства пациент принимал ранее?

¦ Как правильно принимать назначенные медикаменты?

¦ Какие еще лекарства или виды терапии пробовались при этом состоянии?

¦ Что должен делать пациент, если забудет дозировку?

¦ Какие побочные эффекты могут наблюдаться?

¦ Как долго следует принимать этот препарат?

¦ Как следует хранить лекарство?

¦ Следует принимать назначенное лекарство на пустой желудок или с едой? Безопасно ли сочетание медикамента с алкоголем?

¦ Необходимо расспросить пациента о других принимаемых им лекарствах или биологически активных добавках. Исключить возможное межмедикаментозное взаимодействие.

¦ Нужно предупредить пациента об особенностях диеты (если такие существуют) при приеме назначенных препаратов.

¦ С целью определения эффективности лекарственных средств и выявления побочных эффектов можно рекомендовать пациенту вести дневник приема назначенных препаратов.

Особенности приема препаратов у пожилых людей

1. Denham, MJ., «Adverse drug reactions», British Medical Bulletin, Vol 46, No 1, 1990, pp53-62

2. Collier, J., The Health Conspiracy, London, Century Hutchinson, 1989, p15.

3. Wolfe, et al, op cit, p8.

4. Cumming, G., Miller, J.P., et al, «Medications and multiple falls in elderly people: the St Louis OASIS Study», Age and Ageing, Vol 20, 1991, pp455-61 .

5. Anon., «Prescriptions for profit», transcript of a television documentary broadcast on the Frontline programme on 28 Mar 1989, Boston, WGBH Transcripts, p29.

6. Anon., «Drug effects in the elderly», WHO Drug Information, Vol 5, No 2, 1991, p61.

7. Williamson, J., «Introduction», British Medical Bulletin, Vol 46, No 1, 1990, pp1-8.

Источник:
Лечение пожилых людей
лечение пожилых людей: прием препаратов, побочные эффекты препаратов, особенности стареющего организма
http://www.rostovurolog.ru/msh/lekars-lechenie-pogilyh.htm

Очищение сосудов головного мозга – улучшение памяти и профилактика инсульта

Очищение сосудов головного мозга – улучшение памяти и профилактика инсульта

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Здоровье без лекарств»! Если Вас начала беспокоить плохая память, раздражительность, излишняя чувствительность и слезы по любому поводу, начинайте проводить очищение сосудов головного мозга. Клетки головного мозга крайне отрицательно реагируют на недостаток кислорода, стрессы, дефицит витаминов и минералов в Вашей пище. Сосуды при этом начинают засоряться и первое, с чего нужно начинать восстановление памяти – с очищения сосудов головного мозга.

Этот пост я пишу по просьбе одной из наших читательниц, Наталии. Недавно она прислала мне письмо с трогательной просьбой: «Помогите моей мамочке! Ей 93 года, ничего не помнит, плохо соображает и с трудом передвигается по квартире». Наталия! Вы замечательная дочка и мне очень хочется вам помочь.

Кроме очищения сосудов головного мозга, людям преклонного возраста нужно восстанавливать микроциркуляцию по капиллярам, артериолкам и венулам. В 90 лет, к сожалению, большая часть мельчайших сосудиков головного мозга зарастает, атрофируется и мозг перестает получать достаточно питания. Поэтому очищение сосудов головного мозга нужно дополнить сосудорасширяющими средствами. И еще один совет – Вам не обойтись без ноотропных препаратов, которые улучшают работу самих клеточек коры головного мозга.

Вот так должен выглядеть человек преклонного возраста – посмотрите на этой фотке. Это моя мамочка. Ей 87 лет. Достойная старость и хоть у нее тоже и память неважная, и болит там и тут, но ей дано радоваться жизни!

Наталия! Мы ведь тоже немолодые дочки. Поэтому я обращаюсь ко всем, кому сегодня за 40 лет! Берегите свои мозговые клеточки. Самое важное для этого – очищение сосудов головного мозга.

Итак, еще раз определим задачи для восстановления памяти в пожилом и старческом возрасте и, что очень важно, для профилактики инсульта:

Задача №1: Очищение сосудов головного мозга.
Задача №2: Улучшение мозгового кровообращения.
Задача № 3: Поддержка функционального состояния коры головного мозга.

Друзья! Откройте Яндекс, введите в поисковую строку «Очищение сосудов головного мозга». Вам откроется множество сайтов, где Вы найдете исчерпывающую информацию по рецептам для очищения сосудов головного мозга. Они переписываются и перекочевывают из одного сайта в другой и я не вижу смысла повторять все это в своей статье. Хотя может быть как-нибудь и напишу статью «Очищение сосудов», чтобы не создавать излишние трудности моим читателям.

Могу только сказать, что мне очень нравятся рецепты очищения сосудов с помощью лимона, чеснока, грецкого ореха. Для себя и своей мамы в тех или иных вариациях я готовлю эти оздоровительные смеси. Естественно, и мужа приучила. В данный момент, поскольку осень и надо поднять иммунитет, мы все дружно едим «Витаминную смесь» из лимона, кураги, чернослива и меда. Ближе к зиме приготовлю лимонно-чесночную смесь.

Еще один очень важный момент! Эффективного очищения сосудов головного мозга не произойдет, если все токсины и шлаки не будут удаляться из организма. А для этого нужно следить за регулярным опорожнением кишечника и хотя бы два раза в год проводить очищение печени.

Правильное питание для пожилых людей имеет свои особенности, связанные со снижением сокоотделения в желудочно-кишечном тракте. Меньше ферментов выделяется в поджелудочной железе и тонком кишечнике, полезная микрофлора тоже слабовато приживается. Поэтому, Вашей пищей должны быть свежевыжатые, но разведенные морковный, яблочный и некоторые другие соки. Тушеная капуста, морковь, кабачки, немного картошечки; разнообразные каши; рыбка, курочка; молочно-кислые продукты; иногда куриные яйца. Поверьте, для головного мозга такое питание очень даже подходит. Все эти продукты очищают Ваши сосуды от холестерина и атеросклеротических бляшек.

Повысить микроциркуляцию, тем самым улучшив мозговое кровообращение – еще одна задача для людей пожилого и старческого возраста.

Вы представляете, каждый капиллярчик снабжает кровью всего несколько десятков клеточек головного мозга. Таких мельчайших сосудиков множество. В старости большинство из них подвергается разрушению и мозговые клетки не получают питания. Они отмирают. Все это сопровождается, увы, глубокими изменениями психики. Болезнь Альцгеймера.

Что здесь нужно делать? Принимать БАД «Гинкго-билоба». Есть и лекарственные препараты на основе этого растения: «Мемоплант», «Танакан». Практически, сосудистые препараты в старости при выраженных дефектах психики люди должны получать постоянно. Эти препараты не дешевые, поэтому периодически их можно заменять на синтетические лекарства: «агапурин, трентал, циннаризин, никотиновая кислота, пикамилон и др.».

Для целей профилактики в пожилом возрасте применяются эти же препараты, но курсами по 2 месяца, два–три раза в год.

Поддержка функционального состояния коры головного мозга

Чтобы дополнить очищение сосудов головного мозга и улучшение микроциркуляции, следует позаботиться еще и о самих клеточках центральной нервной системы.

И здесь нам на помощь приходят натуральные средства для улучшения мозговой деятельности и ноотропные препараты.

К натуральным средствам относится фосфолипиды, рыбий жир, различные белковые смеси. В аптеках они продаются под определенными названиями.

Фосфолипиды – это БАД «Лецитин». Рыбий жир – это БАД «Омега – 3». Белковые смеси продаются в виде БАД «Пептовит с L-карнитином» и лекарств «Церебролизин» и «Кортексин».

БАДы, которые я перечислила, пожилым и старым людям нужно по очереди принимать постоянно, без перерывов.

Ноотропные препараты: «пирацетам, винпотропил, фенотропил, глиатилин, фезам и др» следует принимать курсами по назначению врача.

Дорогие друзья! Только такая всесторонняя поддержка поможет сохранить Вашу психику в хорошем, рабочем состоянии до глубокой старости. Эта поддержка предупредит развитие инсультов.

Очищение сосудов головного мозга с применением правильного питания и народных средств является основой оздоровления нервной системы. Эти средства профилактики инсульта и сохранения памяти должны проводиться постоянно в любом возрасте после 50 – 60 лет.
Улучшение микроциркуляции и применение ноотропных препаратов – это, как правило, курсовая поддержка здоровья головного мозга. У старых людей должна проводиться постоянно. Но повторюсь еще раз, начинать оздоровление центральной нервной системы нужно с очищения сосудов головного мозга.

На этом заканчиваю, до новых встреч, Наталия Богоявленская.

Задавайте свои вопросы и делитесь своими советами в комментариях. Мне кажется, что мы могли бы провести конкурс среди читателей блога «Здоровье без лекарств» на тему «Лучшие рецепты, которые мне помогли улучшить память». Чтобы объявить начало конкурса, я должна знать, что у нас сложилась аудитория. А то вы все отмалчиваетесь. Неясно, стоит ли затевать подобный конкурс.

Источник:
Очищение сосудов головного мозга – улучшение памяти и профилактика инсульта
Очищение сосудов головного мозга с применением правильного питания и народных средств являются профилактикой инсульта и сохранения памяти
http://startinet12.ru/ochishhenie-sosudov-golovnogo-mozga-uluchshenie-pamyati-i-profilaktika-insulta/

Препарат для памяти для пожилых

Статья на тему:’Для улучшения памяти что пить’

Как улучшить память, развивая мозг.

Говорят, что не возможно научить старую собаку новым трюкам, но когда дело доходит до мозга, ученые обнаружили, что эта старая поговорка не соответствует истине. Человеческий мозг обладает удивительной способностью адаптироваться и изменяться, даже в пожилом возрасте. Эта возможность известна как нейропластичность. При правильной стимуляции, мозг может образовывать новые нервные пути, изменять существующие соединения, приспосабливаться и реагировать на постоянные изменения.

Мозг способен невероятно перестраивать себя, когда дело доходит до обучения и запоминания. Можно использовать природные силы нейропластичности для увеличения когнитивной способности, улучшения способности к изучению новой информации и развития памяти.

Советы по улучшению памяти. Вы вероятно, уже знаете, что диета, основанная на фруктах, овощах, цельных зернах и на “здоровых” жирах даёт много преимуществ для здоровья, но такая диета также может улучшить память. Но для крепкой памяти важно не только то, что ты ешь, но и то, что ты не ешь.

Есть ряд народных средств, которые могут помочь, но применять их следует под контролем лечащего врача.

Ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен. Рекомендуется также ежедневно съедать 200-300 граммов винограда либо 100 граммов морской капусты.

Натереть на мелкой терке репчатый лук, отжать. Сок лука перемешать с липовым медом. Если мед засахарился, слегка подогреть его на водяной бане. Принимать по 1ст.л. за 1 час до еды или через 2-3 часа после еды.

Принимать по утрам и вечерам по 1-2 чайной ложки меда с добавлением порошка аирного корня (чуть-чуть на кончике ножа).

Полезно нюхать майоран или пить настой травы по 25 г, дважды в день. Настой мелиссы с майораном укрепляет память.

Сборы, настои: 50 гр. цветков ромашки заварить 300 гр. кипятка, кипятить отвар в течение 15 мин. Горячую смесь прикладывать к больной голове.

Лист шалфея и мяты по 100 гр. 2 столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 гр. 4 раза в день за 30 минут до еды.

Статья на тему:’Препараты для кровообращения головного мозга’

Особенностью мозгового кровообращения является его стабильность. Она обеспечивается своеобразной структурой сосудов и совершенством регуляции тока крови. На нарушение этого совершенства может повлиять перепад давления, физические нагрузки, нехватка кислорода, эмоциональное волнение и друге незначительные моменты.

Но все это может никак не отразиться на здоровье и самочувствии, разве только самую малость – головокружение, тошнота, незначительные головные боли. При быстром восстановлении удовлетворительного самочувствия не стоит беспокоиться о серьезных нарушениях кровообращения.

В настоящее же время контингент пациентов неврологии значительно увеличился и расширился. Сейчас в палатах реанимации неврологических отделений, куда поступают больные с острым нарушением мозгового кровообращения, можно увидеть молодых людей от 20 лет. На развитие заболеваний влияют экологическое неблагополучие, перенапряжение в трудовой деятельности, сидячий образ жизни, неправильное питание, алкоголизм, рост сахарного диабета и др.

Самый старый препарат для улучшения мозгового кровообащения — пирацетам. Но данный препарат, после длительного применения (около 4 месяцев), вызывает побочные эффекты. В связи с этим, его не рекомендуют кормящим и беременным женщинам, а также детям до одного года. Аминолон – лекарство для улучшения мозгового кровообращения, помогает производить энергетический обмен в клетках мозга. В препарате присутствует ГАМК (гамма-аминомаслянная кислота), обеспечивающая процесс торможения в ЦНС. По эффективности уступает пирацетаму, те ни менее, ни имеет свойство нарушения сна. Применяют при нарушении памяти, речи, внимания, в случаях головокружения и головной боли, адаптации после травмы мозга или инсульта.

Фенотропил – лекарство для улучшения мозгового кровообращения, улучшает концентрацию внимания, память, настроение, облегчает процесс обучения. У препарата существует достаточно много противопоказаний, в частности, тяжелое заболевание почек и печени, артериальная гипертензия. Применение фенотропила рекомендуют в нерабочий день, так как препарат вызывает сонливость.

Статья на тему:’Продукты для улучшения памяти’

Чем дальше идет человеческий прогресс, тем все большее число людей задает вопрос: «Как я могу улучшить свою память и концентрацию внимания?». А чему собственно удивляться? В наш 21-й век уже никого не удивить тем, что наш организм целиком и полностью зависит от наших среды обитания и образа жизни. Не правильное питание, малые физические нагрузки, постоянные стрессы, плохая экология, облучение электромагнитными волнами и перегрузка мозгов различной информацией – приводят не только к головным болям, постоянной усталости и депрессиям, но и плохой умственной активности, что сильно сказывается на нашем общем самочувствии и как следствие низкой продуктивности труда.

Научные исследования доказывают, что определенные продукты способствуют улучшению памяти, концентрации, способностей и общей здоровой работе мозга. В этой статье рассказывается о научно подтвержденных исследованиями продуктах, которые максимально улучшают потенциал мозга, улучшают концентрацию внимания, облегчают или предотвращают болезнь Альцгеймера и слабоумие.

Продукты для памяти:

Как говорится: «вода является лучшим напитком, если вы употребляете её в правильном расположении духа». Наш организм примерно на 70% состоит из воды, и наш мозг не является исключением, а по некоторым данным, ткани нашего мозга состоят из 85% воды. Значение воды для организма невозможно переоценить, ну а что касается её влияния на память: исследования показали, что обезвоживание мозга способствует выработке гормона кортизола, который негативным образом влияет на способность нашего мозга хранить информацию.

Чай известен в Китае около пяти тысяч лет, ещё китайский император Шень Нунг обнаружил, что напиток, получающийся путём заваривания диких листьев некоторых растений, обладает тонизирующими свойствами. Драгоценные свойства чаю придают содержащиеся в нём антиоксиданты и кофеин. Фрукты и овощи.

Разделы:Скорочтение — как читать быстрее | Java тренинги — работа на мобильном | Тест скорочтения — проверить скорость | Проговаривание слов и увеличение скорости чтения | Угол зрения — возможность научиться читать зиг-загом | Концентрация внимания — отключение посторонних шумов Медикаментозные усилители — как повысить концентрирующую способность мозга | Запоминание — Как читать, запоминать и не забывать | Курс скорочтения — для самых занятых | Статьи | Книги и программы для скачивания | Иностранный язык | Развитие памяти | Набор текстов десятью пальцами | Медикаментозное улучшение мозгов | Обратная связь

Источник:
Препарат для памяти для пожилых
скорочтение, быстрое чтение, увеличение угла зрения, подавление проговаривания текста, онлайн тренажеры, тренинги, методика повышения скорости чтения взрослыми
http://magicspeedreading.com/h/med/med_dlia_uluchsheniia_pamiati_chto_pit.html

COMMENTS