Препараты повышающие лактацию

Как повысить лактацию: продукты и народные средства для увеличения лактации

Как повысить лактацию: продукты и народные средства для увеличения лактации

Кормящей матери, особенно молодой и неопытной, очень часто начинает казаться, что у нее мало молока, и ее ребенок голодает. Возникает резонный вопрос, что делать, ведь, с одной стороны, лучшего питания, чем материнское молоко, для правильного развития ребенка не существует, но, с другой, недостаточное количество пищи для маленького организма так опасно! Именно поэтому, впадая в панику и отчаяние, несчастная мамочка бежит колотить молочную смесь и спасать свою кроху от голодной смерти. И, между прочим, делает огромную ошибку!

Прежде чем падать в обморок, кричать «караул!» и начинать горстями глотать таблетки для увеличения лактации, необходимо разобраться, почему именно вам вдруг начало казаться, что вашему малышу не хватает молока. Дело в том, что вы вполне можете себя накручивать.

Первым делом нужно запомнить следующее: если ребенок регулярно мочит пеленки, с грудным вскармливанием все в порядке, ведь страдающему от голода крохе просто нечем писать. Количество мочеиспусканий в сутки у ребенка до достижения им двухнедельного возраста должно колебаться вокруг цифры, соответствующей его возрасту в днях, затем фиксируется приблизительно на уровне двенадцати (больше — можно).

Конечно, современным мамам гораздо тяжелее провести так называемый «тест на мокрые пеленки», поскольку пеленки как таковые отходят в прошлое, уступая место одноразовым подгузникам, а они, в свою очередь, так хорошо впитывают влагу, что тяжело определить, сколько раз у малыша происходило мочеиспускание. Но если вы чувствуете подступающую к горлу панику — запаситесь несколькими пеленками и проведите эксперимент, хотя бы для того, чтобы успокоиться.

Однозначным и безапелляционным показателем достаточного питания является нормальная прибавка в весе.

Определить динамику состояния и развития малыша, в том числе на основании его взвешивания, лучше всего сможет детский врач, желательно, кроме всего прочего, пользоваться одними и теми же весами.

Конечно, страхи молодой мамы можно понять: когда кормишь малыша из бутылочки, очень хорошо видно, сколько молока выпила кроха, при грудном вскармливании приходится довериться себе и своему ребенку. Но так росли и вырастали бесчисленные поколения наших предков, и если ребенок растет и писается, голодная смерть ему не грозит.

Как мы уже говорили, генетический фактор нельзя сбрасывать со счетов, говоря о лактации, однако он является причиной отсутствия или нехватки молока не более чем в трех процентах случаев. В остальном в ситуации мы виноваты сами, а, значит, можем ее исправить.

Человек отличается от других животных тем, что все жизненные процессы в его организме регулируются корой головного мозга. Лактация не является исключением. Если говорить упрощенно, механизм действует следующим образом: ребенок, приложенный к груди, начинает ее сосать. Грудь подает сигнал в головной мозг: в наличии имеется младенец, и ему необходима пища. Головной мозг (а именно гипофиз) реагирует на полученный сигнал и активизирует выработку гормонов, отвечающих за производство молока. Примерно так же гипофиз отреагирует и на сцеживание, но эффект будет более слабым.

Таким образом, лучший способ наладить лактацию — это прикладывать малыша к груди как можно чаще.

Важно также иметь в виду, что грудное молоко в необходимом количестве обычно начинает вырабатываться у женщины не сразу после родов, а лишь через несколько дней. Поэтому в этот период никаких мер для увеличения лактации, кроме прикладывания малыша к груди, предпринимать не следует, точно так же, как не следует беспокоиться на предмет отсутствия грудного молока.

Этап так называемого становления лактации составляет два первых месяца жизни младенца. Именно в этот период особенно важно прикладывать малыша к груди как можно чаще и как можно на дольше, ведь постоянное стимулирование соска мозг воспринимает как команду к активизации выработки молока в организме матери. По этой же причине большой ошибкой является попытка «накопить молоко в груди», чтобы его стало побольше и малыш смог насытиться. На самом деле реакция будет прямо противоположная.

Еще одна извечная проблема. По той или иной причине (неправильное прикладывание или обычное накручивание самой себя) мама начинает панически бояться уменьшения количества молока. От постоянного стресса лактация действительно становится все хуже и хуже, а женщина видит в этом подтверждение своих страхов и паникует еще больше. Это, конечно, легче сказать, чем сделать, но все же, дорогие мамочки, постарайтесь поменьше переживать по поводу отсутствия молока, и все будет хорошо!

Еще одна возможная причина временного сокращения лактации — резкий скачок роста у малыша. Собственно, количество молока у матери осталось прежним, просто потребности в его количестве у малыша возросли. Способ «лечения» тот же: дайте ребенку активно и требовательно сосать опустевшую грудь, и головной мозг откорректирует ситуацию. Кстати, как мы уже говорили, иногда малыш, подрастая и набираясь сил, просто быстрее опорожняет грудь и насыщается, но «по привычке» хочет сосать еще и беспокоится по поводу того, что молоко закончилось.

Но бывает и обратная ситуация. Молоко в груди присутствует, но «тяжело отходит», и слабенький младенец просто не в состоянии высосать достаточное для себя количество, устает, засыпает полуголодным, а через непродолжительное время просыпается снова. Здесь рецепт немножко другой.

Итак, мы выяснили, что количество молока у кормящей матери может уменьшаться по разным причинам. Как правило, это процесс обратимый, а лучший способ увеличить лактацию — это не прекращать грудное вскармливание.

Дефицит белка в организме ребенка очень опасен в раннем возрасте, поэтому игнорировать уменьшение количества грудного молока, конечно, ни в коем случае нельзя. И все же неправильно поступают женщины, включающие искусственные смеси в рацион ребенка в страхе, что тот голодает. Неправильно даже в том случае, если малыш действительно плохо набирает в весе.

Больная и издерганная мать — несчастье для всей семьи. Конечно, первые дни, когда прикладывать ребенка к груди нужно каждые два часа, чувствовать себя нормально очень сложно, и ни о чем другом, кроме желания выспаться, в это время думать не получается. Но по мере взросления малыша вполне можно наладить режим питания таким образом, чтобы ночью вы могли не просыпаться.

Полноценный отдых, здоровый сон (врачи рекомендуют кормящим мамам спать не менее десяти часов в сутки; если у вашего малыша нет персональной няни, вряд ли это возможно, но примите к сведению как идеал, к которому нужно стремиться) и — обязательно! — хорошее эмоциональное состояние — залог нормальной лактации.

Кормящей маме обязательно нужно постоянно гулять на свежем воздухе, проводя вне замкнутых стен квартиры хотя бы два часа в день. Не отказывайтесь от прогулок с коляской, как раз эту часть забот о малыше возьмите на себя, воспользуйтесь возможности выйти в ближайший сквер или парк, насладиться природой, подышать свежим воздухом.

Чтобы повысить количество грудного молока, как ни странно, нужно в первую очередь перестать думать о лактации, а вместо этого полюбить себя и привести в порядок собственную жизнь. Вы — не дойная корова и не ломовая лошадь. Отдыхайте, высыпайтесь, гуляйте и занимайтесь любовью!

Кормящей маме, как мы уже сказали, нужно побольше отдыхать, но это вовсе не значит, что она должна превратиться в сонную муху. Напротив. Физическая активность способствует улучшению лактации. Но пе переусердствуйте! Нагрузки не должны быть чрезмерными: никакого спорта, только физкультура.

Возьмите себе за правило дважды в день, утром и вечером, принимать контрастный душ, уделяя особое внимание области груди и лопаток.

  1. Смоченными касторовым маслом ладонями по часовой стрелке нежно массируем молочные железы (одна рука под грудью, другая над ней), следя за тем, чтобы масло не попадало на сосок. Продолжительность упражнения — 2-3 минуты.
  2. Станьте ровно, сложите руки перед собой так, как будто собираетесь помолиться. Разведите локти в стороны. В течение нескольких секунд с силой прижимайте ладони друг к другу так, словно между ними сосредоточено все ваше богатство. Теперь расслабьте мышцы, не меняя положение. Повторите упражнение несколько раз.
  3. Встаньте на четвереньки, поднимите голову вверх и проползите некоторое расстояние.
  4. Вытяните руки вперед, разведите их в стороны, затем скрестите перед собой. Повторяйте упражнение, с каждым разом поднимая руки все выше. После того, как руки окажутся над головой, начинайте аналогичные движения в противоположном направлении.

Если есть возможность, запишитесь на массаж, займитесь любимым делом. Для того, чтобы молоко прибывало, мама должна ощущать себя нужной, здоровой, активной и желанной.

Лактация, как уже упоминалось выше, не зависит напрямую от нашей диеты. И все же есть продукты, повышающие выработку грудного молока, а есть такие, которые, напротив, замедляют этот процесс. Поэтому подкорректировать рацион питания кормящей маме не помешает. Из «полезных» продуктов следует выделить:

  • молоко и молочные продукты;
  • свежие овощи и фрукты;
  • мясо, печень, рыбу;
  • некоторые крупы;
  • некоторые пряности, в частности, тмин и имбирь;
  • орехи;
  • мед.

Пшеничная мука грубого помола и отруби помогают избежать запоров, очень опасных после родов. Для увеличения лактации эти продукты не очень эффективны, к тому же в большом количестве могут вызвать у малыша вздутие животика. С той же осторожностью следует подходить и к овсу, в том числе к геркулесовым хлопьям. Продукты из этого злака лучше есть с утра и понемногу. Гречка полезна и совершенно безопасна.

С овощами тоже есть нюансы. Так, злоупотребление картофелем в период кормления нежелательно, этот овощ слишком тяжелый и калорийный. Свекла и морковь могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому включать их в рацион нужно постепенно. Кроме того, эти корнеплоды не следует употреблять в сыром виде. Из различных видов капусты лучше всего есть цветную и брокколи. Тыква и кабачки хороши, если не вызывают у малыша аллергии. Салаты отлично стимулируют выработку молока. Овощи обязательно есть по несколько раз в день, идеальный способ обработки — варка, тушение или приготовление на пару. Жареная пища лактации не способствует.

Фруктов нужно есть много, они являются великолепным источником витаминов. Однако предпочтение следует отдавать сезонным продуктам, к экзотам относитесь с осторожностью. Яблоки лучше брать зеленые и есть их в печеном виде либо добавлять в компоты. Кроме того, нужно внимательно следить за реакцией малыша на каждый новый фрукт, попробованный мамой: очень многие из них являются высокоаллергенными.

Мясо и рыба, обеспечивающие организм белком, в рационе кормящей мамы должны присутствовать как минимум два раза в день. Продукты, разумеется, должны быть свежими и нежирными. Термическая обработка обязательна, лучше варка. Бульоны ешьте, но только не такие, в которых «стоит ложка». Куриные яйца следует употреблять дозированно, не больше двух-трех раз в неделю по штуке за один прием пищи.

Орехи и семечки увеличивают выработку молока, но сильно повышают его жирность, поэтому есть их нужно в небольших количествах.

Категорическое табу — любые диеты.

Правильное и обильное питье в период грудного вскармливания не менее важно, чем правильное питание.

Чтобы улучшить лактацию, кормящей маме нужно выпивать как минимум полтора литра жидкости в день. Чтобы у ребенка не вздувался животик от материнского молока, вода должна быть без газа. Разумеется, качество воды также не должно вызывать сомнений (из-под крана пить не следует).

За некоторое время до кормления (15-30 минут) побалуйте себя любимым чаем, можно добавить в него молоко или мед. Чай может быть черным или зеленым, но не очень крепким. Существуют специальные чаи для улучшения выработки молока. Хорошо помогают чаи, заваренные на травах (об этом чуть позже).

Под абсолютным запретом спиртные напитки, даже слабоалкогольные, а также курение.

Как уже было сказано, увеличить лактацию можно при помощи различных травяных чаев или отваров, приготовленных самостоятельно в домашних условиях. Способствуют выработке молока такие растения, как шиповник, мята (мелисса), анис, боярышник, душица, крапива, тмин, фенхель, одуванчик и даже обычный укроп.

Любую из указанных трав (или плодов) используют для приготовления отвара по одной и той же схеме: на чайную ложку сухого сырья берется 200 г кипятка, смесь доводится до кипения, томится на медленном огне 10 минут, снимается, настаивается до остывания, процеживается. Пить такой напиток следует по четверти стакана каждый час либо за полчаса до каждого кормления.

Если в течение суток улучшения не произошло, пробуем поменять сырье, если напиток дал результат, — продолжаем прием как минимум три дня.

Важно также помнить, что любая из упомянутых выше трав, помимо улучшения лактации, имеет и другие направления воздействия на наш организм. Принимая подобное снадобье, важно правильно его подобрать, тогда вы сможете «убить двух зайцев», попутно решив и другие проблемы со здоровьем, и при этом не причинить себе вреда, выпив то, что вам противопоказано.

Так, например, укроп, фенхель и анис обладают свойством улучшать пищеварительные процессы, крапива поможет повысить гемоглобин и придать силы, мята и душица успокоят нервы.

Для улучшения лактации кормящим мамам часто прописывают курс витамина В12, он же витамин РР, он же — никотиновая кислота. В зависимости от конкретной ситуации суточная доза может составлять от двух до трех таблеток (принимают препарат за полчаса до кормления).

Еще один витамин, способствующий улучшению лактации, — токоферол (витамин Е). Его пьют 15-дневным курсом по 10-15 мг дважды в день.

Часто во время грудного вскармливания женщине прописывают курс витамина D, однако нужно понимать, что это вещество не увеличивает количество молока, просто оно необходимо ребенку, а поступает в маленький организм именно с грудным молоком.

Самый «радикальный» способ повышения лактации — это мединские препараты. Речь идет о специфических негормональных таблетках, действующим веществом в которых выступает, например, пчелиное маточное молочко («Апилак»), крапива («Млекоин»), морковный сок, аскорбиновая кислота, имбирь («Лактогон»), сухое коровье молоко («Фемилак»).

Приведенный список активных веществ может позволить любой разумной женщине оценить эффективность подобных «волшебных таблеток». Даже многие доктора подтверждают, что подобные препараты имеют скорее психологический эффект, нежели реальный. А вот безвредными подобные таблетки можно назвать лишь с определенными оговорками: содержащиеся в них вещества вполне могут вызвать индивидуальную непереносимость.

Часто увеличить количество молока помогают и различные народные средства.

Вышеупомянутые травяные отвары — один из примеров такого рода мероприятий.

Помимо трав, народная медицина обычно рекомендует молодой мамочке принимать в пищу те или иные комбинации продуктов, способствующих выработке грудного молока (тмин, имбирь, мед, молоко и пр.). Так что, по сути, подобный рецепт женщина вполне может составить и сама.

Например, для нормализации лактации рекомендуют:

  • отвар из смеси семян салата, тмина, укропа, аниса и фенхеля;
  • коктейль из морковного сока, молока и меда;
  • чай с мелиссой, душицей, дудником и крапивой;
  • разбавленный водой сок редьки с медом;
  • раствор сухих дрожжей;
  • тмин в сметане;
  • ореховый настой на молоке;
  • смесь сухофруктов, меда и сливочного масла;
  • орехи с медом;
  • имбирный чай.

Обращаясь к помощи народной медицины, не забывайте, что очень многие из перечисленных выше продуктов являются сильнейшими аллергенами. Даже если ваш малыш нормально переносит материнское молоко с такими добавками, очень важно, чтобы вы сами не имели на них аллергии.

К сожалению, если в течение трех дней молоко не вернулось, дальнейшее мучение ребенка голодом может оказаться опасным для его здоровья. Поэтому без искусственных смесей уже не обойтись, а начало прикорма, как правило, автоматически означает конец грудного вскармливания. Именно поэтому лучше не доводить ситуацию до экстрима, а постараться изначально организовать свою жизнь так, чтобы ваша кроха была обеспечена грудным молоком.

Первое, что нужно сделать — это успокоиться. Стресс является самостоятельной причиной потери молока, а, значит, после того, как мы понервничаем, нам нужно будет предпринимать дополнительные усилия, чтобы увеличить лактацию.

О том, как увеличить лактацию при грудном вскармливании, четко и доходчиво рассказывает доктор Комаровский. По утверждению самого Евгения Олеговича, у него нет груди, зато есть собственное мнение на этот счет. Посмотрите видео, причем желательно всей семьей, это точно будет полезно!

Источник:
Как повысить лактацию: продукты и народные средства для увеличения лактации
Несколько советов кормящей маме о том, как повысить лактацию: почему пропадает молоко и как определить, что его не хватает, корректируем рацион, успокаиваемся и продолжаем кормить.
http://agu.life/bok/851-kak-povysit-laktaciyu-produkty-i-narodnye-sredstva-dlya-uvelicheniya-laktacii.html

Препараты повышающие лактацию

Каждая молодая мама переживает о том, хватает ли ее ребенку молока. Не редкость – такие ситуации, когда потребности растущего малыша в еде выше, чем мамины возможности. Как же в этом случае увеличить лактацию?

Содержание статьи:

Как увеличить лактацию? Самые эффективные народные и медицинские средства

  • Заварить горячим молоком (0,5 л) очищенные грецкие орехи (полстакана), настоять в термосе 4 часа. Пить настой дважды в сутки, мелкими глотками, по трети стакана.
  • Сварить в молоке морковь. Такой десерт есть трижды в день, 3-4 недели подряд.
  • Взбить в блендере сахар (не более 15 г), молоко (120-130 мл) и морковный сок (50-60 мл). Пить дважды в день по стакану, сразу после приготовления. Перед сном можно добавить в коктейль ложку меда.
  • Залить стаканом кипятка 1 ст/л смеси (семена фенхеля, аниса и укропа в равных частях), настоять час, пить процеженным дважды в день (не более, чем полстакана и не раньше, чем спустя час после еды).
  • Употреблять ежедневно салат-латук со сметаной (курс – месяц). Но количество салата ограничивать и курс не затягивать, латук в больших количествах на пользу не пойдет.
  • Залить сладким кипятком (0,2 мл) цветки ромашки (1 ст/л). Пить трижды в день, по стакану, курс – неделя.
  • Заварить кипятком (стакан) плоды аниса (1 ст/л), пить по трети-половине стакана за полчаса до еды, трижды в день.
  • Стаканом закипевшего молока залить семена тмина (1 ч/л), варить 2 минуты. Принимать трижды в день, по четверти стакана.
  • Увеличить в рационе количество зеленого лука, крапивы и укропа, хлеба с отрубями и тмином.
  • Заварить один пакет крапивы (купленной в аптеке) или 1 ч/л, если она в рассыпном виде, пить два раза в день по половинке стакана. Не злоупотреблять: крапива отлично повышает лактацию, но также вызывает и сокращения матки.
  • Залить кипятком (0,2 мл) сухой донник лекарственный (1 ст/л), настоять 4 часа. Пить маленькими порциями стакан в течение дня.
  • Залить стаканом кипятка сухие корни одуванчика (1 ч/л), настоять около часа, пить процеженным и остуженным трижды в день по 100 мл (желательно, до еды).
  • Обдать кипятком листья одуванчика (для избавления от горечи), или же опустить их на полчаса в холодную воду. Далее сделать из них салат со сметаной.
  • Залить стаканом кипятка ложку смеси (40 г фенхеля и 20 г мелиссы), настоять час, после процеживания пить вместо чая.
  • Употреблять зеленый чай. Черный чай пить со сгущенкой.
  • Варить в литре воды молотый имбирь (ст/л) в течение 5 минут. Пить по полстакана, в теплом виде, трижды в день.
  • Пить сок из черной смороды, редьки и моркови.
  • Опустить ноги в таз, наполненный горячей водой (до кормления). Пока ноги греются, пить теплый чай. После того, как ноги согреются, начинать кормление.

При использовании народных средств не забывайте о риске возникновения аллергии у себя или малыша. Будьте осторожнее с отдельными компонентами.

Если есть сомнения, лучше заранее посоветоваться со своим доктором.

Советы педиатров: как увеличить лактацию кормящей маме

  1. Перед кормлением (за полчаса) пить теплый чай с молоком.
  2. До кормления делать себе массаж молочных желез (строго по часовой стрелке, поглаживающими движениями).
  3. После кормления массировать грудь душем около пяти минут, от соска и в стороны.
  4. Выработка гормона пролактина, который отвечает за процесс лактации, наиболее активна по ночам. Поэтому кормления по требованию ночью повышают лактацию.
  5. Для стабильной лактации маме следует обеспечить себе хороший сон. Если ночью с малышом нормальный сон невозможен, то обязательно нужно ложиться спать днем, хотя бы ненадолго.
  6. Помогут в повышении лактации также нежирное мясо и все молочные продукты. И, конечно, вода – 2 литра ежедневно. Можно заменить воду травяным чаем.
  7. Не помешает и гимнастика, способствующая укреплению грудных желез (например, отжимание от стула/стены).

И главное – исключите, по возможности, все причины для стрессов. От стрессов может не только снизиться лактация, но и вовсе пропасть молоко.

Источник:
Препараты повышающие лактацию
Эффективные советы по увеличению лактации для кормящих мам. Как увеличить лактацию при помощи народных или медицинских средств? Узнайте о самых действенных способах повышения лактации
http://www.colady.ru/kak-uvelichit-laktaciyu-kormyashhej-mame-sovety-pediatrov-i-narodnye-sredstva-dlya-povysheniya-laktacii.html

COMMENTS